7 лет назад
В питании долгожителей разных культур и образов жизни есть одна интересная общая черта. Какой бы ни была диета: средиземноморская, вегетарианская или вовсе на хлебе и воде, лишь умеренное потребление калорий помогает оставаться активным до почтенного возраста. Эта умеренность в пище уберегает от болезней, дарит остроту ума. А еще позволяет неплохо экономить. Как и другие здоровые привычки, которые сохранят семейный бюджет. Не покупать твердые сыры Кальций, который мы получаем с молочными продуктами, лучше усваивается при жирности от 5 до 9%...
