О ЖизнИ

Очень часто после тренировки в зале или на улице мы ощущаем неловкость в мышцах. Кто-то на следующий день жалуется своему другу-спортсмену, брату по несчастью, на сильную боль. Как говорится, даже с кровати утром еле встал, даже сполз. А друг и отвечает: у меня вообще ничего не болит, чувствую себя прекрасно. Зависть и некое разочарование проникает в ваши мысли. Как предотвратить то эту боль? Как помочь себе восстановиться после изнурительных нагрузок? Около 9 лет я уже занимаюсь различными видами спорта. И только последние 2 года слышу от тренера советы по реабилитации после тренировок. Я очень хочу поделиться этими советами с вами...

Дальше - больше! Двигайся вперёд! Спасибо тебе, что прочитал) Мне очень приятно)

Для многих головной болью является запах спортивной обуви после интенсивной тренировки. А стиральная машинка является легким выходом из данной ситуации. Данная история основана на личном опыте. Она не рекомендуется к повторению в реальной жизни. Началась эта история с перерыва в процессе тренировок из-за болезни, потому что кроссовки сохнут достаточно долго. А тут хороший момент подобрался, время было не ограничено. Пересмотрев множество "полезных" сайтов с советами по стирке в машинке, я убедилась в сохранности своих кроссовок целыми после испытания на центрифуге. Основные пункты, которые я обнаружила: Что касается моих кроссовок, то у них накрепко приклеены стельки...

Безумно любите творог, но обычная запеканка уже приелась? Хочется чего-нибудь нового и необычного? Тогда Вам к нам! Вы погружаете вилку в запеканку, отламываете её кусочек. Доносите до рта. А кто-то уже перехватил её и съел... Шучу) Она тает во рту, творог перекликается с чуть кислой нежностью персиков. Всё приходит в гармонию. Рецепт: Ингредиенты: Творог (5-9%) - 450 грамм; Мука - 2 столовые ложки; Яйцо (С1) - 3 шт; Крахмал любой - 2 столовые ложки; Сметана - 2 столовые ложки; Сахар - 2-3 столовые ложки (для сладкоежек - 3); Соль - 0...

Всем привет! Меня зовут Ирина. Я считаю, что пришло время рассказать Вам о себе и привнести живой жизни в этот канал. Моей жизнью является внимание. Внимание к себе, природе и людям. Я тоже грешу частым использованием телефона и иногда провожу с ним слишком много времени. Я тоже ошибаюсь и даже люблю это делать. Настало время, когда я перестраиваю...

Наступает осенне-зимняя пора. Хочется залезть под одеяло и греться тёплым чаем. Этим летом я открыла для себя совершенно новый вкус иван-чая (некоторые знают его как "копорский"). Кипрей узколистный - это растение, которое наверняка видел каждый из Вас. Оно растёт почти везде в средней полосе России. Именно из его листочков и цветков делают иван-чай. Чтобы сделать этот чай, надо хорошенько потрудиться. Но главное, что с иван-чаем Вы заготовите целую кладезь витаминов для себя на зиму. Рецепт: 1...

Первый блин комом, второй блин знакомым. Это про Вас? Если да, то Вам срочно надо прочитать этот рецепт. Он поможет сделать вкусные и, главное, правильные по текстуре блинчики. А если Вы уже хорошо печёте блины, то можете поделиться этим рецептом со своими знакомыми. Рецепт: Ингредиенты: Молоко (любой жирности) - 400 мл; Мука - 150 грамм; Яйца - 2 шт; Сахар - 2 столовые ложки (для сладкоежек);...

Каждому знакома ситуация, которая откликается теплотой в душе. Детство, деревня, бабушка. Оладьи и малиновое варенье. Этот рецепт я использую уже 2 года, и меня всё устраивает в нём. Оладушки, которые не опускаются после жарки и быстрота их приготовления. Что ещё нужно для оголодавших организмов? Важные моменты готовки: Рецепт: Ингредиенты: Кефир (чем выше жирность, тем лучше, я беру 3.2%) - 500 мл; Мука - 450 грамм; Яйца - 2 шт...