Из чего на самом деле должен состоять завтрак
Из белков, жиров и углеводов! На этом все, расходимся :) Да нет конечно, не расходимся. Впереди целая статья, чтобы дать вам реальные, практичные и проверенные лично на себе рекомендации. Для начала определитесь с тем, завтрак какого человека вам интересен. Если просто ради "закинуть что-то и вперед", то вам точно не понравится информация, которая будет описана ниже. Наша задача, чтобы вы дольше жили. Поэтому рекомендации будут исключительно для той части населения которая тоже в этом заинтересована...