@leysan.nutrition

Количество безопасных для здоровья и фигуры блинов зависит от их состава и калорийности, какое масло и в каком количестве использовалось при их жарке, а также от суточного рациона, физической активности и состояния здоровья поедающего их человека. Блины можно можно приготовить из: В зависимости от состава два продукта под одним общем названием «блины» могут сильно различаться! Давайте рассмотрим 2 таких разных блинчика: В первом случае мы съедим продукт, содержащий в себе быстрые углеводы (мука и сахар) и большое количество насыщенных жиров (сливочное масло), высококалорийный, с высоким ГИ...

📍Ингредиенты: Овсяные хлопья 100 г Банан 2 шт. ⠀ 🔻Приготовление: Разомните банан в пюре вилкой, добавьте овсяные хлопья, хорошо перемешайте. Из готовой смеси скатайте небольшие шарики и поместите на выстланный пекарской бумагой противень...

Если вы хотите улучшить здоровье и самочувствие вашего ребёнка, но не знаете с чего начать, то предлагаю ответить на представленные ниже вопросы. Они помогут вам понять, какие области требуют изменений. Пищевые привычки Ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения, чтобы определить насколько здоровы пищевые привычки вашего ребёнка: Спортивные привычки Ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения, чтобы определить достаточно ли активен ваш ребенок: Оценка ответов Если вы ответили «да» на утверждение, то вы и ваша семья уже ввели эту здоровую привычку в свою жизнь...

🔖Ингредиенты: ⠀ 🥣Приготовление: Крупу замочите в холодной воде на 3-4 часа. Промойте. Крупу залейте в кастрюле водой, доведите до кипения и варите до загустения, добавляя при помешивании сухофрукты, соль...