Здоровье превыше всего

Не ошибусь, если скажу, что данная тема актуальна для большинства людей задумывающихся о своем здоровье. Перед вами топ 5 причин из-за которых вы все еще не можете похудеть. 1. Сбалансированная диета 2. Откажитесь от сахара или сократите его потребление до минимума Когда речь заходит о сахаре, очень важно знать меру. Поверьте, отказ от сахара – самый быстрый способ сбросить вес. В первую вам очередь придется осознать, что 90% вашей пищи содержит сахар. Никто не может полностью избавиться от сахара...

Спорт – это жизнь. Спорт это тяжелый труд и самоотдача. Многие люди просто не представляют свою жизнь без спорта. Каждый день мы можем видеть таких людей на улице, по телевизору, в своем окружении, везде. Глядя на них, одни приобретают мотивацию, другие восхищаются, а третьи – завидуют. Думая об этом, люди задаются вопросом: «Почему у него все так легко получается, а у меня нет?» На что сразу хочется ответить: «А много ли вы сами сделали, чтобы у вас получалось?», «Сколько сил вы потратили на свою мечту?» Обратимся к высказываниям популярных спортсменов: Неважно, как медленно ты продвигаешься...

А вы знали, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? Давайте разберем, какой же сон называют полезным? У сна три основных функции: 1. Восстановление. Мозг очищается от токсинов, накопившихся метаболических отходов. (Подробнее на https://www.gazeta.ru/health/2013/10/18_a_5714117.shtml) 2. Здоровый обмен веществ. Врачебные исследования доказали, что если спать меньше восьми часов в сутки, энергия начинает сжигаться не из жира, а из углеводов и белка. Это приводит к негативным последствиям — набору веса и потере мышечной массы...

Если вы профессиональный спортсмен или регулярно занимаетесь спортом, то эта статья точно для вас! Для чего же нужно спортивное питание и наносит ли оно вред организму? Спортивное питание – это комплекс добавок, который используется людьми, активно занимающимися спортом для восполнения затраченной энергии и увеличения продуктивности во время тренировок. Начнем с того, что без регулярных тренировок и правильного рациона питания, спортпит будет бесполезен. Когда же следует начинать принимать спортпит?...

Нет сомнений в том, что правильное питание является основополагающим фактором в нашей жизни. Что же включает в себя правильное питание и зачем оно нужно? Давайте разбираться. Начнем с того, что правильное питание формирует всевозможные клетки ткани в нашем организме. Пища дает человеку нужные питательные вещества и энергию. Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, должны поступать многие питательные вещества — Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами развития различных заболеваний...