Сомнологи больше не критикуют смартфоны
Раньше эксперты утверждали, что засыпать, например, со смартфоном в руках вредно, потому что при воздействие синего света, излучаемого смартфонами, телевизорами, ноутбуками и другими устройствами, мозг человека подавляет выработку гормона мелатонина, который обычно вызывает чувство сонливости. Но связь между синим светом и сном оказалась более сложной. Лорен Э. Хартштейн, доцент кафедры психиатрии в Университете Аризоны заявила, что она и другие исследователи внимательно изучили данные, которые свидетельствуют о том, что синий свет сам по себе не является причиной плохого сна...
