Найти в Дзене
Если вы недавно здесь — коротко объясню, куда вы попали
Это канал человека, который 13 лет разговаривает с воображаемыми людьми… и за это ему аплодируют. Меня зовут Светлана. Я драматическая актриса театра и кино. И да, я тот самый ребёнок, который в детстве прятался под кроватью, когда приходили гости. Говорить с людьми? Спасибо, не сегодня. Теперь всё наоборот. Я работаю с голосом, телом, эмоциями и коммуникацией других людей. Иногда это выглядит как тренировка. Иногда как театр...
2 недели назад
⏪️И вот я стою… на меня все смотрят
А в голове — тишина. 😃☺️🥰😛🤓 🥰😄😞😋. И я ничего не могу сказать, пусто⏩️. Знакомо? Поздравляю. Ты попал в режим перегруза или перезагруза . Что такое “БЕЛЫЙ ЛИСТ” Это момент, когда во время выступления или важного разговора мысли резко пропадают. Пауза растёт. Внутри поднимается паника. Мозг делает то, что умеет лучше всего: спасается. Снаружи ты “завис”. Внутри — error. Почему так происходит? Мы — как компьютер. Когда мы рождаемся, на рабочем столе три вкладки: поесть — поспать — пос… А дальше папки и вкладки накапливаются годами в открытом состоянии...
2 недели назад
КАК? УЖЕ
?〰 Да,да, да! Воскресенье как и Новый год подкрадывается с огромной скоростью. А на мероприятие осталось всего 9️⃣ мест Мероприятие, которое точно не будет повторяться… Так что фраза «схожу в другой раз» не сработает❗️ Успей урвать билетик 👇👇👇 БИЛЕТЫ
3 месяца назад
Почему голосу не верят Когда голос звучит неестественно — люди чувствуют подвох. Они не знают, что ты просто отделился от тела: говоришь головой, а не всем собой. Попробуй “включить тело” перед разговором: Стань на обе стопы, почувствуй пятки. На выдохе — лёгкий наклон вперёд. Скажи «да» или своё имя — прямо в пространство перед собой. Тело даёт корни звуку. Слушатель чувствует: человек здесь, живой, настоящий. Уверенность — это не тембр. Это контакт с телом.
3 месяца назад
Как приручить свой голос Большинство людей боятся не выступать — а слышать себя. Пугает запись, потому что слышно: где фальшь, где зажим, где спешка. Техника “Тёплый звук” (2 минуты): Вдох носом на счёт 4. Выдох через «ммм» — как будто согреваешь чай. Челюсть свободна, губы мягкие. Сделай 3 раза. Этот звук снимает лишнее напряжение в шее и грудной клетке. Через неделю такого “ммм” голос становится теплее, ниже, доверительнее. Голос не нужно переделывать — его нужно расслабить.
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала