Как пережить жару, если нет кондиционера?
Жара всегда наступает внезапно. Вот несколько советов, если вы не успели установить кондиционер вовремя. Добавляйте специи В традиционные блюда Индии и Мексики добавляют острые специи, несмотря на жару. Перец чили, халапеньо, кари и куркума повышают потоотделение, а значит, способствуют охлаждению организма. Если вы не хотите потеть, попробуйте охлаждающие специи: мяту, мелиссу, лемонграсс, семена фенхеля, кардамон и шафран. Пейте воду Ежедневная норма воды меняется в жару. Доктора говорят, что при температуре выше 25°C нужно пить по 30 мл воды на 1 кг веса человека...