База хорошего отдыха
В этот новый год я был в отпуске 2 недели. Получилось удивительно хорошо отдохнуть. Было бы здорово это повторить... А как? Можно ли целенаправленно хорошо отдохнуть? Я не люблю, когда что-то получается случайно. Мне нравится уметь получать то что мне нужно нарочно и в нужный момент. А для этого важно понимать механики хорошего отдыха. Мне очень понравился вот этот видос - https://youtu.be/gKXJQLg1-cg?si=LOprHArVKU5u3A8t. Усталость можно разделять на физическую, эмоциональную и умственную. В первую очередь меня интересовала умственная усталость. В качестве советов, в видосе приводят разные активности: прогулка, мытье посуды, вязание и другие...