Легкая психология

Объяснить близким своё состояние можно так: Такой подход поможет вашим близким понять, что вы испытываете реальные трудности, и, возможно, они смогут предложить вам поддержку или помощь.

Можно ли справиться с депрессией без лекарств, зависит от конкретной ситуации и тяжести состояния. Вот несколько моментов: Я не врач, поэтому если у вас есть подозрения на депрессию или вы чувствуете, что состояние ухудшается, обязательно обратитесь за профессиональной помощью...

Чувствовать себя никчёмным и пустым — это очень неприятное состояние, которое может возникнуть по разным причинам, например, из-за длительного стресса, депрессии или постоянной критики самого себя. Вот несколько идей, как можно попробовать...

Когда вы замечаете, что то, что раньше приносило радость, больше не вызывает интереса, это может быть признаком изменений в вашем эмоциональном состоянии. Вот несколько объяснений, понятным языком: Если вы замечаете, что это состояние...

Депрессия – это не просто плохое настроение, которое проходит через несколько часов или дней. Вот несколько признаков, по которым можно понять разницу: Если вы замечаете у себя эти симптомы и они сохраняются...

Избавление от прокрастинации — это процесс, требующий самопознания и практических изменений в повседневных привычках. Вот несколько шагов, которые могут помочь начать действовать: Изменение привычек — это постепенный процесс, требующий экспериментов и адаптации...