Леонид Шматок II Мир здоровья, радости и счастья

Вы не поверите, но ваши мысли действительно материализуются! Вот как это работает/ Материализация мыслей: между наукой и верой/ Идея о том, что мысли способны материализоваться, будоражит умы людей на протяжении веков. От древних магических практик до современных мотивационных тренингов - концепция «закона притяжения» остаётся популярной, несмотря на отсутствие научного подтверждения. Давайте разберёмся, что стоит за этой загадкой: мистика, психология или просто самовнушение?  В чём суть теории? Теория материализации мыслей утверждает: сфокусированные мысли и эмоции способны привлекать в жизнь соответствующие события и обстоятельства. Считается, что в течение первых суток после формулировки желания запускается процесс его воплощения. Однако научное сообщество относится к этой концепции скептически. На текущий момент не существует достоверных экспериментальных доказательств, подтверждающих возможность прямой материализации мыслей.  Научные гипотезы: где может скрываться зерно истины? Несмотря на отсутствие прямых доказательств, учёные предлагают несколько объяснений, которые частично перекликаются с идеями теории материлизации: 1. Нейронная активация. Когда мы думаем о чём‑то конкретном, в мозге активируются определённые нейронные связи. Это влияет на наше поведение, восприятие и действия - косвенно меняя окружение и создавая «эффект материализации». 2. Эффект наблюдателя в квантовой физике. В микромире наблюдение за объектом действительно может влиять на его состояние. Однако экстраполяция этого принципа на макромир (жизнь человека) не имеет научного обоснования. 3. Роль подсознания. Подсознание работает через ассоциации и эмоции, а не логику. Яркие, эмоционально окрашенные мысли могут подсознательно направлять наши действия к желаемому результату. > Важный нюанс: между мыслью и её воплощением всегда есть временной лаг. Образы рождаются мгновенно, но реальные изменения требуют времени и действий.  Психологический аспект: как мысли влияют на реальность? С точки зрения психологии, «материализация» может объясняться следующими механизмами: - Позитивное мышление. Положительные эмоции (радость, восторг) создают внутренний импульс, который мотивирует к действиям. Человек, уверенный в успехе, чаще проявляет инициативу и замечает возможности. - Влияние окружения. Социальная среда усиливает или ослабляет энергетику мыслей. Поддержка близких и позитивный круг общения действуют как «катализатор» для достижения целей. - Сила формулировок. Подсознание не воспринимает отрицания. Фраза «Я не хочу быть бедным» фокусирует внимание на слове «бедный». Правильнее говорить: «Я привлекаю изобилие».  Практики для «материализации»: что предлагают эксперты? Хотя научные доказательства отсутствуют, многие люди используют техники, основанные на теории материализации. Вот несколько популярных методов: 1. «Живи как будто» (метод Джона Кехо).   Представьте, что желаемое уже есть в вашей жизни. Например, если мечтаете о новой машине, визуализируйте:   - запах кожаного салона;   - ощущение руля в руках;   - радость от поездки.   Такое погружение создаёт эмоциональную связь с целью. 2. Техника «2 стакана».   - Наполните стакан № 1 водой (символизирует текущую реальность).   - Поставьте рядом пустой стакан № 2 (желаемая реальность).   - Переливайте воду из первого во второй, представляя переход к новой жизни. 3. Визуализация перед сном.   Перед засыпанием детально представьте желаемое. Сосредоточьтесь на ощущениях, звуках, образах. Засыпайте с чувством, что цель уже достигнута.  Важное предупреждение Ни одна из перечисленных техник не гарантирует результата. Теория материализации мыслей остаётся в зоне веры и самовнушения, а не доказанной науки. Чтобы достичь реальных изменений, важно сочетать «магические» практики с конкретными действиями: - ставьте чёткие цели; - разрабатывайте план шагов; - отслеживайте прогресс; - корректируйте стратегию при необходимости. Материализация мыслей - это не волшебство, а сложный процесс взаимодействия психики, поведения и внешних обстоятельств. Вера в силу мысли может стать мощным мотива

Человек - биоэнергоинформационное духовное существо, способное к самонастройке и самоисцелению. Условно человека можно представить в виде запряжённой Кареты. В качестве коней выступают наши Чувства. Вожжи - это наш Ум. Возница, управляющий лошадьми - это наш Разум, Направление движения определяет возничий, роль которого исполняет наша Совесть. Пассажиром в этой карете является Душа. Наше Тело - это Карета (тележка с колёсами) для комфортного путешествия Души. Чтобы наша Душа в этой запряжённой Карете двигалась в направлении своего эволюционного развития, необходимо: этой Каретой должен управлять наш Разум, опираясь на Совесть. Иначе кони разнесут Карету вдребезги. При этом, качественное изменение уровня развития Души изменяет человека и окружающий его мир в соответствии с новыми возникающими потребностями. Обретение внутреннего равновесия - основное условие для качественного изменения души человека. Все намерения и поступки человека должны быть одухотворены, т.е., в них должен присутствовать дух, определяющий его жизнестойкость, целеустремлённость и приоритет добра и духовно-нравственной составляющей во всех его намерениях, делах и начинаниях. 

Почему мои «Взрослые Среды» - онлайн-встречи по средам вечером - длятся в среднем 45 минут? Существует научная теория управления. При этом, имеются постулаты управления, достигнутые опытным, эмпирическим путём (в научном познании, эмпирический путь - означает изучение объекта через наблюдение, эксперимент или измерение.) Небольшая подборка эмпирически подтверждённых постулатов управления, сформулированных на основе многолетней практики руководителей, исследований организационных психологов и консультантов по менеджменту. Все тезисы опираются на наблюдаемые закономерности, а не на абстрактные теории. 1. Оптимальный размер рабочей группы - 5-9 человек. 2. Совещания с участием более 5 человек и длительностью свыше 1 часа - неэффективны. 3. 20 % задач дают 80 % результата (принцип Парето). 4. Обратная связь должна быть частой и конкретной. 5. Делегирование работает только при наличии чёткого критерия выполнения задачи. 6. Конфликты в команде полезны, если регулируются по установленным правилам. 7. Мотивация сильнее зависит от признания, чем от материального вознаграждения. 8. Процессы необходимо упрощать каждые 6-12 месяцев. 9. Решения принимаются быстрее при ограничении числа вариантов до 2-3. 10. Лидерство проявляется через личный пример, а не через инструкции. Если появятся вопросы - не стесняйтесь спросить. Напишу развёрнутую статью с комментариями.

**О концентрации внимания** «Мои мысли – мои скакуны» — эти слова из известной песни отражают суть нашего внутреннего мира. В современном мире, насыщенном информацией, сосредоточиться на одной мысли становится настоящим искусством. Почему так сложно удержать внимание? И как тренировать свою способность к концентрации?  **Природные качества и тренировка** Некоторые люди обладают природной способностью к концентрации. Это может быть связано с их личностными чертами, такими как терпение и внимательность. Это так сказать «от рождения». Однако даже если вы не относитесь к числу таких людей, не стоит отчаиваться — концентрацию можно развивать с помощью специальных практик.  **Школы и практики концентрации** Существует множество методик, которые помогут вам улучшить концентрацию. Вот несколько популярных подходов: 1. **Медитация**  Медитация — это одна из самых эффективных практик для тренировки внимания. Начните с простых упражнений: найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Если мысли начинают «скакать», мягко верните внимание к дыханию. Со временем вы научитесь удерживать фокус дольше. Кроме того, существуют разные виды медитации: внимательность, мантры, визуализация — выбирайте тот, который наиболее подходит вам. 2. **Визуализация**  Визуализация помогает создать яркие образы в вашем сознании. Попробуйте представить себе конкретный объект или сцену, и сосредоточьтесь на его деталях. Чем больше деталей вы сможете удержать в своем воображении, тем лучше будет ваша концентрация. Вы можете даже создавать ментальные карты, которые помогут вам структурировать мысли и идеи. 3. **Метод Помидора (Pomodoro)**  Этот метод основан на работе в течение 25 минут, после чего следует 5-минутный перерыв. Такой подход помогает сосредоточиться на задаче, а короткие перерывы позволяют избежать утомления. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв (15-30 минут). Это не только повышает продуктивность, но и улучшает качество работы. 4. **Физические упражнения**  Физическая активность способствует улучшению концентрации. Регулярные тренировки не только укрепляют тело, но и улучшают кровообращение, что положительно сказывается на работе мозга. Попробуйте йогу или тайчи — они не только развивают физическую форму, но и способствуют улучшению концентрации. 5. **Запись мыслей**  Ведение дневника помогает организовать мысли и сосредоточиться на конкретных задачах. Записывая свои идеи, вы можете легче фильтровать ненужные мысли и оставлять только важные. Это также помогает снизить уровень стресса и тревожности. 6. **Техника «5-4-3-2-1»**  Эта техника помогает заземлиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Назовите 5 вещей, которые видите, 4 — которые слышите, 3 — которые можете потрогать, 2 — которые можете понюхать, и 1 — которую можете попробовать на вкус. Это упражнение возвращает вас к реальности и помогает избавиться от навязчивых мыслей. 7. **Музыка для концентрации**  Слушайте музыку, специально созданную для улучшения концентрации. Классическая музыка, звуки природы, помогут создать атмосферу, способствующую сосредоточению. Экспериментируйте с разными жанрами и найдите тот, который лучше всего работает для вас. 8. **Техника «Медленный темп»**  Уменьшите скорость выполнения задач. Работая медленнее, вы сможете лучше сосредоточиться на каждой детали и избежать ошибок. Это особенно полезно при выполнении творческих задач, где важна каждая мелочь. 9. **Минимализм в окружении**  Уберите лишние предметы из рабочего пространства. Чистота и порядок помогают снизить уровень отвлечений и позволяют сосредоточиться на главной задаче. Создайте комфортную атмосферу, где ничто не будет вас отвлекать. Эти практики помогут вам развить концентрацию и улучшить качество вашей работы. Выбирайте те, что наиболее подходят для вас, и практикуйте их регулярно! Концентрация внимания — это ключевой навык, который можно развивать. Практикуя медитацию, визуализацию, используя метод Помидора и занимаясь физическими упражнениями, вы сможете улучшить свою способность сосредотачиваться. Не забывайте, что это требует време

Торопитесь делать добро! «Делай добро и бросай его в воду», - из мультфильма. «Ответ за добро придёт от Бога, если от людей не придёт», - от Мудреца. Делайте всё красиво – как последний раз в своей Жизни. Вы не пожалеете! Улыбайтесь всегда и всем – в глаза, в лицо. Улыбайтесь, чтобы у вас не случилось, и чтобы с вами ни произошло. Наперекор. Говорите, повторяйте: «Аз самая(-ый) любимая(-ый) дочь/сын Бога/Аллаха/Всевышнего/Творца! Мне можно всё! Аз прошу всеобщего Благоденствия: моим родным, близким, друзьям, всем людям. Особенно прошу благоденствия для моим врагов, – чтобы они не завидовали.» P.S. Вы верите или не верите – это не моя проблема! Вам выбирать, верить, или просто эти слова с утра сказать, или … мимо пробежать! Выбирайте!

Как решиться «всё поменять»? Решения к изменениям приходят: любо когда становится очень плохо, либо когда захочется «чего-то другого». И в том и другом случаях речь идёт о состоянии "жгучего желания". Других вариантов нет. Изменения — это естественная часть жизни. Но как сделать первый шаг?  **Проблемы как катализатор изменений** Когда жизнь становится невыносимой, мы начинаем искать выход. Это может быть потеря работы, разрыв отношений или просто ощущение пустоты. Эти моменты могут стать толчком к кардинальным переменам.  **Желание перемен** С другой стороны, желание чего-то нового может возникнуть из внутреннего голода к развитию. Мы ощущаем, что можем больше, чем имеем. Это ощущение часто приводит к поиску новых возможностей.  **Школы и практики для изменений** Существует множество подходов к изменениям. Например: - **Коучинг**: Профессиональные коучи помогают определить цели и разработать план действий. - **Психотерапия**: Работая с психологом, можно разобраться в причинах своих страхов и сомнений. - **Творческие практики**: Искусство может быть мощным инструментом для самовыражения и понимания себя. - **Эзотерические практики**: Например, работа с картами Таро или астрология может помочь увидеть новые перспективы.  **Шаги к изменениям** 1. **Осознайте свои желания**: Что именно вы хотите изменить? 2. **Сделайте первый шаг**: Это может быть чтение книги, запись на курс или разговор с близким человеком. 3. **Не бойтесь ошибок**: Они — часть процесса обучения. 4. **Ищите поддержку**: Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваши стремления. Изменения могут быть «пугающими», но перемены - открывают новые горизонты. Главное — сделать первый шаг и быть открытым к возможности нового. #изменения #психология #саморазвитие #эзотерика #медитация

Вас просто сбить с Пути? Только тогда, когда вы не знаете куда и зачем (не опечатка) идти! 🌟 **Поговорим о Цели и Стратегии.** Задумывались ли вы, как важно иметь четкое представление о своих целях и стратегиях их достижения? В нашем стремительном мире, где время летит, как ветер, понимание этих концепций становится ключом к успеху и гармонии. 🎯 **Стратегия начинается с Цели.** Цель — это ваш компас, который направляет вас в нужную сторону. Это не просто мечты или желания, а конкретные результаты, которых вы хотите достичь. Задайте себе вопрос: «Что я действительно хочу?» Это может быть как личная, так и профессиональная цель. Чем яснее вы сформулируете свою цель, тем легче будет строить стратегию. 🛤 **Стратегия – это Пути достижения Цели.** Когда цель определена, наступает время задуматься о том, как ее достичь. Стратегия — это план действий, который включает в себя различные подходы и методы. Здесь важно учитывать ваши ресурсы, возможности и ограничения. Разные стратегии могут привести к одной и той же цели, но каждый путь уникален. 🔍 **Цель – это ответы на вопрос: что?** Когда вы формулируете свою цель, вы отвечаете на вопрос «что?». Это может быть, например, «Я хочу улучшить свое здоровье», «Я хочу повысить свои доходы» или «Я хочу развивать свои творческие способности». Четкая формулировка позволяет вам сосредоточиться на том, что действительно важно. 🛠 **Стратегия - это ответы на вопрос: как?** Теперь, когда вы знаете, чего хотите, пора подумать о том, как это сделать. Какие шаги вам нужно предпринять? Каковы ваши ресурсы? Какой подход будет наиболее эффективным? Стратегия — это не просто набор действий, это целостный план, который учитывает все аспекты вашей жизни. 🌈 **Стратегия – это ответы на вопрос: какие есть Пути, чтобы до своей цели дойти!** Здесь важно быть гибким. В процессе достижения цели вы можете столкнуться с неожиданными препятствиями или возможностями. Как вы будете реагировать на изменения? Какие альтернативные пути вы можете рассмотреть? Гибкость и готовность адаптироваться — важные качества для успешной стратегии. ⚡ **Тактика – выбор наиболее реального стратегического пути.** Тактика — это конкретные действия, которые вы предпринимаете для реализации своей стратегии. Это выбор наиболее подходящего пути, который соответствует вашим ресурсам и обстоятельствам. Здесь нет мелочей! Каждое действие, каждое решение имеет значение. Даже маленькие шаги могут привести к большим результатам. Понимание разницы между целью, стратегией и тактикой поможет вам более эффективно двигаться к своим мечтам. Начните с четкой цели, разработайте стратегию и не забывайте о тактике. Помните, что успех — это не случайность, а результат осознанного выбора. Как вы планируете достигать своих целей? Поде́литесь в комментариях? #Цели #Стратегия #Тактика #Успех #Саморазвитие

О целях и целеполагании. «Если ты «подписываешься» под чужие цели, значит тебе подменяют целеполагание, и значит – ты играешь в чужих интересах. Здесь нет мелочей!», - А.И.Фурсов «Люди, не имеющие целей, будут намотаны на траки танков тех людей, у которых есть свои цели!», - один из моих Учителей. 🎯 **О целях и целеполагании.** Целеполагание — это не просто процесс, это искусство, требующее осознанности и внутренней силы. Каждый из нас стремится к чему-то, но важно понимать, что именно мы хотим достичь. Если вы «подписываетесь» под чужие цели, значит, вы позволяете другим управлять своей жизнью. Это может привести к тому, что ваши истинные желания и потребности будут затушеваны. Осознанное целеполагание помогает не только определить желаемый результат, но и выстраивать план действий, который будет соответствовать вашим внутренним убеждениям и жизненным ценностям. В конечном итоге, это путь к самореализации и удовлетворению от жизни. 🧭 **Что такое целеполагание?** Целеполагание — это процесс определения и формулирования целей, которые мы хотим достичь. Это не просто набор желаний, а четкое понимание того, что вам нужно для достижения желаемого результата. Правильное целеполагание требует анализа, саморефлексии и понимания своих ценностей. Важно задать себе несколько ключевых вопросов: «Что для меня действительно важно?», «Какие цели соответствуют моим ценностям?» и «Каковы мои сильные стороны, которые помогут мне достичь этих целей?». Ответы на эти вопросы помогут создать основу для успешного и осознанного целеполагания. 🔍 **Подмена целей.** Если вы принимаете чужие цели как свои, это может привести к внутреннему конфликту. Вы начинаете действовать в интересах других, забывая о своих собственных стремлениях. Это может проявляться в виде стресса, недовольства и потери мотивации. Важно осознать, что каждая цель, которую вы ставите, должна исходить из вашего внутреннего «я». 🚀 **Игра в чужих интересах.** Когда вы следуете чужим целям, вы рискуете стать марионеткой в чужих руках. Это не только снижает вашу самооценку, но и лишает вас возможности реализовать свой потенциал. Важно помнить: ваша жизнь — это ваша игра, и вы должны быть её главным игроком. Не позволяйте другим диктовать вам правила. 🌈 **Тонкая грань между желаниями и целями.** Цели — это конкретные, измеримые результаты, которые вы хотите достичь. Желания же могут быть расплывчатыми и неопределенными. Чтобы достичь успеха, необходимо трансформировать желания в конкретные цели. Используйте метод SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), чтобы сделать свои цели более реалистичными и достижимыми. 💪 **Стратегия достижения целей.** Чтобы успешно достигать своих целей, важно разработать стратегию. Определите шаги, которые приведут вас к желаемому результату. Разбейте свою цель на подцели и установите сроки их достижения. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным на протяжении всего пути. 🧘‍♂️ **Важность внутренней гармонии.** Целеполагание — это не только внешние достижения, но и внутреннее состояние. Важно, чтобы ваши цели соответствовали вашим внутренним ценностям и убеждениям. Это создаст гармонию между вашим «я» и вашими действиями, что, в свою очередь, приведет к большему удовлетворению от жизни. 🌟 **Заключение.** Целеполагание — это мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь. Однако только вы можете решить, какие цели действительно важны для вас. Не позволяйте другим подменять ваши желания. Стремитесь к своим мечтам, и помните: здесь нет мелочей! Каждая цель, даже самая маленькая, имеет значение. Запишитесь ко мне на консультацию. Первая встреча-собеседование (~ 30 минут) в режиме видеоконференции, без оплаты. Милости прошу, вы можете записаться, здесь hvk.cc/...awp #целеполагание #мотивация #успех #личностныйрост #осознанность