Порядок в голове и в теле

Метки домашних животных быстро исчезнут, если мыть пол, добавив один ингредиент в воду. Если у вас есть домашние животные, то вы, вероятно, знакомы с проблемой неприятных запахов, которые исходят из укромных уголков, где питомцы обычно предпочитают находиться. Иногда ароматы возникают из-за желания животного отметить свое присутствие в квартире или определенной комнате. Обычно такие метки не удается убрать обычной водой и тряпкой. Запах настолько стойкий, что его можно победить только с помощью сильных химикатов. Но что делать, если вы хотите сократить использование искусственных освежителей и удаляторов следов животных на стенах и полах? Опытные заводчики животных рекомендуют помыть полы с использованием специального ингредиента - "Белизны". На ведро воды достаточно всего лишь трех столовых ложек этого средства. Воду следует хорошо перемешать и мыть полы, как обычно. Однако при проведении уборки обязательно надевайте резиновые перчатки. ет запах и дезинфицирует поверхность, а также придает ранее отмеченным местам новый запах, который отпугнет излишне домовитых хвостатых "хозяев". Неприятный запах полностью исчезнет уже после первой уборки. После 2-3 уборок животное даже забудет, что когда-то пыталось оставить свой "знак" в этом месте.

Попробуйте йога‑разминку 🧘🏼‍♀️ 1. Поза горы (Тадасана). Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтяните живот, поднимите грудную клетку, голову держите прямо, смотрите перед собой. Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 3-5 раз. 2. Поза дерева (Врикшасана). Встаньте в Тадасану. Поднимите правую ногу, согните ее в колене и положите ступню на внутреннюю сторону левого бедра. Обхватите руками правую ногу и подтяните ее к телу. Удерживайте позу на протяжении 5-10 вдохов, затем смените ногу. Повторите по 2 раза на каждую ногу. 3. Поза треугольника (Триконасана). Встаньте прямо, сделайте большой шаг в сторону правой ногой. Разведите руки в стороны, ладони смотрят вниз. На выдохе наклонитесь вправо, стараясь коснуться правой рукой пола. Левая рука поднимается вверх, взгляд направлен на ладонь. Задержитесь на 5-10 вдохов и вернитесь в исходное положение. Повторите на другую сторону. Выполните по 2 повторения на каждую сторону. 4. Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана). Станьте на четвереньки, руки и ноги на ширине плеч. Оторвите колени от пола и вытяните ноги назад, опираясь на руки. Держите спину прямой, голову – между руками. Задержитесь на 5 вдохов, а затем вернитесь в начальное положение. Выполнить 3 повторения. 5. Поза ребенка (Баласана). Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед. Медленно опустите туловище и голову вниз, руки вытянуты вдоль тела или лежат на ногах. Расслабьтесь и дышите глубоко. Задержитесь на 1-3 минуты, затем медленно поднимитесь. 6. Поза кобры (Бхуджангасана). Лягте на живот, ноги вместе, носки вытянуты. Поднимите верхнюю часть тела, опираясь на локти и предплечья. Прогнитесь в пояснице, поднимая голову и грудную клетку вверх. Задержите позу на 5-10 вдохов. Медленно опуститесь вниз и отдохните. Выполните 3 повтора. 7. Поза счастливого ребенка (Ананда Баласана). Завершите разминку в спокойной позе. Лягте на спину, согнув колени и разведя ноги в стороны. Руками обхватите колени и притяните их к груди. Расслабьте все тело и дышите спокойно. Задержитесь на 2-3 минуты.