Леон Райз

В ходе познания себя выясняется, что в нас уйма внутренних запретов и предписаний - мы ограничены жизненным сценарием. Внутренний запрет – это устойчивая установка, барьер. Он формируется и закрепляется процессом родительского влияния(вербального и невербального) или пережитым психотравмирующим опытом и является непродуктивным на текущий период времени, мешающим в осуществлении значимых для личности целей. В ходе жизни эти запреты/приказания становятся нашим внутренним голосом и принципами жизни...

Что такое любовные аддикции или зависимости? (Addiction -зависимость,с англ.). Люди, подверженные возникновению любовных аддикций, пережили в детстве эмоциональную депривацию, связанную с отсутствием достаточных положительных чувств со стороны родителей. Как правило в семье царила холодная атмосфера. Также , они могли наблюдать аддиктивное поведение одного из своих родителей (алкоголизм, наркомания, гэмблинг, абьюз) или же были жертвами сверхзанятости родителей, которые оставляли их на попечение посторонних людей, не всегда умеющих полноценно заботиться о детях...

Папы не было, или папа был, но не было теплого контакта, возможно были сложные отношения. Такая девочка, вырастая, ищет заботу в своем партнере – проецируя отношения с папой на отношения с партнером. Если ей кто-то уделил внимание – она сразу, как рыбка, попадает на крючок этих отношений. Партнер ей вовсе даже может не нравиться, она может понимать что с ним у нее не сложится, но она уже не может выйти из этого процесса нездоровых отношения – где она в роли девочки, которой нужно внимание. Она чувствует,...

«Все время живу, мне нельзя расслабляться, выплачиваю кредиты, еще постоянно думаю, как расплатиться с долгами быстрее». «Вот, закончу работать над одним проектом, оплачу учебу детям, затем и отдохну». «Не могу довериться никому, кроме себя, приходится когтями вырывать место под солнцем». «Мне нельзя быть слабым(ой), а то заклюют». Большинство людей живут в состоянии выживания, когда обострен звериный инстинкт, в страхе - «я всегда на чеку, не дай бог, что-то случится». Своя уязвимость воспринимается как слабость, терзает себя и других эмоциональным давлением за ошибки, за промахи...

Что такое иерархия в семье? Иерархия - один из главных параметров семейной системы, в которой присутствуют две равноценные фигуры – папа и мама. И здесь не важно вместе родители или порознь. Ребенок в этой системе подчиняется родителям, а взрослые занимают родительскую позицию. Так безопасно и для физики, и для психики ребенка. С самого рождения родители обеспечивают базовую безопасность ребенка, для ребенка это потребность жизненно важная, витальная, т.е. у ребенка должен быть ЕГО взрослый, тот, кто о нем заботится и твердо знает как и что...

✅Наша жизнь это не только счастье и безмятежность, и да, она далека от ощущения «я всегда испытываю радость бытия», она состоит из разных моментов. В ней с периодичностью возникает боль и разочарования, безнадёга и отрицание. Зачастую нам бывает сложно справиться с различного рода трудностями, а иногда мы стоически берём себя в руки и преодолеваем их. ✅У каждого из нас есть ситуации за которые мы себя корим, критикуем и что то бы с удовольствием стёрли из своей памяти. У кого то в жизни были этапы выживания и предательства, которые напоминают о себе, как заноза в сердце...

ДПДГ (англ. EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – на русском языке называется ДПДГ десенсибилизация и переработка движениями глаз. ЕМДР – это психотерапевтический клинически исследованный и научно доказанный метод, который помогает человеку переработать травмирующие события. Это похоже на быструю фазу сна, где глаза также быстро двигаются. Именно в этой фазе мы видим сновидения, в которых перерабатываются мысли, эмоции и события. Многое человек способен пережить сам, но бывают такие состояние, которые «застряли» в памяти и приносят боль...

Чем может помочь расстановка? Расстановки – это эффективный метод работы в психотерапии, получивший в настоящее время широкое распространение. Расстановка – некая конфигурация в поле членов семейной системы в нескольких поколениях, говорящая о степени близости, боли, любви, одиночестве и отчужденности — обо всем, что каждый член семьи чувствует по отношению друг к другу. На расстановку человек приходит с определенным запросом – проблемой. На расстановке работа идет с образом проблемы клиента,...

Достаточно часто клиенты задают вопрос: «Нормальные ли у нас отношения между собой, с детьми, родителями?» Сложно ответить на этот вопрос однозначно и по сути у нас нет такого права – оценка это то, что не присуще психологу. Тем не менее для себя мы выбираем ориентиром «нормальности» отношений или здоровых отношений, когда распределение ролей в семье способствует развитию каждого отдельного члена семьи, а также семьи в целом. Когда в основе выстраивания отношений лежат честность, доверие, умение...

Как правильно проживать свои чувства, чтобы не становится их заложниками? ✔Далеко не каждому из нас повезло с учителями, которые преподали бы нам эмоциональную грамоту и научили нас определять, "а что мы чувствуем прямо сейчас"? Большинство людей обобщают и говорят - "мне плохо", не называя "имена" тех чувств, которые испытывают... Согласно Полу Экману, их семь: -радость (довольство) -удивление -печаль (грусть) -гнев (злость) -отвращение -презрение -страх Список Изарда, несколько иной: -Удовольствие-...

Каждый человек наполняет свою жизнь своими уникальными смыслами. Эти смыслы могут быть «стереотипными» и общепринятыми понятиями и тогда мы наполняем свою жизнь ими. Один из основателей Когнитивно- поведенческой терапии Альберт Эллис вывел аксиому, что не обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним. Это универсальная причина иррационального мышления: человек упорно заставляет себя и других непременно следовать тем или иным стандартам. Долженствования бывают: 1...

Рожающие хомяки (метафора) - дело, которое кажется срочным, неотложным, которое может быть сделано другими людьми или не делаться вовсе, иллюзия важности. Это когда есть вещи, которые реально могут принести пользу, но «как-то сами по себе начали рожать хомяки» и приходится их отложить. Форма прокрастинации и избегания. Джессика проходит важный для себя курс по рисованию. Сакен - собирается идти на тренировку. И ох, как назло: ♦Перегорела лампочка в подъезде. ♦Приехал дядя из Талдыкоргана которого...