Проект Лютый Блогер

Почему она остаётся? «Это мой перфекционизм. Я знаю, откуда он. В школе за ошибку было стыдно. Теперь мне трудно показывать неидеальное». Объяснение есть. Работа тоже готова. А письмо с ней третий день лежит в черновиках. В такой момент легко решить: значит, я опять ничего не проработала. Хотя здесь стоит различить три вещи. Объяснение — как я понимаю свою историю. Переживание — что со мной происходит прямо сейчас. Действие — что я делаю в этой ситуации. Я могу понимать происхождение стыда — и всё ещё чувствовать жар в лице перед отправкой...

А ЖИВУ ПО-СТАРОМУ. Про детские травмы вы уже можете прочитать лекцию. Про границы — провести мастер-класс. Про любовь к себе есть конспект, запись эфира и очень правильная картинка в телефоне. А потом мама звонит: «Ну и зачем тебе это своё дело?» И вы снова полвечера доказываете, что не занимаетесь ерундой. После разговора хочется отменить всё. Хотя вы взрослая, много учились и, возможно, сами помогаете другим. В этот момент к боли часто прибавляется ещё одна: «После всего, что я прошла, я уже должна была это решить»...

СТАРЫЙ КОНТРАКТ С СОБОЙ? Письменный тренинг «План без увольнения себя». С понедельника стану организованной. Спокойной. Буду всё успевать и никого не разочарую. Осталось найти сотрудницу, которая согласится работать вами на таких условиях. Иногда за новым списком дел стоит надежда получить совсем другое: уважение к себе, безопасность, право наконец выдохнуть. Сегодня посмотрим, что вы поручили плану. Затем попробуем выбрать действие, которое помещается в реальную неделю. Нужны лист, ручка и около десяти минут...

Иногда перед отдыхом будто стоит турникет. Приложите список выполненных дел. Покажите справку, что все довольны. Ещё одно небольшое одолжение — и вас обязательно пропустят. Одолжение закончено. Проверка продлена. Кто-то прислал новую заявку. Полезность умеет незаметно получать совсем другую работу: подтвердить, что меня можно любить, уважать, оставлять рядом. Тогда одного выполненного дела мало. Нужна следующая отметка. Посмотрите на один обычный эпизод этой недели. Что вы действительно...