Лила байк и кофе

В современной психологии психологические защитные механизмы рассматриваются как универсальные автоматические процессы психики, которые активируются в ситуации внутреннего напряжения, эмоционального конфликта или когнитивного диссонанса. Они выполняют функцию снижения субъективной тревоги за счёт переработки, смещения или частичного искажения воспринимаемой реальности. При этом важно понимать, что речь идёт не о сознательной лжи или намеренном самообмане, а о глубоко автоматизированных способах регуляции...

Мне часто говорят после игры: «Я всё понял». И чем больше я работаю с людьми, тем чаще замечаю одну странную закономерность. Большинство из нас страдает вовсе не от отсутствия ответов. Мы знаем гораздо больше, чем реализуем в своей жизни. Женщина знает, что отношения давно перестали делать её счастливой. Мужчина понимает, что работа забирает силы и не приносит радости. Кто-то уже много лет обещает себе заняться здоровьем, кто-то мечтает о переезде, новом деле или путешествии, а кто-то прекрасно осознаёт, что давно живёт не своей жизнью...

Есть фраза, которую я очень не люблю: «выйди из зоны комфорта». Потому что очень часто человек живёт вовсе не в зоне комфорта. Он живёт в зоне привычного. А привычное - не всегда равно хорошее. Привычное может быть болезненным, тревожным, ограничивающим, унижающим, пустым, но зато - знакомым. Именно поэтому мне намного ближе другая формулировка: не выйти из зоны комфорта, а расширить её. Не ломать себя об колено. Не заставлять себя стать другим за одну ночь. А постепенно увеличивать пространство, в котором тебе становится можно жить иначе...

«Ну хорошо, ты рассказываешь про подсознание вовремя Лилы, но что это вообще такое? И чем оно отличается от обычного рефлекса? И почему ты ставишь его выше сознания?» Мы привыкли считать, что управляем...

И знаете, мне нравится этот вопрос. Потому что он про очень важную вещь.  Лила - это не аренда моего времени. Я не продаю часы. Я не включаю таймер и не считаю минуты, как в такси или у юриста. Я провожу человека через процесс.  А процесс никогда не измеряется линейно. Иногда человек приходит с запросом, который уже внутренне созрел, решение почти готово, внутри уже всё понимает, но ещё нет решимости сделать шаг. Человек может месяцами, а иногда и годами ходить вокруг одной мысли. Прокручивать её...