Стала мастером // блог о беге

Старты «Грома» всегда запоминаются поддержкой: барабаны, плакаты, танцы — этого на трассе в избытке. Простых желающих покричать на бегущих тоже хватает. ⠀ Кричат чаще всего что-то стандартное из серии «можешь» (когда ты уже с трудом можешь), «чуть-чуть осталось» (за 5 км до середины дистанции) и прочие «вперёд, ты молодец». Но на этот раз голоса с точек поддержки периодически восклицали: «давай, Наташа!». Я удивлялась. Юля Конякина была уже далеко впереди, да она и не Наташа вовсе, а рядом и за мной (да-да, пришлось даже обернуться в поисках Наташи) были разве что Натаны. Окей, Наташа так Наташа. Главное ведь не имя, а ваше искреннее желание поддержать 🤩

Полумарафон «Осенний гром» 1:22:35 ⠀ Оказывается, «Грому» 15 лет. Я бегала здесь минимум 5 полумарафонов, почти всегда вставала на пьедестал, а однажды даже разорвала ленту. Есть у меня несколько футболок/маек/мягких зверушек Sub4 и пара необычных кубков из Мещерского. Компания всегда приятная, атмосфера зажигательная, но так много бегать я больше не хочу ⠀ Минимум 2 года не выходила на 21,1 км, и сейчас столь долгий маршрут для меня испытание. Надеюсь, главный ожидаемый эффект от невыносимо длинного забега — ощущение, что 10 км очень короткая дистанция — достигнут и в Гатчине 36 минут пролетят как один миг 😆

Пробежала 10 км на «Моей столице» за 36:27. ⠀ Почти повторила время на десятке ММ. Люблю этот забег за волнистую трассу. И особенно — за старт в 13:15, а не с утра пораньше как везде. До отметки 8 км почти успевала в целевое время, но спуск в петлю и выход обратно съели какое-то колоссальное количество секунд. Кажется, прошлогодний маршрут был немного более «рабочим». Так что опять не 35! Подскажите, где пробежаться ещё до конца осени? ⠀ _____ Опять куда-то бежать собралась. И почему она не может просто лечь и лежать? 🐾

2025ый для меня начался с коридора ̶з̶а̶т̶м̶е̶н̶и̶й̶ ̶ потерь, самой большой из которых стал уход котика Стрижа, моего маленького ангела-хранителя… ⠀ Пережитая боль делает дух сильнее. Любая встреча со смертью, особенно кого-то важного и близкого, помимо моря слёз, приносит напоминание, что все мы здесь временно и смещает фокус с проблем, которые казались большими, но вдруг превратились в ноль, на то, что действительно важно. ⠀ А что действительно важно? Делать то, что любишь, быть с теми, кого любишь, желать всем добра и ценить каждую минуту этой жизни. Другого секрета счастья не существует. И только ощущение счастья говорит о том, что ты на своём пути. Так-то. ⠀ Лена. Тренирую себя сама. 10 км на ММ за 36:25. Счастлива 🫶 ⠀ ——— Роша, Том, Кот. Наводим беспорядок дома сами. Хотим есть 🐾🐾🐾

Репост

Вчера открыла сезон 2024 тысячей метров за 2:56,56 на Рождественском Кубке Москвы. Могла же быстрей? Могла. Но из-за того, что девчонки вокруг сильные, страшно. Кажется, что если прибавлю раньше времени, то обязательно «поставит». Мне даже кошмары ночью перед стартом снились на эту тему. Что ж, 1,5 секунды до личного рекорда и вагончик сил на финише. Наверное, неплохое начало года 😃

Ох, 2023-ий, кто бы знал, к чему ты приведёшь меня, а? ⠀ Если в 2022-ом году я закончила свою марафонскую историю, то в этом на её месте должна была начаться новая. А теперь здравствуйте, я Лена, мне 36, и я учусь бегать стипль-чез. ⠀ Для меня здесь всё необычно и непривычно, как в далёком 2014-ом, когда я впервые сбегала марафон. Я опять в начале пути. Мало об этом знаю, нужные навыки ещё не натренированы, а амбиции высоки. На дорожке меня ждут препятствия, и на этот раз не только метафорические, но и самые настоящие. ⠀ Моя первая история ответила на вопрос: можно ли стать мастером спорта, если начать бегать в 26. Вторая покажет, может ли марафонка превратиться в стипль-чезистку. Волнительно. Интересно и… совсем не страшно. ⠀ Всем, кто нашёл своё, в Новом году желаю двигаться вперёд, не замечая преграды. Остальным — смелее выбирать и уверенно ввязываться в авантюры. С наступающим! ⠀ ——— Кого ты собралась смелее подбирать? Спроси сначала у тех, кто уже в доме кот 😾😼

Обычно я делаю это для тех, кто уже у меня тренируется. Но пришла пора расширять проект, тем более его полезность зашкаливает. Итак, уже 2 января мы соберёмся на беговой интенсив «КАНИКУЛЫ В МОСКВИЧЕ» 2024! Вас ждут 5 тренировок на технику и скорость бега: – барьеры и специальные беговые упражнения, – скоростные работы – и контрольный забег на 1000 м! Даты занятий: 2, 3, 5, 6 и 8 января. Место: манеж «Москвич», метро Текстильщики. Стоимость участия — 5000 руб. (вход в манеж оплачивается отдельно). Для записи оставьте плюсик в комментарии 😉 И до встречи в Новом году!

Считаю, что не стоит ждать идеальной формы и такого же стечения обстоятельств. Их не существует. Есть старт и желание участвовать — беги как можешь. ⠀ На этот раз я собиралась на Гром как на длительный — чтобы минуты по 4. Но всю дистанцию меня не покидало ощущение, что меня кто-то преследует. Так что пришлось бежать быстрее плана, замедлиться не смогла, хотя и очень хотела… В итоге 1:22:14 и 3 место. Не как в прошлом году (тогда я выиграла с 1:18:37), но я честно не думала, что сейчас продержусь в таком темпе до финиша, ведь больше 16 км за раз не бегала с мая, да и объём сильно выше 70 км за неделю как-то не выходит 😃

Хоть я и не фанатка горок, но эта трасса мне нравится. Дождь нравится. И стоять на пьедестале нравится. ⠀ Один из любимых стартов в Москве. 10 км на «Моей столице» 36:46, второе место.

Давно здесь не было историй о моём пути в беге, который продолжается уже около 10 лет. Что ж, всем привет! Я Лена, и я начала бегать в 26, потому что хотела получать кроссовки бесплатно и ездить в пресс-туры htwww.sportmaster.ru/...voj

Стипль — красивый, интересный, сложный и… немного пугающий. Когда я говорю с кем-то об этом виде, то чаще всего вижу ужас в глазах собеседников, притом даже у тех, которые не раз бегали 3000 м с/п. Но я рада, что преодолела страх перед препятствиями — и оказалась в числе немногих смелых, попавших в финал «Королевы спорта». ⠀ За лето сбегала четыре стипль-чеза. Притом в хорошей форме я была только на первом, в конце мая, но тогда меня очень пугали ямы. Затем пропустила больше месяца тренировок из-за перегруза икроножной мышцы и в целом уже не надеялась на какой-то сезон. Когда разобралась с болью, сразу начала стартовать стипль-чез везде, где это было возможно, скорее ради опыта — повторюсь, вид сложный, и лишний раз финишировать его полезно как минимум для уверенности в том, что ты это можешь. ⠀ Спасибо Екатеринбургу за гостепреимство, за классную организацию соревнований, за бег на закате и за эмоции. Финал «Королевы» я пробежала хуже, чем рассчитывала — не могла уснуть две ночи подряд и всякое такое. По ощущениям не получалось вообще ничего — ни бег, ни барьеры, ни ямы. Но на финише получился личник. 10:58, и пусть будет отправной точкой. Жаль, что сезон закончился. Хочу ещё! ⠀ ____ Хватит уже бегать, ты дома нужна 🐾