Хлеб и макароны могут быть связаны с депрессией, усталостью и даже шизофренией — предупреждают учёные. Всё дело в глютене, который у чувствительных людей способен вызывать не только проблемы с пищеварением, но и воспаления, влияющие на мозг Исследования показывают, что при целиакии (болезнь, при которой глютен вызывает воспаление в кишечнике и мешает усвоению пищи) риск депрессии и тревожных расстройств значительно выше, а вероятность развития шизофрении — в 3 раза выше, чем у здоровых...
Елена Левшина
А вы слышали про правило «съесть лягушку с утра
А вы слышали про правило «съесть лягушку с утра»? Это правило гласит: - начните свой день с выполнения самой неприятной или сложной для вас задачи. Если вы сделаете это в первую очередь, желательно приступать к их выполнению в течение часа-двух после подъема, остальные дела покажутся проще. 💕 🌿 🍃 Лягушки у каждого свои, кто-то откладывает написание делового письмо, кого-то тревожат мысли о предстоящей уборке в доме...
Родительские 👩❤️👨 убеждения и когнитивные искажения: как они влияют на вас и ваших 👶🏻детей
Родительские 👩❤️👨 убеждения и когнитивные искажения: как они влияют на вас и ваших 👶🏻детей? Родительские убеждения часто формируются на основе традиций и передаются из поколения в поколение. Однако, многие из них могут содержать когнитивные искажения — ошибки мышления, искажающие реальность и влияющие на восприятие. Основные искажения включают: Катастрофизация — преувеличение последствий небольших ошибок. Чёрно-белое мышление — отсутствие промежуточных оценок. Долженствование — установка жестких ожиданий от ребенка. Персонализация — связка эмоций ребенка с неудачами родителя. Эти установки могут вызывать у детей тревожность, перфекционизм и агрессию...
