Личный бренд

Анастасия 37 лет, Питер. Мое знакомство с психологией началось в городе Тольятти с ожесточенного спора с моей давней подругой в когда-то милой и уютной "Пышке", а теперь колоритной и ароматной шашлычной, куда мы зашли по старой школьной памяти. Предмет спора сейчас уже неактуален и способен вызвать только грустную улыбку, что-то там по поводу ковидных ограничений. Я тогда испытала легкий шок. Моя подруга в самый острый и напряженный момент спора вдруг улыбнулась и сказала: "Ты знаешь, а возможно ты и права. В любом случае не стоит ругаться из-за факторов нам неподвластных". Она рассказала про свои сеансы с психологом, раз в неделю по часу и огромный прогресс за неполные полгода, уменьшилась агрессия, появилось спокойствие. Это было круто. С того момента я начала интересоваться психоанализом, гештальтом ну и прочими психологическими интересными штуками. Через пару лет мой АвтоВаз отказался от моих услуг переводчика (французы ушли, переводить стало некому). Выплатив мне вперед зарплату за несколько месяцев (конечно щедро, но я и отдала им 15 лет своего стажа). Ну что, деньги есть, время свободное в наличии имеется и самое главное есть мечта. Переехать в Питер. Мне приходилось раньше по работе довольно часто ездить Северную столицу и я влюбилась в этот город. План созрел быстро, и я немедленно приступила к исполнению. Онлайн-курсы по психологии, получение диплома, переподготовка, получение сертификата. И вуаля - психолог Анастасия Прокопьева готова решать, помогать, прорабатывать. Быстро сняла студию в Питере, благо в середине 23-го года цены в СПБ на аренду были ниже чем в Тольятти. Зарегалась на всех профильных форумах, Яндекс-услугах и прочих Профи. И стала ждать своих клиентов.

В ожидании прошло 3 месяца, было несколько пробных сессий, но дальше никто не прошел. Подушка безопасности худела, плана Б не было. Оптимизм и радость от перезда в Питер постепенно сменялись тревогой и унынием. Помог, как водится, случай. На мой 35-й ДР позвонила бывшая одноклассница, разговорившись я порадовалась что хоть у кого-то все хорошо и замечательно. Начала выяснять подробности, выяснилось- подруга уже год как работает онлайн-нутрициологом и с клиентами все хорошо и с повышением квалификации дела идут в гору. Оказалось в начале ее карьеры она столкнулась с теми же проблемами: нет клиентов, нет длительных серий. Подруга тогда поступила просто, спросила в чате своего ЖК, что ей делать (ну вот она такая простая девчонка). Ну и кто-то в чате подсказал контору по формированию и продвижению личного бренда. За довольно гуманную сумму она получила свой сайт, раскачанные аккаунт в телеге, Яндекс-Дзене одноклассниках и ВК, продвинутый профиль в Я-Услугах. Подписчики, комментарии от живых людей, дискуссии под постами. Ну и дело пошло. Распрощавшись с довольным жизнью нутрициологом, я пошла делать ревизию своих онлайн-ресурсов. Результаты были неутешительные - телега, ОК, ВК - это были мои личные соцсети, незаточенные непосредственно под мою новую профессию. Дзен и сайт отсутствуют в принципе. Я-Услуги 0 отзывов. Но была и хорошая новость, возможно я нашла причину своих неудач на новом поприще. Списавшись с ребятами из "ЛБ", я была приятно удивлена отсутствием предоплат и точными сроками выполнения (строго 7 дней), кто имел дела с СЕОшниками понимает о чем я говорю))). Через неделю я с детским восторгом смотрела на свой сделанный в моей любимой пастельной гамме сайт. Где рассказывалось какой я великолепный специалист; инфографика сменялась картинками и короткими, но яркими месседжами, убеждавшими, что запись ко мне на онпайн-сессию - это самый правильный поступок в вашей жизни. Потом пришла очередь соцсетей, я открыв рот в изумлении наблюдала, как мои подписчики активно комментируют и обсуждают "мои" посты. И это были не боты со своим "Привет, как дела". Живые люди комментили интересный контент, который я сама с удовольствием прочитала. Я-Услуги - текст в описании моих услуг стал на порядок информативнее и лучше структурирован. Через месяц ничем не отличались от профилей моих более успешных коллег, 7 хороших развернутых отзывов. Через 2 дня у меня появился мой первый постоянный клиент. Прошло два года, стоимость моей сессии увеличилась в два раза, мой сайт уже на второй странице Яндекса при запросе "онлайн-психолог", сессии расписаны на месяц вперед и теперь я могу сама выбирать когда и с кем работать. Мой график сейчас 2 сессии в день, в выходные стараюсь не проводить консультации, только если что-то срочное. Сложно даже представить, ну или вспомнить как я я ездила на работу каждый день к 8-00 (пробки, непогода, не выспавшись и вот это все...). Даже не знаю что больше повлияло на такой резкий (и к счастью позитивный) разворот в моей жизни: тот разговор в кафе, мое увольнение, звонок подруги или переезд в Питер. Наверное все вместе. А в ближайших планах отпуск на море и написать книгу)).

Как регулярно вести экспертный блог, не выгорая и не перегружаясь Подход для занятых специалистов: как писать стабильно и не выдохнуться 🧱 Почему важно регулярно показываться Регулярность — основа доверия. Если человек пару раз видел ваш пост — это «интересный специалист». Если видит вас каждую неделю — это уже «надежный эксперт». 📌 Вы не просто мелькаете — вы формируете ощущение стабильности и присутствия. Но… как вести блог, если вы: — консультируете каждый день, — устаете от соцсетей, — не любите писать «под давлением», — и не хотите тратить на это вечера? 💡 Решение — система, а не вдохновение Ошибка: ждать, когда «захочется написать» 🔹 Это приводит к нерегулярности 🔹 Вас постоянно мучает чувство вины: «давно не выкладывал(а)» 🔹 Посты получаются скомканными и не связаны между собой Рабочая альтернатива — простая структура: 📅 1. Планируйте контент на месяц Выберите 4–5 тем, которые перекликаются с вашей практикой:   «Почему я не даю советов на консультации»   «Как понять, что психолог вам подходит»   «С чем ко мне приходят чаще всего»   «Что можно изменить даже за одну сессию» 🧩 Это могут быть короткие заметки, разборы ситуаций, мысли после консультации — всё это ваш живой профессиональный дневник. 🧠 2. Используйте принцип «один вопрос — один пост» Например:   «Что делать, если я всё понимаю головой, но не могу остановить тревогу?» Вы не обязаны раскрыть всю тему. Вы просто даёте свой ракурс и наблюдение, а человек получает пользу и соприкосновение с вами. 🧰 3. Работайте партиями Выделите раз в неделю/две 1–2 часа на:   накидку черновиков сразу 3–4 постов   подбор картинок   настройку автопубликации (в Telegram, VK, Дзен) 📌 Это даёт вам ощущение контроля и снимает стресс «сегодня нечего выкладывать». 💬 4. Не стремитесь к идеалу — стремитесь к контакту Каждый пост — это не художественное произведение, а повод быть рядом. Смелее публикуйте:   наброски,   наболевшее,   вопросы без ответов,   личные открытия,   клиентские ситуации без подробностей (с этикой, конечно). 🙌 Людям ближе не «совершенный эксперт», а живой специалист, к которому можно обратиться. 📉 5. Не гонитесь за охватами — работайте на глубину Маленькая вовлечённая аудитория > тысячи молчаливых подписчиков. Иногда один пост приводит клиента — и этого уже достаточно. ✅ Итого: как не выгореть   Делайте контент заранее, партиями   Работайте по понятному календарю   Не пытайтесь быть идеальным — будьте узнаваемым и человечным   Помните: ваш блог — это часть вашей профессии, а не досуг

Что останавливает многих специалистов? — «Да кому это надо?» — «Уже тысяча психологов пишут об этом» — «Я недостаточно экспертен, чтобы писать» — «А вдруг кто-то раскритикует?» — «Я не гуру, чтобы учить других» Это — не лень и не отсутствие контента. Это — синдром самозванца. 📚 Почему он появляется? 🔹 Вы привыкли, что “эксперт — это профессор” 🔹 Вы не чувствуете права “учить”, пока сами учитесь 🔹 Вы сравниваете свои “черновики” с “отредактированными витринами” других 🔹 Вы боитесь показаться дилетантом или быть осуждённым Но правда в другом: 🧩 Экспертность ≠ Всезнание Настоящий личный бренд строится не на безупречности, а на человечности + пользе. Если вы умеете:   слушать,   сопровождать без давления,   объяснять просто сложное,   и хотите быть полезным —   значит, у вас уже есть что передать. 🗝 Что помогает выйти из ловушки “я недостаточно…”: 1. ✍️ Начните писать для одного человека Представьте конкретного клиента: например, “Катя, 34 года, тревожится по вечерам, но боится идти к психологу”. Пишите для неё. Это и есть ваша аудитория. 2. 💬 Не “преподавайте”, а рассказывайте из опыта — С чем приходят ваши клиенты — Что вы наблюдаете — Какие инсайты случаются — Что вы поняли сами в профессии Люди читают истории и честность, а не академические трактаты. 3. 🚫 Не сравнивайте начало своей дороги с серединой чужой Ваша подача — ваша сила. Кому-то откликается строгость, кому-то — тепло. Есть место разным голосам, и кто-то ждёт именно ваш. 💡 Помните: 🔸 Не нужно быть самым умным. Нужно быть живым и полезным. 🔸 Люди приходят к специалисту, потому что доверяют, а не потому что он “лучший в мире”. 🔸 У вас есть право быть заметным. Не потому что вы идеальны, а потому что вы искренни. 🧭 И напоследок: Синдром самозванца — это не сигнал “не высовывайся”. Это сигнал:   “Ты выходишь в новую зону. Это волнительно. Но ты готов(а).” Идеального момента не будет. Но ваш голос может кого-то поддержать уже сегодня.

С чем сталкиваются многие психологи, коучи, консультанты? — «Мне неловко себя рекламировать» — «Я не люблю выпячиваться» — «Я не блогер — я специалист!» — «Выглядит, будто я хвастаюсь…» — «Вдруг подумают, что я только ради денег» Знакомо? Этот внутренний дискомфорт — одна из самых частых причин, по которой онлайн-эксперты не развивают личный бренд. И в результате… остаются в тени. Хотя профессионализм у них — очень высокий. 🧠 Почему это происходит? Многие из нас выросли в культуре, где:   Скромность — это добродетель.   Говорить о себе — значит быть “самовлюблённым”.   Деньги — это что-то, о чём стыдно просить.   Настоящий специалист должен «говорить делом, а не словами». В итоге мы бессознательно связываем самопрезентацию с чем-то негативным. 💡 Но на самом деле… Личный бренд — это не хвастовство. Это не «навязчивость» и не «продажность». Это:   ясное объяснение, чем вы можете быть полезны,   возможность дать людям понять, кто вы,   и приглашение: “Если вам отзывается — приходите”. Позиция — не «купите», а «я открыт(а) к диалогу». ✨ Пример: Психолог Марина вела приём 5 лет, но никогда не вела соцсети. Когда она всё же решилась завести Telegram-канал, её первые посты были скромные, с извиняющимся тоном. Но когда она стала искренне рассказывать, почему и как она работает, читатели начали писать:   «Наконец-то кто-то говорит об этом по-человечески!»   «Вы описали то, что я чувствую» Через 2 месяца — первые заявки, потом сарафанное радио. Без агрессии. Без “пуша”. Только живой контакт. 📌 Как избавиться от внутреннего барьера:   Не называйте это “рекламой”.   Вы рассказываете. Делитесь. Показываете, как вы можете быть полезны.   Пишите так, как говорили бы с хорошим знакомым.   Не “продавайте” — говорите с интересом.   Смените фокус: не “я-я-я”, а “мне важно, чтобы те, кому нужно — нашли меня”.   Это уже про заботу, а не про “выпячивание”.   Разрешите себе быть заметным.   Ведь иначе вас не смогут найти те, кому вы реально можете помочь. 💬 Важно: 📌 Видимость — это не про тщеславие. Это про доступность. 📌 Вы не навязываете — вы создаёте мост между собой и нуждающимися. 📌 Без личного бренда вы — «один из многих». С ним — вы «тот самый».