ЛЕСОВО

Женское тело – удивительная система. Оно умеет выносить, рождать, выстраивать жизнь вокруг себя, не останавливаясь ни на день. Но именно поэтому оно так тонко реагирует на стресс, недосып, гормональные качели, питание, время года. И если не слушать себя, не давать телу время восстановиться, однажды можно проснуться с ощущением, что сил просто нет. Первыми обычно дают о себе знать гормоны. Иногда это просто усталость, сбой цикла, раздражительность, высыпания, бессонница. Иногда это боль, спазмы, перепады давления...

Когда человек проходит операцию или серьёзную травму, тело будто останавливается. Всё внимание уходит на одно – восстановиться, собрать себя заново🌳 И в этот момент особенно важно не торопить события и не требовать от себя невозможного. Потому что восстановление — это целый процесс, в котором организм шаг за шагом возвращает энергию, баланс и внутреннюю силу. Первые дни после операции – это время, когда все ресурсы тела уходят на заживление. Организм тратит колоссальное количество энергии на восстановление...

Осень и зима – это всегда проверка на прочность нашего организма, грипп, различные виды болезней. В такое время нужно обязательно поддерживать себя и свой организм🙌🏻 Начиная с середины сентября 2025 года в России наблюдается взрывной рост заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19. В десятках регионов был превышен эпидемиологический порог. О введении ограниченного масочного режима в ряде регионов пока не сообщалось, при этом ряд публичных лиц уже высказались о возможном полном или частичном локдауне...

Речь сейчас не о шампиньонах в кружке, которые туда можно просто кинуть, а о лечебных грибах – Чага, Ежовик гребенчатый, Кордицепс военный, которые сначала собирают, затем сушат, превращают в порошок и добавляют в привычные нам напитки. Или же, просто заваривают, как в случае с Чагой. На самом деле, идея не нова. В Финляндии ещё во времена Второй Мировой войны варили Чагу вместо кофе, потому что зерна были в дефиците, а грибов – очень много. В Китае и Японии лечебные грибы используют веками – и в медицине, и в кулинарии...

Сегодня полки аптек и онлайн-магазинов пестрят десятками баночек с надписью «БАД», «ГРИБНЫЕ БАД». Они все максимально разные, какие-то являются витаминами, какие-то действительно просто БАД, но если говорить серьезно, то глаза от всего этого разнообразия разбегаются и никто внятно не объясняет, для чего каждая нужна. Сегодня мы разберемся вместе: что такое добавки к пище и какие из них действительно стоит включить в свой рацион? БАД – это биологически активные добавки, которые не являются лекарственными препаратами и витаминами...