lavender

Недочитанные книги и тревога В сентябре я начала читать книгу Илсе Санд «Страх близости». В книге очень много полезной информации о защитных механизмах психики, много примеров из психологической практики автора. Несмотря на то, что книга мне действительно нравилась, не всегда находились время и силы на чтение. Конечно, это меня беспокоило. Любое незавершённое дело не даёт покоя. Часто во время поездок или на перерывах в университете я отвлекалась на чтение других книг. За эти четыре месяца я прочла ещё 2 книги, в которые ушла с головой. И сегодня, дочитав, наконец, «Страх близости», я поняла, что перерыв в чтении был действительно нужным. Он позволил мне увидеть защитные реакции в своём поведении, я узнала многое о различных видах привязанности из тех двух книг, что прочла в перерыве

Сессия, учёба, работа, семья, друзья, стресс... В последнее время всё чаще ловлю себя на том, что живу в прошлом или будущем. Прокручиваю в голове неловкие ситуации и мечтаю о счастливом «завтра». Да, у всех бывают плохие моменты и от них никуда не деться. Так же, как и не избежать хороших событий. Чтобы оставаться в ресурсе и находить эффективные способы решения проблем, нам очень важно уметь быть в состоянии «здесь и сейчас». Одним из способов вернуться в это состояние является рукоделие. Я сделала этот цветок из лёгкого пластилина вечером после трудного дня, когда пришла с мыслю «я больше не могу». Это занятие мне действительно помогло избавиться избавиться от тревожных мыслей. А как вы справляетесь со стрессом?