Olga Lesteva

Каждый человек - это дар, это опыт, это новые знания, эксперименты, развитие… С Натальей Наташа Калимулина практикуем техники г- на Б***** , адаптированные к тренажёрном залу. ЛФК ( вот не думала, что буду этим заниматься, так как всегда, абсолютно всегда сбегала с лечебной физкультуры в больнице, в школе и в других местах). О тренировке : суставная разминка, 2 минуты лежа на спине на коврике ( расправили позвонки), сама тренировка. Упражнения в блоке с вытягиванием. Атравматическ для суставов, отсутствует компрессия, укрепляются мышцы спины и ягодниц для поддержки корпуса в физиологическом прямом положении. У клиентки поясничные грыжи, поэтому есть противопоказания для занятий спортом и некоторыми упр - ми фитнеса. #фитнес #здороваяспина #тренировочныйпроцесс

Мой спорт будет теперь здесь🤣😜 #фитнес