ЛДЦ "Стратегия Здоровья"

Именно сейчас, когда световой день растет, а запасы витаминов в организме истощаются, мы склонны списывать любую слабость на «плохой иммунитет». Но так ли это на самом деле? Грань между усталостью и дефицитом Многие путают астению (сезонную усталость) с иммунодефицитом. ● Сезонная усталость: Вам тяжело вставать по утрам, сложно концентрироваться, а кофе уже не помогает. Но при этом вы не болеете ОРВИ чаще обычного, а сон (пусть и долгий) приносит облегчение. Это вопрос ресурса, а не поломки системы...

Неприятный горький привкус может возникнуть внезапно или преследовать годами. В большинстве случаев это временная реакция организма, но иногда горечь становится первым симптомом серьезных сбоев. Почему появляется горечь: основные причины 1. Проблемы с ЖКТ и желчевыводящими путями Это самая частая причина. Горечь по утрам часто указывает на заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок и пищевод (рефлюкс). Это может быть связано с: ○ Холециститом или камнями в желчном пузыре. ○ Дискинезией желчевыводящих путей...

Долгое время считалось, что наши эмоции — это исключительно продукт работы мозга. Однако современная наука утверждает обратное: то, что происходит в вашем животе, напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете. Ученые называют эту связь осью «кишечник-мозг». 1. Химическая лаборатория настроения Кишечник часто называют «вторым мозгом», потому что в нем находится около 500 миллионов нейронов. Но главное — это бактерии, которые вырабатывают важнейшие нейромедиаторы: ● Серотонин: Около 90–95% этого «гормона счастья» производится именно в кишечнике...

Чтобы не превратиться в ледяную статую и не провести неделю с градусником под мышкой, лови краткий гид по выживанию в морозы. 1. Правило «капусты» Забудь про один толстый свитер. Секрет тепла — в многослойности. Воздух между слоями одежды работает как термос. ● Слой 1: Термобелье (отводит влагу). ● Слой 2: Флис или шерсть (сохраняет тепло). ● Слой 3: Непродуваемая куртка. 2. Защити «входные ворота» Вирусы обожают переохлажденные слизистые. ● Дыши носом: Носоглотку природа создала как встроенный обогреватель воздуха...

Ударно-волновая терапия (УВТ) — это современный метод физиотерапии, основанный на воздействии акустических волн низкой частоты на ткани организма. Метод стал производным от литотрипсии (дробления камней в почках) и доказал высокую эффективность в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как это работает? Аппарат генерирует мощный звуковой импульс, который проникает глубоко в мягкие ткани. Основные эффекты включают: ● Снятие боли: Блокируется передача болевых импульсов. ● Разрушение отложений: Волна «разбивает» кальцинаты и солевые наросты (например, при пяточной шпоре)...

Фасеточный синдром — одна из самых частых причин боли в пояснице или шее. Боль обычно усиливается при разгибании, поворотах туловища или при длительном нахождении в одном положении (сидя или стоя). Что это такое? Фасеточный синдром — это состояние, при котором возникают изменения или воспаление в мелких межпозвонковых суставах позвоночника (их называют фасеточными суставами). Эти суставы отвечают за подвижность и устойчивость позвоночника, помогают нам наклоняться, поворачиваться и удерживать правильное положение тела...

Автор: Сулима Нелли Нукриевна, Главный врач ЛДЦ "Стратегия Здоровья" (ст-ца Багаевская), Педиатр Какие противовирусные препараты обладают доказанной эффективностью? - Противовирусные препараты с доказанной эффективностью-это препараты от конкретного вируса, например вируса герпеса (ацикловир, валацикловир), гриппа (осельтамивир, занамивир). Также к препаратам первой линии с прямым противовирусным действием отнесены риамиловир, умифеновир и энисамия йодид. Важно отметить, что эти препараты наиболее...

Кому нужно проверить здоровье?! Есть три основные группы риска, которым нужно быть особенно внимательными к своему здоровью: 1. Люди старше 65 лет: у них отмечается самый высокий процент осложнений после сезонных заболеваний (42% случаев). 2. Офисные работники, проводящие более 8 часов в закрытых помещениях: их иммунитет ослаблен недостатком свежего воздуха и движения. 3. Дети дошкольного возраста, особенно посещающие детские сады, где риск заражения ОРВИ увеличивается в 2,5 раза. Базовые анализы:...

Медицинские мифы: правда или вымысел? 1. Чтобы остановить носовое кровотечение, нужно запрокинуть голову назад. - Миф. Запрокинув голову назад, вы лишь перенаправите кровь к горлу, что может вызвать рвотный позыв. Лучше зажмите нос, сядьте и наклонитесь вперёд. 2. При обморожении нужно растереть обмороженные места снегом. - Миф. Нужно дать возможность конечности согреться. Если же конечность потемнела или возникла боль, то нужно немедленно обратиться в больницу. 3. ️При вывихе, растяжении или ушибе нельзя прикладывать тепло к травме...

«Я же себя хорошо чувствую — зачем мне сдавать кровь просто так?» Это один из самых частых аргументов, который звучит на приёмах и в лабораториях. Но медицина не живёт по принципу «если не болит — всё в порядке». Сдавать кровь один раз в год полезно и необходимо! И вот почему: 1. Ранняя диагностика заболеваний - Выявление скрытых проблем: Анализы помогают обнаружить заболевания, которые могут протекать бессимптомно, например, анемию (дефицит гемоглобина), проблемы с печенью или почками. - Отслеживание...

Боль в пояснице — одно из самых частых обращений к врачу. Особенно когда она начинает «стрелять» в ногу, отдавать в ягодицу или стопу. Часто причиной таких симптомов становится межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника. Как развивается грыжа Формирование грыжи происходит постепенно и проходит несколько этапов: 1. Острая боль в спине. На этом этапе происходит повреждение связочного аппарата диска — его внутреннее содержимое начинает выпячиваться в сторону позвоночного канала. 2. Боль в спине уменьшается, но появляется боль в ноге...

Кофе давно стал частью нашей жизни. Для кого-то это утренний ритуал, без которого невозможно проснуться, для других — способ собраться с мыслями перед важной встречей или тренировкой. Но вместе с этим у многих остаётся тревожный вопрос: как кофе влияет на давление и стоит ли его ограничивать? Я как врач и спортсмен часто слышу подобные вопросы от пациентов, коллег и друзей. Попробую простыми словами объяснить, что на самом деле происходит в организме после чашки кофе. Что происходит после чашки кофе Главное действующее вещество в кофе — кофеин...