Level Energy

“А что, если я закажу ваш рацион, а мне не понравится?” ⠀ Мы понимаем, что решиться заказать питание сразу на неделю бывает непросто. Ведь как можно, не пробуя, быть уверенным, что это именно то, что нужно? ⠀ Чтобы вы смогли оценить вкус, пользу и качество наших блюд, мы предлагаем пробный рацион на 1 день. ⠀ И по нашей внутренней статистике, любовь с первого взгляда, а точнее, с первого блюда, случается в 96% случаев ⠀ Готовим с любовью, Level Energy

Что делать, когда настроение на нуле? Справиться с хандрой поможет не только физическая активность и поддержка со стороны близких. Чтобы быстрее вернуть радость жизни, скорректируйте свой рацион Питательные вещества влияют на выработку гормонов, уровень которых определяет эмоциональное состояние. Именно поэтому при наплыве тоски и уныния многие подсознательно стремятся съесть что-нибудь вкусное Главное, не забывать, что и в этой ситуации важно питаться правильно. В наших рационах каждый день вас ждут вкусные и полезные перекусы 

Пицца без муки. Ингредиенты: Для "теста" 500 гр куриной грудки(индейки) 1 яйцо Соль Перец 1 ст ложка отрубей Сухая (или свежая) зелень. Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр пармезана или другого сыра Любые овощи и маслины/оливки Маленький пучок зелёного лука Для соуса: томатная паста (натуральная) 100 гр. 1 зубчик чеснока Натуральный йогурт 2,5% -100 гр горчица дижонская 1 ст ложка Способ приготовления: Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить отруби. Далее смешать со специями. Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей. Нарезаем начинку. Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку. И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут на 10. В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту. Приятного аппетита! Будешь пробовать рецепт?

Что съесть, чтобы похудеть? КАК БЫ ЭТО БЫЛО НЕ ПАРАДОКСАЛЬНО, НО ЧТОБЫ ПРИЙТИ К СВОЕЙ ПРИРОДНОЙ СТРОЙНОСТИ, важно НАКОРМИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ досыта. Наше тело запрограммировано на то, чтобы получать удовольствие от натуральных, цельных, непереработанных продуктов, таких как рыба, мясо, злаки, овощи, фрукты, ягоды, орехи, пряности. Нам важно наПИТАТЬ каждую клеточку нашего организма. Но что сейчас происходит? 80% полок в магазине наполнены химозой, которая подсаживает нас на этот «коктейль кайфа». Под его натиском даже самый волевой человек бессилен. И наш мозг все больше просит сахара, жира, муки, т к рецепторы кайфа истощенны от такой нагрузке, и уже не реагируют на меньшее количество этих субстанций. Псевдоеда сбивает обмен веществ, нарушает работу гормонов, делает нас толще и крадет энергию. «Донесла ноги до дома, энергии ноль, поела, все, что попалось на глаза и заснула» - вот она реальность... Чтобы прийти к своей стройности, важно покрыть потребности организма, НЕ ГОЛОДАТЬ, напитать организм, и тогда он сам перестанет просить «еду», нарушающую работу мозга и обмена веществ. Посмотрите, как благодарно на это реагирует тело. Если вы понимаете, что находитесь в плену у еды, и вам важно восстановить свою природную стройность, сохранить молодость, вернуть энергию и здоровье. Присоединяйтесь в наши ряды, если не знаете какой калораж кушать, пишите в сообщения сообщества, подберём рацион под ваши задачи и цели, а если знаете, то ссылка на наше приложение в шапке профи