ЛАЙФХАК: ХУДЕЕМ!

Не знаешь, что съесть? Мы приготовили для тебя подборку на день для здорового питания на 1500 калорий Не забывай, что чтобы добиться хороших результатов необходимо: 1) Не употреблять более 1700 ккал в сутки 2) Заниматься спортом не менее...

Если соблюдать данные упражнения месяц, то можно заметно убрать объемы в животе и подтянуть другие мышцы тела. Для похудения отлично подходит йога. Ее можно выполнять в любой промежуток времени. Она не травмирует мышцы и органы, а главное - несет оздоровительный процесс телу. На выполнение данных упражнений вам нужно...

Существует все таки палочка-выручалочка. И это не какие-то там смеси, которые нужно покупать отдельно в китайских магазинах. НЕТ! Этот напиток можно сделать и дома с минимальным бюджетом. Просто пей и худей Для приготовления вам понадобится: * 2 литра кипятка * крупно нарезанный имбирь (2 столовые ложки) * 1 ложка листового зеленого чая * 1 лимон * 1 ложка меда * немного мяты (чтобы смягчить остроту от имбиря) Приготовление: Лимон очистить от корки, имбирь крупно нарезать. Соединить все ингредиенты и перемолоть в блендере...

Невероятно, но одна простая хитрость или привычка может перестроить ваш организм и заставить его сбрасывать вес. О пяти самых мощных хитростей мы и расскажем в этой статье. ХИТРОСТЬ №1: не кушайте больше суточной нормы. Калории можно легко рассчитать. Формула: ВЕС (кг) / 0,45 * 14. К примеру, если ваш вес 60 килограммов, то суточная норма калорий для сохранения такого веса - 1866 ккал. Следовательно, если вы хотите похудеть до 50 килограммов, то вам нужно рассчитать по формуле суточную норму калорий для 50 кг и придерживаться ей...

Конечно, мы не советуем относиться к этому серьезно, но это явно то, что нужно тебе в серые рабочие будни :) ЛАЙФХАК №1: Если вы решили вести здоровый образ жизни и для получения нормы белка кушать яйца, но вам совершенно они не нравятся, то просто добавьте какао и муку. ЛАЙФХАК №2: Если вы не знаете, что же сломалось в вашей машине и постоянно стучит, при этом пугая и нервируя вас, то просто включите погромче музыку и вы перестанете слышать поломку. ЛАЙФХАК №3: Если...

Когда холодно мы мечтаем о теплых деньках, а когда наконец-то наступают те самые теплые деньки - мы бежим в тень. В жару тело требует прохлады и мы можем его создать из подручных средств! Лайфхак №1: лед перед вентилятором Если вы не обзавелись кондиционером или он у вас есть, но вы до сих пор не сделали ежегодное обслуживание - не беда! Всегда можно достать старенький вентилятор и поставить перед ним лед. Эффект вас порадует Лайфхак №2: охладите простынь Как приятно лечь в свежую кровать и провалиться в сон...

Детская комната должна быть не только уютной, но и мотивирующей. Мотивирующей ребенка на новые открытия и дейтсвия! А с таким дизайном это будет совсем не трудно. Дизайн №1: Дизайн №2: Дизайн №3: Дизайн №4: Дизайн №5: Дизайн №6: Дизайн №7: Дизайн №8: Дизайн №9: Дизайн №10: Каждый из этих дизайнов отлично подойдет для развития и досуга вашего ребенка. И обратите внимание на цветовую гамму. Даже если вы будете выбирать похожий дизайн, то будьте внимательны к цветам...

Если мечтаете о красивых фотографиях, но совершенно не знаете, как удачно встать, то вам срочно нужно почитать эту статью! Мы расскажем, что не надо делать на фотографиях и секреты, как всегда получаться удачно. Секрет №1: Для красивых фотографий в полный рост используй правило "S" Оно означает, что ваше тело должно напоминать ту самую букву S. Отлично подойдет наклон головы. поворот бедра и конечно же любимое сейчас многими "ножка вперед". Секрет №2: Не ломайте вертикальную линию! Для съемки в полный рост не стоит приседать и ломать ровную линию...

Всем хорошо известно, что за какую бы сумму вы не купили домик для кошки - ваша кошка будет спать в пакете от него. Поэтому мы нашли выход из ситуации. Это не только сэкономит вам деньги, но и полностью понравится вашему любимцу! Итак, для домика вам понадобится.... 1. Большая футболка; 2. Коробка. Все что вам нужно - надеть футболку на коробку так, чтобы в "коробку" можно было войти через горлышко вашей футболки. Рукава спрячьте внутрь (или зашейте). Посмотрите это мини-видео и убедитесь в том,...

Пока одни люди чистят зубной пастой зубы, другие используют ее в быту. О том, как нужно использовать зубную пасту мы и поговорим в этой статье. Вариант №1: Используем зубную пасту для очков Все, кто носит очки испытывают жуткий дискомфорт при смене температуры. Особенно это чувствуется зимой, когда после стужи заходишь в теплое помещение. Но если намазать пастой стекло и потом смыть его, то стекло перестанет запотевать. Тот же лайфхак проходит и с очками для плавания. Вариант №2: зубная паста против герпеса Ох этот герпес на губах...

Каждая хозяйка знает, что утюг надо беречь. Этот ценный совет поможет вам продлить жизнь вашего утюга и избежать порчи вещей. Вам всего навсего потребуется зубная паста, щетка и просмотр одной серии вашего любимого сериала! ШАГ №1: Разогреваем утюг так, чтоб его поверхность была теплой (не горячей) ШАГ №2: Отключите прибор от сети и нанесите пасту ровным слоем на проблемную зону ШАГ №3: Интенсивно вотрите зубную...

У каждого в холодильнике по любому найдется кетчуп. А вы знаете, что с помощью всего можно удалить даже самую застоявшуюся ржавчину? Секрет прост! ШАГ №1: наносим кетчуп на поверхность с ржавчиной ШАГ №2: втираем кетчуп губкой ШАГ...