Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад

Дошла тут до меня не самая очевидная мысль про гаджеты, связанные со здоровьем/самочувствием/активностью. Я много лет ношу кольцо Oura и часы Apple Watch, плюс временами датчик глюкозы FreeStyle Libre. Они что-то показывают, я как-то на это реагирую, что-то меняю, с чем-то мирюсь. Но, сегодня мне кажется, главное их свойство — они приучили меня возвращать фокус внимания на себя, любимого. Железки дают каждый день драгоценные секунды, чтобы я подумал о себе, отрефлексировал состояние в моменте. Позаботился о тушке и психике. И вот этот возникший паттерн «прислушаться и уделить себе внимания» — величайшая заслуга таких гаджетов. Не просто проснуться, а оценить качество сна, сравнить с ощущениями, понять, что не так было. Не просто поесть, а ощутить, как отреагирует тело на что-то. Шажочки в так называемое «здесь и сейчас» - вот что они мне дают. Не так важны данные, как привычка инвестировать время в прислушивание к себе.

2 года назад

Ежегодный обзор гаджетов и сервисов, которые меня удивили или разочаровали в 2023 году.

ЛИДЕРЫ. 1. Зимняя жизнь на Кипре  без центрального отопления в съемном доме выводит в чемпионы… газовую настенную батарею Stratos 50. Пожалуй, она стала одним из самых эффективных вложений в комфорт за всю мою жизнь. Железка, размером с привычную батарею центрального отопления, вешается на стену и делает вам Ташкент через 10 минут… за 2-3 евро в день (!).  Очень качественный теплообмен (отработанный газ выходит на улицу почти прохладной температуры) и встроенный вентилятор реально позволяют быстро прогреть почти весь дом...

2 года назад

Начинать с нуля

Есть такая притча, где Учитель бросает в кипяток дерево, яйцо, морковку и кофе.  Сначала это звучит как рецепт очередного блюда для здоровой жизни, но нет, это метафора, объясняющая типажи людей. Несчастья — то есть кипяток — на разных людей действуют по разному. Кто-то размякнет, как морковка, кто-то станет тверже, как яйцо, кто-то не изменится, как деревяшка, а кто-то растворится и поменяет окружающий мир. Нормальная реакция человека, прочитавшего эту притчу, «а можно меня не надо в кипяток»?...

2 года назад

Не каждое улучшение бизнеса — благо. Не все эффективные решения — это хорошо. Не каждый сотрудник, хорошо выполняющий свою работу — молодец. В конце февраля я решился посмотреть Аушвиц, он же Освенцим. Вероятно, это «лучший» месяц для посещения. В смысле, что пронизывающий ветер и холод очень помогают почувствовать, каково там было людям. Если выстроить в очередь всех людей, которых там уничтожили, то это будет 1000 км. Представьте, что вы весь день едете на машине вдоль вереницы людей, бредущих на свою погибель. Но больше всего меня поразило другое. Экскурсовод рассказывала, как методично и скрупулёзно немцы улучшали производительность «фабрик смерти». Раньше я в этом клише делал акцент на слово «смерти». А тут воочию увидел фабрику. Как они расшивали узкие места, оптимизировали по итерациям пропускную способность, снижали расходы. Вот я сижу и обсуждаю, как улучшить воронку или конверсию. Вот сидит германский инженер и думает, как с платформы людей довести до душегубки максимально быстро. Как обеспечить 100% смерть за минимальное количество времени. Не 30 минут, а 20? Интересная инженерная задачка. Как быстрее сортировать на входе, кого немедленно уничтожить, а кто будет работать на благо Рейха. Понимаете, да? Вот мысленно поменяйте тему какого-то совещания на эту и представьте, что вы видите людей, которые это обсуждают. И вы видите результат их успешного труда. Фабрика. 1000 км людей. Когда они нервничают, они повышают температуру и газ «Циклон» выделяется быстрее. Всех младенцев и матерей. Конвейер. Ускорить. Сократить. Повысить. Смерть. Под пуховиком твое ледяное тело. Дементоры из Гарри Поттера высосали твою жизнь. Тебе холодно, тебе не больно. Просто холодно. И будет холодно еще много месяцев. Фабрика. Сырье на вход. Логистика. Найм. Ремонт. Производственные мощности. Учет и контроль. Фабрика. Ничего личного, только бизнес. Это моя работа — оптимизировать. Каждый день. Каждый год.. … К чему это я вспомнил? Первые концлагеря в Германии строились для геев, верующих (типа «Свидетелей Иеговы») и политических противников. И да, с большой вероятностью, каждый, читающий этот текст, лично или через 1-2 рукопожатия знает людей, кто сейчас там повторяет ужасы прошлого.

2 года назад

Как известно, у звезд Мишлена, присваемых едальням, есть пояснение. 🌟 - ресторан обязателен к посещению, когда вы оказываетесь в его краях. 🌟🌟 - ради заведения имеет смысл сделать крюк в путешествии. 🌟🌟🌟 - может являться самостоятельной целью поездки. Вот у меня та же самая градация сейчас с друзьями, раскиданными по всей Земле.

2 года назад

Детские сады и ясли — враги долголетия. Мы, человеки, живем намного, намного дольше своих биологических родичей. Примерно вдвое. Есть расхожий миф, что еще пару столетий назад люди жили кратно меньше, чем мы сейчас. Это чуть более, чем полностью неправда. Они не умирали в 40 и не были глубокими стариками в 30. Главная причина такого заблуждения — неумение обращаться с данными. Какие-то умники посчитали средний (!) возраст жизни в те века и получили 35 лет. При том, что детская смертность была потрясающе высокой и если считать возраст смерти тех, кто пережил младенчество, то получится 60+ лет. Так что живем мы долго достаточно давно. Но. Шимпанзе — гориллы — орангутанги живут реально 35-40 лет (в хороших условиях в неволе). А нам эволюция подарила х2 времени. Почему? Во всем виноват объем мозга при рождении: наши дети становятся на ноги (во всех смыслах этого слова) намного позже, чем любой другой примат. А значит, потомков нельзя оставить и пойти за едой, за ними надо приглядывать. А это уменьшает число добытчиков в популяции. Поэтому появляются… дедушки и бабушки. Они приглядывают за детенышами, пока родители добывают еду. То есть срок жизни хомо эректус и сапиенс рос для того, чтобы было кому присматривать за потомками. Природа «выключает» нас позже ради этого. И тут человечество изобретает детские сады и ясли… . . . . . . Пост не серьезный, уберите праведное гневное выражение с лица по мере возможности :)

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент