🤍ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ • ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ • СОЧИ🏝️

🤯🤭ЕСЛИ БЫ Я ЭТО ЗНАЛА РАНЬШЕ ☺️Что делать чтобы сохранить молодость?👉ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ🎠 @lesanskaya_jumps

🤫ВСЕ, ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ УНЕСТИ ТУДА🪽С СОБОЙ - это ЭМОЦИИ😌 а какие они будут - РЕШАТЬ ТОЛЬКО ВАМ🫵 ‼️😌☝️Я УВЕРЕННА: Взаимодействие с природой и её обитателями имеет огромное значение для нашего эмоционального и духовного благополучия. Природа дарит нам невероятные ощущения, наполняет нас любовью и делает добрее. 🌿Пребывание на природе помогает снизить стресс, уменьшить усталость и гнев, а также улучшить настроение. Исследования показывают, что живописные места, созданные природой и человеком, делают людей счастливее. 🐈Контакт с животными также положительно влияет на наше психическое и физическое здоровье. Общение с ними снимает психоэмоциональное напряжение, помогает лучше чувствовать себя и доверять окружающему миру. ⏳Время, проведённое на природе, укрепляет иммунную систему, стимулирует креативность и улучшает концентрацию. Кроме того, природа является естественным источником восстановления энергии и гармонии. Поэтому важно находить время для общения с природой и её обитателями, чтобы наполнить свою жизнь любовью, добротой и гармонией. 🪂Впереди выходные, обязательно продумайте их. Хорошего вам вечера дорогие друзья. @lesanskayasofiya

🤍ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЮ ЛЮДЕЙ ИЗ СВОЕЙ АУДИТОРИИ😌💗 Мне приятно встречать их и принимать их добрые пожелания. Многие отмечают мое творчество и ждут его развития. Последнее время просят все больше и больше людей открыть свою школу🙈 О, боже! Когда? Когда этим начать заниматься? Но предложение прекрасное, приму на рассмотрение😎💃💃🤗

🤍ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ больше, чем ПРОСТО прыжки!⤵️ ▫️Часто слышу, что мол «скакалка», а вернее «прыжки со скакалкой» - это такое легкое, ну что там, вот - прыгать - ой, ерунда! Это так легко!😏 Это легко, если вы прыгаете профессионально, либо вы не прыгаете технично верно. Вот эти вот «думанья», что вы умеете прыгать - это вообще прям беда… я сотню раз говорила и буду говорить, не стоит мнить себя умными, там, где вы не имеете полного понимания и знаний о конкретном виде спорта или физической активности. ▫️Есть разные виды спорта и «ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ» - также имеют отдельный самостоятельный вид спорта - «скиппинг» называется. Так что прыжки со скакалкой не менее сложные, чем удары, допустим… - ракеткой по мячу, удары руками по лапам и так далее, а в некоторых моментах и по сложнее будут. Прыжок это - сложнокоординационное движение телом. И порой, именно прыжки со скакалкой и формируют те или иные навыки в спортсменах которые, дают им возможность выполнять те или иные действия в своем спортивном направлении хорошо, что тем самым дает им преимущество перед соперниками и напрямую ведут к их призовым местам. ▫️На ряду с базовыми навыками «просто прыжки» являются предпоследними по значимости осваивания движения своего тела. Потому как, когда мы рождаемся мы сначала учимся ползать, затем ходить, затем бегать, и только потом прыгать понимаете о чем речь? Поэтому считаю, принижение «просто» прыжков со скакалкой большой глупостью. Еще раз повторюсь прыгать легко, можно в двух случаях! Когда вы делаете точные эффективные движения или вы просто дергаетесь, как сосиски. И поверьте - это сразу видно, да и выглядит это не очень🙈. Всем хороших выходных🌷!

🤍ВЧЕРА БЫЛ ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ⤵️ Во-первых я посетила любимое место с которым у меня также, как и с Ривьерой многое связано - это «СПОРТИВНЫЙ СИРИУС». Потрясающее место. Люблю его. Все дело в том, что я занимаюсь фигурным катанием и мой каток находиться рядом, через дорогу. Я всегда приезжаю перед катанием заранее, чтобы позаниматься немного ОФП. И это второе удивительное событие, которое наконец-то свершилось за долгие семь месяцев разлуки, меня и моего города Сочи. Я люблю свой город. Он прекрасен во всех отношениях. Ну, и в третьих. Было очень приятно, быть узнанной своей аудиторией. Ко мне подходили мои драгоценные подписчики и знакомились лично. Мы общались и делились разными впечатлениями, информацией и эмоциями о моем виде активности. Мне приятно, что людям нравится, то что я делаю и то, что я делаю делает для них.😌👌 Всем хорошего дня и отличных выходных🌷

🤍ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ⤵️ Здравствуйте, друзья! Меня зовут София. Я из солнечного города Сочи🏝️. Я специалист в области физической культуры и спорта - тренер по художественной гимнастике и акробатике. Инструктор по фитнесу и йоге, а также тренер по прыжкам со скакалкой. Я человек, который первый в мире написал полноценное методическое пособие о новом, мной сформулированном, давно известным и сильно популярным спортивным направлением зарубежом - «JUMP ROPE». Этому спортивному направлению я дала следующее определение - «ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ», для легкости восприятия и усвояемости его людьми нашей страны. Также я разработала полноценное последовательное обучение этого рода деятельности со всеми его вытекающими техническими аспектами. Пояснение!!! Моя программа обучения это - «НЕ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ», это полноценное методическое пособие, с описанием всех тонкостей технических аспектов данного вида активности. От себя добавлю, последние 3,5 года я занимаюсь исследованием прыжков со скакалкой. Я знаю о прыжках со скакалкой, абсолютно все. Сегодня я сама с удовольствием занимаюсь данным видом спорта, и своим примером я уже вдохновила сотни людей по всей России на развитие себя в разных сферах жизни.. Прыжки со скакалкой - это моя услада и любовь. Прыжки со скакалкой - это моя жизнь.

🤍ВЛИЯЕТ ЛИ СКАКАЛКА НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА ТЕЛА? Ни какой вид активности не будет влиять на снижение веса, без общего режима. РЕЖИМА: питания, сна, тренировок, отдыха. И точка☺️ Вы можете прыгать хоть 2 часа, но! Если при этом вы будете, много кушать, ни спать, ни отдыхать, не понимать вообще, что вы делаете и для чего, то очень скоро, ваша нервная система нанесет сокрушительный удар по всему вашему организму и вы превратитесь в злого, несчастного старого урода. Просто жизненный факт. 🤗Sorry за прямолинейность. И еще… очень важно, правильно заниматься. Иметь представления о движениях, которые вы выполняете во время своих тренировок. И что вы этими движениями делаете со своим организмом. Неэффективные движения = пустая трата времени. Всем, хорошего дня!🌷