Найти в Дзене
2 недели назад
 • Вы подписаны

Граница — это не стена. Это адрес

🔍 30 дней профайлинга. День 25. Слово «границы» стало модным. И от этого немного обесценилось. Многие путают границы с холодностью, дистанцированием или агрессивным «я так сказал». На самом деле граница — это один из самых тёплых поступков в отношениях. Разберём разницу между стеной и границей. Стена — это защита от всех. «Я не подпущу тебя близко, потому что близость опасна.» Стена строится из страха. Она одинакова для всех — и для тех, кто причиняет боль, и для тех, кто любит. Граница — это ясность о том, как с вами можно, а как нельзя. Она строится из самоуважения. И она приглашает к настоящим отношениям — потому что вы честно говорите, что вам нужно...

2 недели назад
 • Вы подписаны

В конфликте ищи потребность — не позицию

🔍 30 дней профайлинга. День 24. Большинство конфликтов выглядят как столкновение позиций. «Ты никогда не звонишь.» — «Я звоню достаточно.» «Ты всё контролируешь.» — «Я просто хочу порядка.» «Ты меня не слышишь.» — «Я всегда тебя слушаю.» Каждый отстаивает свою позицию. Конфликт растёт. Никто не выигрывает — потому что оба правы внутри своей логики. Выход — перейти на уровень глубже. К потребностям. За каждой позицией — потребность. И именно потребности почти всегда совместимы, даже когда позиции — нет. «Ты никогда не звонишь» → потребность: «Я хочу чувствовать, что я тебе важен, что ты думаешь обо мне...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Отражай — и человек откроется сам

🔍 30 дней профайлинга. День 23. Есть простая техника, которая делает три вещи одновременно: показывает человеку, что вы его слышали — даёт ему возможность поправить вас — и замедляет разговор до уровня настоящего контакта. Она называется отражение. Суть: прежде чем ответить — вы своими словами передаёте суть того, что услышали. Не дословно. Не интерпретацию. Именно суть. Как это выглядит: Он: «Я устал от того, что меня никто не слышит на работе.» Вы: «Ты чувствуешь, что твоё мнение там не принимают всерьёз?» Он: «Да. Именно это.» — и продолжает. Идёт глубже. Или: Он: «Да нет, я имею в виду другое…» — и объясняет точнее...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Пауза — самый мощный инструмент из всех

🔍 30 дней профайлинга. День 22. Виктор Франкл, психиатр, переживший концлагерь, написал одну из самых важных фраз о человеческой свободе: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода выбирать ответ. В нашем ответе — наш рост и наша свобода.» Это пространство — и есть пауза. Большинство людей это пространство не используют. Они реагируют — мгновенно, автоматически, по старой программе. Слово → обида → атака. Молчание → тревога → претензия. Взгляд → интерпретация → реакция на интерпретацию. Пауза в три-пять секунд меняет всё. За эти секунды первая реактивная волна немного спадает...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент