Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
От зачатия к объятиям ♥️
👋 ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ВАЛЕРИЯ УЗИЕВА — АКУШЕРКА, КОТОРАЯ ВЕРИТ: РОДЫ МОГУТ БЫТЬ ИСЦЕЛЯЮЩИМИ Даже когда всё идет не по плану МОЯ ИСТОРИЯ В 3-Х АКТАХ 1️⃣ 7 лет в белом халате: — Старшая акушерка отделения патологии беременности Военно-медицинской академии СПб. 2️⃣ Мама дочки: — В апреле 2020-го экстренное кесарево из-за отслойки плаценты, — Беби-блюз, чувство вины и... путь к принятию. Знаю вашу боль изнутри. 3️⃣ Бунтарка против мифов: — Ругаюсь с «бабушкиными» советами, — Молюсь на доказательную медицину, — Верю, что роды — про силу, а не страдания. ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ? Чтобы стать для вас: → «Акушеркой для ваших тревог»— без осуждения и ложных улыбок, → Мостом между наукой и сердцем — расшифрую протоколы человеческими словами, → Живым доказательством: Даже после травматичных родов можно снова доверять себе. ЧТО НАЙДЁТЕ В МОИХ СТАТЬЯХ? 🔬 Честную науку: — Разборы исследований из журналов FIGO и Cochrane, — Без воды: только то, что реально работает. 💔 Откровения «из-за кулис»: — Почему акушерки иногда плачут в ординаторской, — Как пациентка спасла меня, когда я выгорала. 🛠 Инструкции по спасению: — Чек-лист: «Когда срочно в роддом?», — Телефоны доверия РФ при послеродовой депрессии, — Как заставить врача услышать вас. МОЙ КРЕДО > «Ваше тело — не учебник. Ваши роды — не экзамен. > А я здесь не для оценок — для поддержки у поворотного столба.» 🌸 ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ! — Если вы ждёте малыша — расскажу, как справиться со страхом КС, — Если вы в декрете — научу ловить «красные флаги» депрессии, — Если вы медик — раскрою лайфхаки против выгорания. Спросите в комментариях о самом сокровенном — не останетесь без ответа. Добро пожаловать в мой бережный мир. Здесь можно не бояться. #акушерка_спб #беременностьбезстраха #роды_и_жизнь #Валерия_Узиева P.S. Первая статья уже завтра: «Ты сама виновата! Как я перестала корить себя за кесарево (и научные аргументы, чтобы заткнуть токсичных советчиков)»
9 месяцев назад
История одного дня ❤️ Я по натуре своей люблю людей — и для меня каждая пациентка становится частью сердца. Но среди них есть те, кто остаётся в памяти навсегда. Женщина для женщины — убежище. Поддержка. Тот самый свет, что согревает даже в непогоду. Сегодня одна из моих беременных красавиц — талантливый визажист — подарила мне не просто макияж, а целое настроение. Профессиональный, привлекающий, точно в душу. Было ли приятно? Безумно. Ведь мы, женщины, видим красоту иначе: не через призму идеалов, а через заботу, внимание, желание подарить друг другу частичку уверенности. И неважно, в каком ты состоянии: ждёшь ребёнка, уже стала мамой или просто идёшь своим путём — у тебя должно быть дело, от которого горит сердце. Которое наполняет. Которое напоминает: ты не только мама, жена, акушерка — ты ещё и женщина. Со своими талантами, страстью и светом. Если хотите такого же волшебного преображения — пишите в комментариях «Хочу к визажисту» 👇 С радостью поделюсь контактами этой удивительной девочки. Ваша Лера, которая верит: когда женщины поддерживают женщин — рождается магия. ✨ #акушерка_Валерия
4 месяца назад
Первое прикосновение: самый важный урок в жизни
Тихое посапывание. Тепло. Стук знакомого сердца. После долгих месяцев в уютной темноте новорожденный оказывается в новом, огромном и прохладном мире. И первый, кто встречает его здесь — не яркий свет и не громкие звуки, а прикосновение маминой кожи. Этот момент — первый контакт «кожа к коже» — кажется таким простым и естественным. Но за этой простотой скрывается настоящая магия, которая закладывает фундамент всей дальнейшей жизни. Больше, чем просто объятия Что же такого волшебного в этом прикосновении? Это не просто эмоциональный порыв, а мощный биологический механизм...
5 месяцев назад
ТАЗ В РОДАХ: ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК ИЛИ ПРЕПЯТСТВИЕ? 🦴
Обвиняют «узкий таз» в сложных родах, советуют «расширять» его упражнениями… Пора разобраться, как на самом деле наш таз помогает малышу родиться, отбросив мифы и опираясь на науку. 🏛 Анатомия за минуту: Он не монолит! Ваш таз — это не цельная кость. Это комплекс из нескольких костей (подвздошные, седалищные, лобковые, крестец), соединенных связками. И это ключевой момент! ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: Гормон релаксин размягчает эти связки, делая весь тазовый комплекс чуть более «подвижным» и пластичным...
6 месяцев назад
Почему роддома закрываются на "проветривание"? Не ЧП, а плановая забота о безопасности
В России периодически новостные ленты взрываются сообщениями: "Роддом №Х закрыт на проветривание!" У будущих мам это вызывает понятную тревогу: "А где рожать? Это опасно?" Важно понимать: "проветривание" – это не синоним ЧП, а официальный термин для плановой санитарно-противоэпидемической обработки стационара. Делается это строго в рамках закона и для одной цели – максимально обезопасить матерей и новорожденных. 1. Основа: Требования СанПиН – закон для медучреждений Главный документ, регламентирующий обязательность таких закрытий – СанПиН 1...
7 месяцев назад
Грудное Вскармливание и Еда: Почему "Диета" - Это Миф, а "Питание" - Ваша Сила!
Мамы, сколько раз вы слышали: "Не ешь капусту – у ребенка газики!", "Шоколад под запретом!", "Цитрусы? Ни в коем случае!"? Знакомо?  Пора развеять главный миф ГВ: кормление грудью – это НЕ повод садиться на строгую диету с кучей ограничений! Научные данные кричат громко и четко: ваше молоко – удивительно устойчиво к вашей диете! 🔬 Наука Против Мифов: Почему Ограничения Чаще Вредны, Чем Полезны? 1.  📌 Молоко – не "фильтр" вашей тарелки: Состав грудного молока регулируется в первую очередь вашими гормонами и потребностями ребенка, а не напрямую каждым съеденным вами бобом...
7 месяцев назад
Лохии: Научный Гид по Послеродовым Выделениям
Что такое лохии?  Лохии — физиологические выделения из матки после родов. Это смесь крови, слизи, лейкоцитов и фрагментов децидуальной оболочки (эндометрия). Их функция — очищение матки и восстановление ее слизистой.   Норма: 1.  Цвет и консистенция (меняются стадийно):     Дни 1-3 (Lochia rubra): Ярко-красные, обильные, со сгустками (размером до сливы).      Дни 4-10 (Lochia serosa): Розовато-коричневые, водянисто-слизистые, умеренные.      Дни 11-42 (Lochia alba): Желтовато-белые, скудные, без запаха...
8 месяцев назад
5 Вдохов Вместо Крика: Доказанные Дыхательные Техники для Родов
Чувствуете, как сжимается живот? Мурашки от холода, а внутри — огонь?Роды — интенсивный марафон, где дыхание — ваш бесплатный, всегда доступный анальгетик. Научные данные (Кокрановские обзоры, исследования) подтверждают: правильное дыхание реально снижает восприятие боли, уменьшает тревогу и помогает прогрессу родов. Забудьте мифы — давайте дышать осознанно! 🔥 Почему Это Работает (Наука Простыми Словами): 🎯 Ключевые Техники для Каждого Этапа (Практика Сейчас!): 1.  Начало Схваток (Раскрытие до 5-6 см): "Мягкая Волна"     Как? Вдох носом (на 1-2-3-4), медленный выдох ртом (на 1-2-3-4-5-6), будто дуете на горячий чай...
8 месяцев назад
Страх преждевременных родов: Как усмирить тревогу и обрести опору в себе🌸
Трепетное ожидание малыша – это море радости, но порой его омрачает тень страха: "А вдруг роды начнутся слишком рано?" Эта мысль, как назойливый комар, способна лишить сна, окрасить волнением каждый день и заставить сердце сжиматься от неизвестности. Знайте это чувство? Вы не одна. Страх преждевременных родов – одна из самых распространенных и глубоких тревог будущих мам. Это не слабость, это проявление огромной любви и ответственности. Давайте вместе найдем способы успокоить бушующее море переживаний...
8 месяцев назад
Тело после родов: Восстановление с Заботой и Наукой
Рождение ребенка – чудо, но тело после этого требует времени и терпения. Чувство непохожести на себя, дискомфорт и усталость – это абсолютно нормально. Давайте восстанавливаться с умом и добротой к себе, опираясь на доказательства. 1. Время – Ваш Главный Союзник:    Забудьте мифы о мгновенном "возвращении в форму". Научный консенсус (ВОЗ, исследования) говорит: организму нужно минимум 9-12 месяцев для базового восстановления. Матка сокращается до прежних размеров за 6-8 недель (лохии – показатель этого процесса), но гормоны, связки, мышцы и метаболизм меняются дольше...
8 месяцев назад
🤍 АКУШЕРКА ДЛЯ АКУШЕРКИ: КАК НЕ СГОРЕТЬ, КОГДА ТЫ — ОПОРА ТЫСЯЧ ЖЕНЩИН
Говорю как коллега, которая тоже плакала в ординаторской ПРАВДА, КОТОРУЮ  НЕ ГОВОРЯТ В КОЛЛЕДЖЕ: Мы спасаем жизни, но забываем спасать себя.  После 500+ родов акушерки понимают: выгорание медика страшнее ночного дежурства. Оно тихо съедает:   → Радость от первого крика малыша,   → Сочувствие к роженице,   → Веру в то, что мы что-то меняем.   5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ ВЫГОРАНИЕ (ПРОВЕРЕНО В ОТДЕЛЕНИИ ПАТОЛОГИИ): 1. «15 минут тишины» до смены    — Кофе без телефона, под дождём у окна.      — Письмо себе: «Сегодня я помогу, но не стану Богом»...
9 месяцев назад
📚 КНИЖНАЯ ПОЛКА ЛЕРЫ: ЛУЧШИЕ КНИГИ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ
Поделюсь своими настольными книгами— теми, что реально помогли мне как акушерке и маме. Никакой воды, только проверенная информация + поддержка для души. Держите подборку! 🌸   💡 Для ума и уверенности:   1. «Роды без страха» (Грантли Дик-Рид)   Почему must-read: Классика о психологии родов. Учит не бороться с болью, а сотрудничать с телом. Моя библия в первые годы практики!     Цитата: «Страх — главный враг роженицы».   2. «Наша книга о беременности» (Люси Аткинс, Сара Джарвис)     Фишка: Сочетание медицинских фактов (от врача!) и честных историй мам. Без пафоса, с юмором.     Для кого: Тем, кто любит «разложить по полочкам» анализы, УЗИ, скрининги...
9 месяцев назад
🏥 КАК ВЫБРАТЬ РОДДОМ: 5 КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫХ КРИТЕРИЕВ ОТ АКУШЕРКИ
Роддом — это не «просто стены», а команда, которая встретит вас в самый важный момент. Расскажу, на что смотреть в первую очередь, чтобы роды стали безопасным чудом, а не стрессом.   🔍 5 ключевых критериев выбора:   1. «Золотой час» после родов:     — Есть ли практика контакта «кожа к коже» сразу после родов? (Даже при КС!).     — Прикладывают ли малыша к груди в первые 30 минут? Это снижает риски кровотечений у мамы + запускает иммунитет ребенка.   2. Акушерки — ваша опора:   — Сколько родов...
9 месяцев назад