Стресс - стрессом, а обед по рассписанию.
Физическая активность вырабатывает гормоны радости — эндорфины, которые помогают снять напряжение и повысить настроение (хотя мне и тортик неплохо помогал)... По мнению экспертов, что бы повысить стрессоустойчивость необходимо заниматься минимум 30 минут в день. Но главное выбрать то, что приносит тебе удовольствие.... бег, прогулки, фитнес, езда на велосипеде и тому тому подобное. Я вот в прошлом месяце купила абонемент в фитнес центр... месяц прошел, и изменений никаких, завтра пойду туда лично, узнаю в чём дело...