Жизнь, версия 2.0

Признайтесь, вы тоже это делали. Устроились поудобнее в кресле, взяли в руки карандаш (или, что более вероятно, телефон), и с умным видом начали вписывать слова. «Птица с желтой грудкой, 5 букв? Конечно, зяблик!». Решили, почувствовали легкую волну самоудовлетворения и… на этом всё. Мозг доволен, как слон после порции арахиса. А вы уверены, что это была полноценная тренировка, а не просто мысленная зарядка для разминки? Не будем слишком суровы к старому доброму кроссворду. Он не виноват, что его сделали символом интеллектуального досуга...

Если вы зашли в комнату и забыли, зачем, если пароль от почты вы вспоминаете дольше, чем первую любовь, а имя нового коллеги уплывает из головы быстрее, чем летняя гроза — вы не одиноки. Ваша память не сдает позиции, она просто… ленится. И у нас для вас хорошая новость: ее можно привести в форму без волшебных пилюль и дорогих курсов. Давайте разберемся, как. Не ты один такой: почему мы все стали забывчивыми? Давайте начистоту: проблема не всегда в возрасте. Чаще всего — в образе жизни. Наш мозг проектировался...

Важно: Данная статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Обязательно обратитесь к неврологу для постановки диагноза и назначения адекватного лечения. Начнем с самого срочного — что делать, когда приступ уже начался. Еда не является лекарством от острого приступа, но она играет ключевую роль в профилактике и снижении частоты приступов. Вот основные причины: Вот список продуктов, на которые стоит обратить внимание. Важно прислушиваться к своему организму, так как у некоторых даже "безопасные" продукты могут быть триггерами...

Иногда нужно просто порадовать себя вкусненьким, чтобы мир заиграл новыми красками. Вот подборка рецептов, которые работают как вкусное лекарство от хандры. Они объединяют несколько "магических" компонентов: Когда ждать совсем нет сил. Горячий, насыщенный, он согревает изнутри и моментально улучшает самочувствие. Ингредиенты (на 1 кружку): Приготовление: Пахнут детством и уютом. Просто, быстро и невероятно вкусно. Ингредиенты: Приготовление: Само приготовление — это медитация и отличный способ отвлечься...

Осенняя хандра — это часто следствие нехватки солнца, сокращения дня и перестройки организма. Правильные витамины и продукты — это мощное оружие в борьбе с ней, так как они напрямую влияют на выработку "гормонов счастья" и энергию. Вот подробный план, как с помощью витаминов и продуктов поднять себе настроение. Сначала разберемся, чего именно нам не хватает и в чем это искать. Это главный борец с осенней хандрой. Он синтезируется на солнце, которого осенью так мало. Нехватка витамина D напрямую связана с усталостью, плохим настроением и апатией...

Важно сразу прояснить: здоровому человеку, придерживающемуся сбалансированного и разнообразного рациона, обычно не нужны дополнительные пищевые добавки. Главный источник всех необходимых веществ — это еда. Однако есть исключения, и в современном мире определенные добавки могут быть рекомендованы для профилактики дефицита или для конкретных групп людей. Давайте разделим ответ на две части: Это не значит, что их нужно пить всем подряд, но именно их нехватка наблюдается у многих...