Альмара Дзен - целитель и вдохновитель

Ответила на самые популярные вопросы по литературному марафону. Подавать заявки сюда - t.me/almara_zar

Поговорим о целях? Каждый маленькое действие — это шаг к нашей мечте. Эти действия, хотя и могут показаться незначительными, складываются в большую картину успеха. Они помогают развивать привычки, укреплять дисциплину и создавать позитивный настрой. Почему каждое маленькое действие важно: 1. Создание привычек: маленькие действия формируют рутину. Каждый раз, когда мы выполняем задачу, мы укрепляем свою привычку двигаться вперед. 2. Прогресс: даже самые маленькие шаги ведут к прогрессу. Каждый день, когда мы делаем что-то для достижения своей цели, мы приближаемся к ней. 3. Уверенность: каждое завершенное действие повышает уверенность в себе. Это создает положительный цикл: чем больше мы достигаем, тем больше хочется достигать. 4. Преодоление страха: маленькие шаги помогают преодолеть страх перед большими задачами. Когда мы разбиваем большую цель на мелкие задачи, они становятся более управляемыми. Как вернуться в строй после отката: 1. Прими ситуацию: признай, что это - нормально. Каждый сталкивается с трудностями на своем пути. 2. Анализируй: подумай, что именно привело к оступлению. Это поможет тебе понять, как избежать подобных ситуаций в будущем. 3. Небольшие шаги: вернись к маленьким действиям. Начни с того, что тебе легко сделать, чтобы восстановить уверенность. 4. Будь добр к себе: не ругай себя за ошибки. Вместо этого сосредоточься на том, что ты можешь сделать сейчас, чтобы двигаться вперед. 5. Обратись за поддержкой: поговори с друзьями или наставниками о своих целях и трудностях. Поддержка может помочь тебе вернуться на правильный путь. 6. Пересмотри цели: если нужно, скорректируй свои цели. Возможно, стоит сделать их более реалистичными или разбить на более мелкие этапы. Помни, что путь к целям — это не всегда прямая линия. Важно не то, как быстро ты идешь, а то, что ты продолжаешь двигаться вперед! К какой сфере жизни примените советы?)

Был у меня в жизни период,который назывался - "Быстрей бы". Быстрей бы закончилась зима, хочу снять тяжёлые одежды. Быстрей бы закончилась паста, хочу попробовать новую. Быстрей бы потратить все деньги и посмотреть, как быстро снова смогу заработать. Это был тот ещё квест, если честно😅 Прям зудило что-то внутри,так сильно хотелось закончить что-то одно,чтобы начать другое! Слава Богу, этот период прошел. Не могу сказать точно, что помогло. Возможно, ситуация с детьми, возможно мое замедление и заземление. Я очень благодарна всему этому, потому что иначе я бы не стала мисс - "Как хорошо!" Как хорошо, что ещё только среда, пусть время идёт медленнее. Как хорошо, что у меня есть ещё одно мыло и не нужно искать новое! Как хорошо, что у меня есть деньги на обед детям и ещё на завтра останется. Период сейчас не легче и не лучше, здесь незачем сравнивать. Он просто другой. А может не просто. Может, наоборот, по сложности и отличается, как новый уровень в игре, где для того, чтобы дойти до финиша нужно научиться не ставить скорость x2. А к какой команде относитесь вы?) Скоро поделюсь ещё одним открытием, если осмелюсь☺️

Наблюдала сегодня за студентами и задумалась о том, как бы я провела свои студенческие годы в большом городе прямо сейчас. Во-первых, я бы училась только тому, что действительно вызывает интерес и вдохновение. Обязательно нашла бы работу на неполный день по будням, желательно в сфере своей учебы — это отличный способ применить знания на практике. Выходные я бы посвящала творчеству, прогулкам по городу и встречам с друзьями. Завела бы блог, где делилась бы своими мыслями, творческими проектами и находила единомышленников. Спорт и йога стали бы неотъемлемой частью моего дня — ежедневная физическая активность помогает поддерживать баланс. Параллельно с учебой я бы изучала различные материалы, связанные с профессией, чтобы быть в курсе новинок и трендов. В межсезонье я бы максимально отдыхала, проводила время с семьей и друзьями, а летом — занималась волонтерством по России и, если получится, за границей. Я бы много читала о психологии, саморазвитии и финансовой грамотности, чтобы расти как личность. Полноценный сон, здоровое питание и духовное развитие стали бы основой моего образа жизни. Студенческие годы — это время для открытий и самореализации. А как вы проводили свое время в университете?)

"Вроде какая-то ерунда - сказки писать, картинки рисовать, но оно настолько все наполняет эмоционально,что ты себя видишь уже совсем по-другому..." "Ощущение жизни, ощущение мира,восприятие,даже реагирование уже на ситуации негативные и на другие моменты,ты смотришь по-другому..." "Представляешь, я проснулась тут и у меня такая идея, у меня здесь такая же картина собралась и уже готовая сказка у меня..." Ну, что первый сезон марафона подошёл к концу. Всех благодарю и обожаю 🥰 У меня тут своя пословица родилась по ходу действия: "Сказки писать - невзгоды в счастье превращать"✨ Мы не то,чтобы исцеляемся, мы становимся свободнее и легче благодаря сказкам. Мы не то, чтобы снова начинаем верить в чудеса, мы встаём в один ряд с волшебниками и начинаем чудить сами☺️ Сказки - это не только про добро. Это и про боль, страдание, уроки, негативные эмоции, выбор. В процессе написания сказки мы растем, как личность и развиваемся, как душа. Мы приближаемся к центру своего мира и вкушаем новое знание и новый способности. Мы живём!💪 Приглашаю вас изведать на что вы на самом деле способны, когда не существует жёстких правил, норм и традиций. На что вы способны, когда летаете, а?) В воскресенье стартует второй сезон марафона, где мы шаг за шагом будет создавать свою исцеляющую историю. Уже решили, кто будет вашим главным героем?😉

Сказка ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок Боже, как же это чудесно! Дышать, жить, любить и иметь возможность говорить, писать, петь, танцевать! Столько вокруг нас инструментов, которые помогают нам познать, что такое истинное счастье и любовь! Просто возьми и используй в своей жизни. Не отворачивайся от возможностей и предложений, исследуй свои способности, говори всему "Да!" и научись прощать. Заполни свой сосуд тем, что для тебя важно и распространяй свое сияние. Поверь, ты здесь нужен и тебя здесь всегда ждали, ждут и будут ждать. Если звёзды зажигают, значит это кому-нибудь нужно, правда?☺️

🌟 Стань автором своей исцеляющей сказки! Второй сезон писательского марафона стартует 27 апреля! Дорогие друзья! Мы все знаем, что наше детство, подростковые переживания и юношеские мечты формируют нас. Но разве это значит, что мы должны нести груз старых травм и неразрешённых вопросов всю жизнь? Конечно же, нет! Я нашла удивительное средство — сказки. Помните, как в детстве мы погружались в волшебные истории, мечтая стать частью этих приключений? Сказки — это не просто развлечение, это путь к исцелению и самопознанию. ✨ Что вас ждет на марафоне? На протяжении 4 недель вы пройдете путь от первого вдохновения до создания своей уникальной исцеляющей сказки. Вы станете не только читателем, но и автором, исследуя свои чувства и переживания через призму волшебства. 🔍 Вот что будет вам помогать: 1️⃣ Гид по книгам-вдохновителям для поиска идей. 2️⃣ Писательские правила для дисциплины и вдохновения. 3️⃣ Творческие задания, которые разожгут вашу фантазию. 4️⃣ Таблица для отслеживания вашего прогресса. 5️⃣ Гид "Путь героя" — ключ к вашей сказке. 6️⃣ Подборка музыки для создания нужной атмосферы. 7️⃣ Открытый чат для общения и поддержки с единомышленниками. 8️⃣ Медитации и практики йоги для настройки на творчество. 9️⃣ Фишки сценаристов большого кино для развития навыков. 🔟 Группа ВКонтакте с новыми идеями и упражнениями. 💖 Почему стоит участвовать? Сказки помогают нам понять свои внутренние конфликты, пережить эмоции в безопасной обстановке и освободиться от груза прошлого. Это не замена психотерапии, но мощный инструмент для честного диалога с самим собой. Стартуем 27 апреля! Не упустите возможность создать свою исцеляющую историю. Записывайтесь уже сегодня! За подробностями пишите в личные сообщения t.me/almara_zar ❤️ ✨ Кем вы хотели стать в детстве? Давайте вместе сделаем шаг к вашей мечте!

Мои переговоры с йогой 18.00 - надо не забыть сегодня попрактиковать, а пока домашние дела 19.00 - очень устала сегодня, хочу выключить мозги, пойду в Симс 20.00 - перед йогой надо помыться, как раз соль приехала, пойду в ванну 21.00 - уложу детей и йога 21.30 - может да ну, ее, сегодня. И так каждый день делаю. Подумаешь, один выходной 22.00 - точно! Надо же ещё 15 минут писать сказку 22.30 - иду умываться 22.40 - чудесным образом оказываюсь у коврика и основательно отключаю ум. Только тело и энергия. Только практика. Сегодня 25 день регулярной, ежедневной практики йоги. И если первые 14 дней я с воодушевлением раскладывала коврик, то сейчас это он раскладывает меня😁 Ичха, джнана, крия - воля, знание, действие. Практика состоит из этих трёх элементов, но спокойно себя чувствует и без какого-либо одного из них. Сейчас это дуэт воли и действия. Знания никуда не делись и я понимаю, как работает та или иная асана, как ставить колени и что делать с копчиком, но я об этом больше не думаю. Тело, получая сигнал из мозга, само принимает необходимое ему положение. При этом я чувствую себя свободной от йоги. Я лишь наблюдатель в этом танце тела и практики и мне интересно проживать этот момент таким, какой он есть☺️

Ну, ты и сказочница! Четыре года назад я впервые показала свою руку хироманту. Я тогда только ушла от мужа, работа как не в себя и мечтала побыстрее выбраться из надвигающейся депрессии. Меня интересовало, получится ли у меня стать независимой, самодостаточный, успешной... Уже не помню, что мне на это ответил хиромант, но помню его слова по поводу пистательства. "Пиши сказки! Ты - сказочница!" ❤️ Только спустя 2 года, в 2023 я поняла истинный смысл слова "сказочница" - та, что рассказывает сказку, в которой сама живёт. Все это время я вещала голосом, и в блоге, и в практиках, и на консультациях. Настал следующий этап - сказание текстом. Вернулась к корням, к своему истинному архетипу. Если и ты хочешь попробовать себя в роли сказочника или сказочницы, приглашаю тебя на марафон "Литературная алхимия", на котором шаг за шагом мы будем создавать свою исцеляющую сердце и душу сказку ✨ Подробности в лс или в группе - https://vk.com/litalhimiya.

Путь героя: архетипическое путешествие в писательстве Путь героя — это концепция, описывающая универсальную структуру, по которой развиваются истории в мифах, легендах и современных произведениях. Этот архетип был подробно исследован Джозефом Кэмпбеллом в его книге «Тысячеликий герой». Он выделил основные этапы, через которые проходит герой, и эти этапы стали основой для многих литературных произведений. Основные этапы пути героя (абсолютно созвучны со старшими арканами Таро): 1. Обычный мир: история начинается с того, что герой живет в привычной среде. Это место комфорта и безопасности, но также и источник ограничений. 2. Призыв к приключению: герой сталкивается с вызовом или проблемой, которая требует действия. Это может быть внешний конфликт или внутренний кризис. 3. Отказ от призыва: на этом этапе герой может испытывать страх или сомнения, что приводит к отказу от приключения. Это отражает человеческую природу — страх перед неизвестным. 4. Встреча с наставником: герой встречает мудрого учителя или наставника, который помогает ему осознать свои возможности и дает необходимые инструменты для начала путешествия. 5. Пересечение первого порога: герой принимает решение и вступает в новый мир, полный испытаний и приключений. 6. Испытания, союзники и враги: на этом этапе герой сталкивается с различными препятствиями, находит друзей и врагов, что помогает ему расти и развиваться. 7. Приближение к самой глубокой пещере: герой готовится к главному испытанию, которое требует от него максимальных усилий и смелости. 8. Кризис: это кульминационный момент, когда герой сталкивается с самым большим страхом или врагом. Он может потерять все или даже погибнуть. 9. Награда: после преодоления кризиса герой получает награду — это может быть знание, сила или объект, который изменит его жизнь. 10. Возвращение домой: герой возвращается в свой обычный мир, но он уже изменился. Его опыт и награда могут принести пользу окружающим. 11. Воскрешение: в этом финальном испытании герой сталкивается с последним вызовом, который проверяет его на прочность и позволяет окончательно трансформироваться. 12. Возвращение с эликсиром: герой приносит обратно в свой мир новую мудрость или силу, которая может изменить жизнь других. Путь героя используется многими писателями как основа для построения сюжета. Этот архетип помогает создать глубокие и резонирующие истории, которые отражают внутренние конфликты и стремления человека. Более подробно расскажу об этом в следующем посте, а пока приглашаю вас стать участником литературного марафона по созданию исцеляющей сказки, в ходе которого мы будем (иногда нет🙃) следовать Пути героя и перекраивать свою личную Вселенную. Начинаем уже в это воскресенье! Пишите в лс, расскажу подробности ❤️

Дорогие искатели знания, приветствую вас на этом пути самопознания и внутреннего роста. Сегодня я хочу поделиться с вами важными истинами, которые я постигла за годы практики и медитации. В нашем путешествии к просветлению существуют два ключевых принципа — принцип тайны и принцип открытости. Эти принципы являются основой для глубокого понимания и практики. Принцип тайны говорит о том, что когда вы начинаете свою духовную практику, особенно если это касается мантр или других сакральных ритуалов, лучше хранить эту информацию в себе. Зачем это нужно? Когда ваши намерения становятся известны другим, их мысли и энергии могут вмешиваться в вашу практику. Мы знаем, что мысли имеют силу, и энергия окружающих может повлиять на ваш путь. Поэтому, пока вы не достигли определённых результатов, лучше сохранять молчание о своих намерениях. Когда же вы увидите плоды своей практики, вы сможете поделиться своим опытом с миром: «Я практиковал эту мантру, и вот что произошло». Важно передавать знания, чтобы свет йоги продолжал сиять и вдохновлять других. Однако даже после достижения результатов сохраняйте некоторые аспекты своего опыта в тайне. Это придаёт вашему пути сакральность и глубину. Иногда бывает уместно сделать исключение. Если вы чувствуете, что кто-то нуждается в вашем опыте, делитесь им, но не углубляйтесь в детали. Упомяните о своей практике, но оставьте некоторую загадку. Это позволит сохранить священность вашего опыта. Я сама начала делиться своими знаниями, чтобы освободить место для новых откровений. Если вы на пути йоги и самопознания, помните: новое знание приходит только тогда, когда мы освобождаемся от старого. Делитесь своим опытом осознанно; не стоит трубить об этом повсюду, но если кто-то проявляет интерес, делитесь с радостью и мудростью. Если у вас возникнут вопросы о том, что можно раскрывать, а что нет, не стесняйтесь обращаться ко мне. Я с радостью отвечу на ваши вопросы и помогу вам на вашем пути к знанию.

Сегодня я получила вопрос от коллеги: "Откуда у тебя такие статусы, кто ты такая?". Ну, я и решила коротко поделиться с новенькими своим путем последних лет. В 2017 году после рождения Аиши, я активно занялась йогой. Моя спина сказала досвидос и поиск привёл к практике. Вскоре после этого мне захотелось глубже изучить йогу, я пошла учиться на преподавателя и в прошлом году закончила Международный Открытый йога Университет. За это время меня перезагружало и трансформировало множество раз. Той Лейсан уже давно не существует. Эта версия - 333.0 😅 Попутно я обучилась регрессивному гипнозу, мнуши - телесной терапии, энергопрактикам, и обновила знания по Таро. Карты были со мной с 17 лет, но только в 2022 году я объявила себя Тарологом. Что я только не делала последние два года - вела йогу онлайн и офлайн, записывала медитации, проводила марафоны, курсы, программы по исцелению, женские круги и даже практики гвоздестояния, обучала искусству Таро и создала свою колоду... И, наверное, дальше бы продолжила этот путь, если бы мне не пришлось в прошлом году отвоевывать через суд своих же детей у бывшего мужа. Как итог - я отложила свое профессиональное детище ради возвращения родных детей. И ни о чем не жалею. Вышла на работу в школу, заземлилась и стала думать, что я могу ещё сделать с этими всеми знаниями. Ко мне до сих пор приходят на расклады, в основном, старенькие или по сарафанке. Иногда делаю энергетические чистки. Последняя была ребёнку подруги ❤️ Я хочу продолжить работу над созданием пространства, в котором бережно и с Любовью можно вспомнить кто ты есть и где твой дом. Сейчас я углубилась в литературу и писательство, ибо они в мою жизнь пришли раньше всего. С 5 лет я сочиняю стихи, в 14 написала свой первый рассказ, а уже во взрослом возрасте участвовала ни в одном марафоне и пробовала себя, как писатель и сценарист. Я уверена, слово - лечит. И исцеление это, по большей части, в наших руках. У меня есть дар - я вижу суть человека, вижу его светлые, теневые стороны, вижу его истинные желания и проявления и могу быть проводником в его собственный островок незатронутости. Я всего лишь гид закоулках вашей души и хочу им оставаться столько, сколько позволит Время. Недавно я пришла к сказкам. Я написала короткий рассказ для одного издевательства и пока его писала, моё сердце скидывало броню за броней, которые выросли за прошлый год. Мне стало легче дышать и легче любить. Я начала новый виток исцеления благодаря слову и фантазии. И приглашаю в это путешествие вас. За 4 недели вы напишите свою сказку с болями и проблемами, знакомыми только вам и само же попутно будете их разрешать, используя только один инструмент - Слово. Начинаем 30 марта. Пишите в лс, если вам стало интересно ❤️