Life in Fitness/Жизнь в Фитнессе

Многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка времени, которая может затруднить регулярные тренировки, однако даже самые занятые люди могут находить способы, как выделить это самое время на занятия спортом. В этой статье мы рассмотрим эффективные стратегии по распределению времени и внедрим спорт в Ваш плотный график. 1. Создайте расписание тренировок: Планирование - это ключ к постоянству и управлению временем. Помечайте определенные дни и время, в которое вам нужно тренироваться, это несомненно поможет вам выработать привычку и сделать тренировки неотъемлемой частью вашей жизни...

У новичков, пришедших в тренажерный зал, волнение и предвкушение часто затуманивают рассудок, что приводит к распространенным ошибкам, которые могут сказаться на нашем прогрессе. Вы хотите "подкачаться к лету" или просто заняться здоровым образом жизни, однако как всегда встречаются непредвиденные обстоятельства, которые вам мешают. Вот несколько распространенных ошибок, которых следует избегать: 1. Постановка нереалистичных целей: Перед тем как переступить порог зала, следует определить, зачем вы сюда пришли и чего вы хотите добиться...