LifeHackman |Здоровье и фитнес|

Большая часть людей насыщается небольшим объёмом наиболее важных продуктов питания. Подбор продуктов зависит от окружающей местности, а также времени года. По обыкновению, они недорогие и легко доступны. Но бывают и недешёвые продукты. А бывают и достаточно дорогие. Давайте их и рассмотрим. Говядина Wagyu, цена: $ 2 800. Она содержит высокий процент омега-3 и омега-6 жирных кислот. Она родом из Японии, а мясо коровы добавляют в еду с пивом или саке. Кроме того, они регулярно массируются, чтобы обеспечить говядину высшего качества...

Не все варикозные вены требуют хирургического удаления - проверьте, какие домашние методы могут помочь вам преодолеть их! Как образуются варикозные вены? Основными прямыми причинами образования варикозного расширения вен являются дефекты или повреждения венозных клапанов и построение венозных стенок глубоких вен. При варикозном расширении вен важен спорт! Самый простой и эффективный способ предотвращения варикозного расширения вен - это спорт, обычно увеличивающий дозу движения. Однако следует избегать силовых видов спорта: теннис, каноэ, лыжи и т...

Действительно ли прогулка помогает в поддержании здоровья нашего тела? Исследования, проводимые каждый год, показывают: что ходьба является не только самой простой формой движения, но ещё и приводит к улучшению здоровья при многих хронических заболеваниях. Доказано - ходьба положительно влияет на лечение рака, её профилактику и быстрое выздоровление после лечения. Ходить легко! Почти с рождения мы знаем, как это делать - мы просто ставим ногу перед другой ногой и двигаемся вперёд. Нам не нужно ничего учить...

Вы знаете, что связывает гимнастику, сельдь и триптофан?  Все они ответственны за хорошее настроение.  Научитесь использовать его: если вы изучите основные механизмы химии мозга, вы научитесь контролировать свое настроение и вырабатывать гормоны счастья: эндорфины и серотонин. Убирайся Встань с кровати, подтяни тело и руки вверх, раздвинь пальцы обеих рук и вдохни.  Это простое действие (это даже не гимнастика!) заставит клетки мозга ударить по кислородной волне.  И это стимулирует голову к выработке эндорфинов и серотонина...

Каждый энтузиаст в тренажерном зале обычно делит свои тренировки на две фазы: увеличение веса и коррекция фигуры. Обучение сжиганию жира не странно для многих дам, которые хотят похудеть перед праздниками. Существует множество способов эффективно избавиться от лишнего жира, а разнообразные упражнения позволят нам не только позаботиться о собственном теле, но и прекрасно провести время в зале.   Как наиболее эффективно сжигать жир?   Давайте не будем обманывать себя, пищевые добавки, которые поддерживают обмен веществ и повышают температуру тела, не помогут нам достичь фигуры нашей мечты...

Недавние исследования показали, что если вы едите стейки, картофель фри, печенье и гамбургеры в течение двух недель каждый день, вы можете значительно повысить риск заболевания раком кишечника. Откуда эти предположения? Всего две недели нездоровой диеты, богатой фаст-фудом и сладостью, резко увеличивают риск рака кишечника - это последнее исследование рака.  Британские и американские ученые провели эксперимент на двух группах добровольцев, которые обменялись диетами. В то время как группа южноафриканских...

Повседневные привычки и образ жизни оказывают огромное влияние на качество семя мужчины. Недавние результаты показали, что фертильность во многом зависит от количества сна. Если вы хотите иметь детей в будущем, обратите внимание на образ жизни, который ведет партнер. Сон играет жизненно важную роль в регулировании уровня гормонов в организме и снижении уровня стресса. Недостаток сна может привести к повышенной чувствительности иммунной системы, которая может в этом случае атаковать мужское семя...

Курение, одна из наименее полезных привычек, в последнее время становится все менее популярным.  К сожалению, эта зависимость - не единственная смертельная вещь, которую мы делаем.  Есть много других факторов риска, многие из которых являются результатом растущей страсти к сидячему образу жизни.  На что стоит обратить внимание?  Смотри ниже. Одиночество  Развитие соц. сетей и уменьшение живого контакта дали толчок к такому выводу, что одиночество, как утверждает бывший ведущий хирург Вивек Мурти, является всемирной болезнью...

А знали ли вы, что при весе около 75 килограмм давление на поясничные отделы позвоночника при сидении, например при работе за компьютером, составляет 150 килограмм? И ведь не зря после нескольких часов, сидя за компьютером, трудно выпрямиться и почувствовать боль в спине. Ваши позвонки будет освобожден, если вы последуете нашему совету. Здоровый позвоночник - это правильно настроенное рабочее место Стул должен быть отрегулирован по высоте и также не забываем про боковые спинки, которые нужно время от времени поддерживать, освобождая позвоночник ...

Скорее всего, у каждого из нас когда-то была припухлость - после тяжелого рабочего дня в положении стоя или долгого путешествия за рулем. Эти отеки, хотя и раздражающие, довольно безвредны, и отдыха будет достаточно, чтобы проблема исчезла. Однако, когда отеки появляются часто, и трудно определить причину их образования, это не следует недооценивать. Тело может дать нам сигнал, что что-то не так, и мы должны обратиться к специалисту. Что такое отеки и как они образуются?  Отек вызван чрезмерным...

Во время летней жары руки подвергаются не меньшим испытаниям, чем зимой. Работа в саду, высокая температура воздуха, слишком частое мытье – способствуют шелушению, потере эластичности, а иногда и растрескиванию кожи на руках. Поэтому в летом ухаживать за ними нужно не меньше, а может даже и больше, чем в другие времена года. Нанесение на руки крема один раз в день не даст абсолютно никакого эффекта. Поэтому необходимо предпринимать более серьёзные действия.  1. Самым активным средством восстановления...

У любой женщины должен быть набор кремов. Какие-то защищают кожный покров, другие позволяют держать кожу достаточно увлажненной. Они восполняют компоненты необходимые для нормального состояния кожи и устранения морщин. Чтобы не прогадать, выбирая крем, прежде всего, читайте его состав. Кремы сомнительного производства, вместо пользы могут принести прямо противоположный результат. Поэтому, лучше купить дорогой крем, чем потом устранять последствия от использования дешевого. Из чего состоит крем. В основе крема лежат растительные масла, например касторовое, также используют производные силикона...