🍫Дофамин или встроенный дилер удовольствия?
Съел конфету – дофамин подскочил. Через минуту – упал. Съел вторую – подскочил чуть меньше. "Странно, – думает мозг, – надо съесть еще пять, чтобы проверить закономерность" "Зайду в TikTok на минуту!" – Через час: "Почему я знаю 15 способов сложить полотенце?" Пытаюсь провести "дофаминовый детокс": отключил уведомления, убрал сладкое, не листаю ленту. Сижу. Скучаю. Мозг шепчет: "Ну хоть кофейку? Хотя бы один кофейку? Это же почти медитация!"
Сегодня получить выброс легкого дофамина сверх просто - скрол, шоколадка, затяжка...