Жизнь по правилам и без

Привет, друзья! Сегодня у меня есть совершенно космическая находка, которой я просто обязан поделиться с вами. Если вы, также, как и я, заморачиваетесь о своем здоровье и хотите на этом сэкономить J Как вы знаете, современная медицина требует регулярных анализов, и они могут оказаться довольно накладными. Чтобы понять, на что у тебя может быть аллергия, тест на 300 аллергенов стоит больше 25 тысяч. Раскошеливаться на такую сумму точно не хочется, не так ли? Но сегодня я хочу рассказать вам о лоукостере «АнализыТут» – самые дешевые цены на рынке анализов, не просто слова...

Если прощание с кофе вызывает у вас непреодолимый страх, не переживайте! Есть отличная альтернатива, которая бодрит не хуже, а может быть и лучше. Представляю вашему вниманию тонизирующий чай из растения саган-дайля (Рододендрон Адамса). Этот напиток станет идеальным спутником для тех, кто решил отказаться от кофе и сталкивается с неприятными симптомами, такими как головные боли. Саган-дайля, известный в медицине Тибета и Китая, покоряет своей уникальной силой не только в Восточной Сибири, но и в Бурятии...

Наука, с ее беспрекословным освещением различных аспектов человеческой природы, развенчала один из самых устойчивых мифов — миф о врожденном таланте. Вместо того чтобы приписывать успехи исключительно природным задаткам, современные исследования подтверждают, что нейропластичность нашего мозга позволяет достигать великих высот благодаря целенаправленной практике. Прекрасным примером такого подхода служит исследование японского психолога Аяко Сакакибара, который в 2014 году доказал, что абсолютный слух, казавшийся врожденным даром, может быть приобретен группой детей в возрасте от 2 до 6 лет...

В глубине нашего сложного мозга скрыто удивительное свойство, которое делает нас уникальными существами в этой огромной Вселенной. Согласно последним научным исследованиям, в мозге человека примерно 100 миллиардов нейронов, и количество их связей оценивается более чем в 100 триллионах. Этот необъятный лабиринт называется нейропластичностью, и он является ключом к пониманию того, как наше мышление и восприятие мира постоянно эволюционируют. Ранее считалось, что мозг формируется в детстве и затем остается неизменным...

Давайте поговорим о когнитивном явлении, которое оказывает негативное воздействие на нашу жизнь - выученной беспомощности. Этот термин пришел из психологии и стал известен благодаря эксперименту, проведенному американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году. Селигман экспериментировал с собаками, обучая их реагировать на звуковой сигнал, за которым следовал удар электрического тока. Он ожидал, что, услышав сигнал, собаки будут убегать. Однако результат был шокирующим: собаки просто ложились на пол и скулили, ожидая удара, даже когда клетка была открыта...

Сегодня хочу рассказать вам о том, почему острая еда может быть не только вкусной, но и полезной для вашего желудочно-кишечного тракта. 🍛 Для людей с проблемами ЖКТ, такими как язвенные заболевания и рефлюкс, острые приправы и специи могут стать настоящей проблемой, провоцируя обострения. Но если вы выросли на острой пище или она является частью вашей культурной традиции, то, скорее всего, ваш организм уже привык к этому. В таких случаях острая еда не только безопасна, но и может оказаться даже полезной...

Для чего нужен витамин А, чем он полезен, что будет при его недостатке или избытке и как его можно получить, давайте разбираться. Витамин А — это жирорастворимый витамин, самая главная и доказанная польза которого – участие в синтезе родопсина. Это зрительный глазной пигмент, который отвечает за адаптацию зрения к темноте и за различие цветов. Нормальное количество витамина А в организме снижает риски проблем с сетчаткой глаз и возрастной потери зрения. Вторая доказанная польза витамина А — его влияние на состояние кожи...

Мы все знаем, что курение вредно, но иногда нам не хватает мотивации для того, чтобы окончательно расстаться с этой привычкой. Табачный дым содержит не только никотин и смолы, но и более 70 металлов, включая свинец, ртуть и хром. Ежегодно миллионы людей умирают от болезней, связанных с употреблением табака (по данным ВОЗ более 5 млн. человек). Однако, если прекратить курить, организм начнет восстанавливаться. Цикл распада никотина занимает около 6-8 часов, и полное его удаление происходит за 1-2 дня...

Современный рацион человека богат разнообразием продуктов, обеспечивающих нас витаминами и микроэлементами. Тем не менее, несмотря на все возможности современного рынка, последние десятилетия свидетельствуют о росте случаев дефицита витамина В12 в мире. Парадоксально, но основной причиной этого может быть именно забота о здоровье и мода на ЗОЖ. Проблема заключается в том, что реальные принципы правильного питания сильно отличаются от того, что нам навязывают через призму маркетинга и моды. Особенно активно эксплуатируются концепции веганства и вегетарианства...

🌿☕️ Что делать, если перед чашечкой кофе все-таки не получается устоять? Для смягчения его негативных эффектов можно воспользоваться восточным лайфхаком: добавить в кофе успокаивающие и согревающие специи - корицу, гвоздику, куркуму, кардамон, мускатный орех… Самая известная “кофейная” специя - это уже знакомый зелёный кардамон. Кофе с кардамоном широко распространен в странах Ближнего Востока и Азии. 🌏 Считается, что добавление этой специи не только обогащает вкус и аромат напитка, но и - согласно Восточной медицине - смягчает его вред...

В мире, насыщенном запахом свежесваренного кофе, неизбежно возникает вопрос: следует ли нам наслаждаться этим ароматным напитком или же стоит быть осторожными из-за возможных негативных последствий? Предлагаю рассмотреть кофе с научным взглядом, проанализировать его эффекты и рассмотреть альтернативы. Польза кофе 1. Когнитивные функции и неврологическое здоровье. Исследования показывают, что кофеин, основной активный компонент кофе, может улучшать функции мозга. Кроме того, существует предположение о его защитном воздействии от болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер...

Книга "Думай, медленно, решай быстро" Даниэля Канемана представляет собой увлекательное и проникновенное исследование человеческого мышления, написанное в научно-популярном стиле. Автор, лауреат Нобелевской премии по экономике 2002 года и известный психолог, раскрывает перед читателем тайны двух типов мышления, которые влияют на каждый аспект нашей жизни. Первый тип мышления, который Канеман называет "Системой 1", - это интуитивное, быстрое мышление, которое работает на автопилоте и позволяет нам быстро реагировать на повседневные ситуации...