Ева Лебедева

Если бы меня год назад спросили, что помогает сохранить молодость, я бы, наверное, ответила: хороший крем, косметолог или дорогие витамины. Но недавно я наткнулась на исследование, после которого посмотрела на этот вопрос совсем иначе. Самое интересное, что привычка, о которой пойдет речь, не стоит практически ничего. При этом именно ее отсутствие, по мнению многих ученых, ускоряет процессы старения сильнее, чем мы привыкли думать. И нет, речь не про спорт. Не про отказ от сахара. И даже не про уходовую косметику...

Когда мне впервые сказали эту фразу, я только закатила глаза. Ну конечно, сейчас мне откроют секрет богатства за две минуты. Но спустя время я поняла одну неприятную вещь. Большинство людей действительно годами делают одну и ту же ошибку, из-за которой их доход почти не растет. И самое интересное - проблема далеко не всегда в образовании, начальнике или экономике. Дочитайте до конца, потому что именно в конце я расскажу, какое действие изменило мое отношение к деньгам. Мне 22 года, и я заметила странную закономерность...

Если честно, раньше я думала, что классический салат - это что-то скучное и давно всем надоевшее. Но однажды приготовила его по рецепту мамы, немного соблюдая все пропорции, и поняла, почему его до сих пор готовят почти в каждой семье. Теперь этот рецепт классического салата выручает меня и на праздники, и когда просто хочется приготовить что-то вкусное без лишней возни. Самое главное правило - не торопиться. Сначала отвариваю картофель, морковь и яйца. Даю им полностью остыть, иначе салат получится водянистым...

"Ты слишком придираешься" Именно это мне сказала подруга, когда я рассказала, почему больше не хочу видеть того парня. Возможно. Но чем больше проходит времени, тем сильнее я убеждаюсь: иногда одно свидание может рассказать о человеке больше, чем месяц переписки. Мне 22 года. И после довольно сложного детства я очень тонко чувствую одну вещь - рядом с человеком должно становиться спокойнее, а не тревожнее. Мы познакомились случайно. Он показался очень приятным. Уверенный, ухоженный, с хорошим чувством юмора...

Звучит странно, но положение тела может напрямую влиять на то, как быстро пища покидает желудок и как быстро мозг получает сигнал о насыщении. Учёные давно изучают, какие механизмы управляют ощущением сытости. И один из неожиданных факторов — это то, сидит человек или лежит после еды. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, показало: даже небольшие изменения в положении тела способны заметно изменить работу пищеварительной системы...