Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
9 часов назад
 • Вы подписаны

Кожа курильщика - это диагноз, а не метафора

В дерматологии есть устойчивый термин - smoker's skin (cigarette skin). Это комплекс морфологических изменений, который опытный косметолог считывает с лица за пару секунд. Серовато-желтый, неживой оттенок. Глубокая сетка морщин вокруг рта (те самые «кисетные» морщины). Ранняя пигментация, дряблость, расширенные поры и сосудистые звездочки на щеках. Причина - не смолы оседают на коже, как любят писать в дешевых статьях. Механизмы гораздо глубже, и именно они диктуют, как мы будем лечить это лицо: · Спазм микроциркуляторного русла...

11 часов назад
 • Вы подписаны

Маффины впрок Лайфхак для ленивых, то есть для умных. Яичные маффины с брокколи из 3 белков и 1 яйца, 150 г греческого йогурта 2%, 50 г гречки. КБЖУ: Б34 / Ж10 / У20, 400 ккал. Маффины пекутся сразу на 3 дня и спокойно живут в холодильнике. Утром 30 секунд в микроволновке. Все, вы позавтракали как человек. Завтра закрываем вторую неделю сырниками. С одним хитрым приемом. Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно! #Доктор_назначил_завтрак

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
160
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
391
04:47
1,0×
00:00/04:47
1 день
 • Вы подписаны

ЭндоКод: Неожиданная правда об Оземпике и гормонах

02:53
1,0×
00:00/02:53
2 недели
 • Вы подписаны

Полимолочная кислота: Революция в уходе за кожей

02:05
1,0×
00:00/02:05
1 мес
 • Вы подписаны

Сдулись ягодички?

1 день назад
 • Вы подписаны

Творог за пять минут Для тех, у кого утром есть ровно 5 минут. Без плиты, без сковородки. Творог 2% с земляникой, 20 г гречневых хлопьев и 5 г меда. КБЖУ: Б32 / Ж8 / У35, 420 ккал. Да, мед можно. 5 граммов погоды не сделают, зато завтрак перестает быть наказанием. Запрещать себе все подряд это худшая стратегия из существующих. Завтра соберем завтрак, который можно взять с собой в офис. Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно! #Доктор_назначил_завтрак

2 дня назад
 • Вы подписаны

Киноа без пафоса Киноа звучит дорого, а варится проще гречки. Омлет с томатами из 1 яйца и 3 белков, свежий шпинат на тарелке, 50 г отварной киноа. КБЖУ: Б32 / Ж11 / У30, 400 ккал. Киноа единственная крупа с полноценным набором аминокислот. По сути это белковый гарнир, замаскированный под углеводы. Завтра завтрак без плиты вообще. Пять минут и готово. Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно! #Доктор_назначил_завтрак 

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент