Стресс — обычная часть жизни, но он может серьёзно исказить наши решения: заставить торопиться, сужать взгляд или подстраивать всё под эмоции. В этой статье — простые и рабочие приёмы, которые помогут вернуть ясность и принимать более взвешенные решения. Почему под стрессом мы ошибаемся? Три типичных ошибки в ситуации стресса Короткие техники саморегуляции (бери и используй) Если стресс постоянный, мешает сну, работе и отношениям — пора к психологу...
Мы живём в мире постоянных изменений: скоростные коммуникации, работа в режиме многозадачности, нескончаемый поток информации и ожиданий — всё это меняет не только нашу внешнюю жизнь, но и внутренний мир. Психология здесь — не сложная академическая дисциплина, а практический инструмент, который помогает самому себе оставаться в ресурсном состоянии, улучшать отношения и принимать решения без лишнего стресса. В этой статье — о том, как базовые психологические принципы работают в повседневности и что можно применить прямо сегодня...
