Let's Talk... | Бычек Иван - кризисный психолог

Если ты тащишь, а он не идёт — это не любовь. Это другое

Есть люди, которые всегда на подхвате. Кто-то позвонил — они бросили свои дела. Кто-то попросил — они не могут отказать. Кто-то в беде — они уже рядом, уже помогают, уже решают. Им кажется, что это про любовь...

14 часов назад

Друзья, хочу поделиться важной новостью. Из-за начала блокировки Telegram. Канал, который мы с вами создавали и наполняли всё это время, теперь будет базироваться на другой площадке — ВКонтакте. - Почему ВК? Потому что эта платформа оказалась самой стабильной, функциональной и, что важно, доступной для всех. Здесь мы сможем продолжать то, что начали: делиться статьями, проводить утренние практики, отвечать на ваши вопросы, поддерживать друг друга. -Что будет с Telegram-каналом? Он останется в архиве. Все материалы, которые были опубликованы, сохранятся. Но новых публикаций там уже не будет. Я не хочу, чтобы вы теряли связь с теми текстами, которые уже были написаны, — они всегда будут доступны. Но для живого общения и новых материалов я перехожу во ВКонтакте. - Где меня искать теперь? Мой канал во ВКонтакте по прежнему называется Let's Talk... | Бычек Иван - кризисный психолог. Ссылка: vk.com/...st. Там будет всё то же, к чему вы привыкли: — статьи и разборы — утренние практики — ответы на вопросы — живое общение И, возможно, даже больше — формат ВКонтакте открывает новые возможности, которые я буду постепенно осваивать. Для тех, кто ещё не подписан Если вы только что нашли этот канал на Дзене, если вам откликаются мои тексты, если вы чувствуете, что психологическая поддержка вам нужна не время от времени, а на постоянной основе, — приглашаю вас во ВКонтакте. Там мы сможем быть ближе, общаться активнее, поддерживать друг друга. Почему это важно? Потому что психология — это не про разовые статьи. Это про процесс. Про ежедневную заботу о себе, про маленькие шаги, про поддержку в трудные моменты. Именно для этого я создаю не просто канал, а сообщество — место, где можно задать вопрос, получить ответ, поделиться своим опытом и понять, что вы не один. Дзен остаётся для меня важной площадкой. Здесь я продолжу публиковать статьи — глубокие, аналитические, те, которые хочется сохранить и перечитывать. Но для живого общения и ежедневных практик я буду во ВКонтакте. Спасибо вам Спасибо, что были со мной в Telegram. Спасибо, что читали, комментировали, доверяли. Ваши истории, ваши вопросы, ваша поддержка — это то, ради чего я продолжаю писать и работать. Надеюсь, встретимся во ВКонтакте. Переходите, подписывайтесь, будем на связи. Берегите себя. Мы рядом. vk.com/...ist

1 день назад

Невысказанные эмоции: почему они становятся реальной болью

Вы проверяли у врачей — анализы в норме. Обследования ничего не показывают. Врачи разводят руками: «Вы здоровы, это нервы». А боль не уходит. Мигрени, спазмы в желудке, напряжение в шее, ком в горле, который невозможно проглотить. Это не ваше воображение. Это ваше тело кричит то, что вы не можете сказать словами. Психосоматика — не миф. Это язык, на котором психика говорит, когда слова бессильны. Когда эмоции не находят выхода, они не исчезают. Они ищут другой путь. И находят его через тело. Почему...

1 день назад

Экстренная самопомощь при приступе тревоги: инструкция, которая работает здесь и сейчас

Он приходит всегда неожиданно. Даже если вы живёте с тревогой годами, каждый новый приступ застаёт врасплох. В одну минуту вы ещё можете читать, работать, разговаривать с кем-то — а в следующую уже не можете дышать. Важно уметь распознать его вовремя. Приступ тревоги (или паническая атака) может выглядеть по-разному, но чаще всего в нём есть вот что: Телесные проявления: Мыслительные и эмоциональные проявления: Если вы обнаружили у себя хотя бы 4–5 из этих симптомов, особенно в сочетании с сильным страхом, — скорее всего, это приступ тревоги...

2 дня назад

Сыночка-корзиночка, тарелочница, плохая мать: почему мы так любим вешать ярлыки

Есть у людей одна странная особенность — мы обожаем навешивать штампы. Быстро, удобно, без лишних раздумий. Сыночка-корзиночка, девушка-тарелочница, плохая мать, слабак, тупица, бессердечная, параноик, подкаблучник, бездельница — выбирай любой, как вешалку в магазине, и цепляй на человека. И главное — ничего объяснять не надо. Сказал «сыночка-корзиночка» — и сразу всё понятно. Ленивый, избалованный, инфантильный, на шее у родителей сидит. Сказал «подкаблучник» — сразу картина: мужик без воли, которым жена командует...

3 дня назад