Записки Ларина

Медитация не обладает магическими свойствами или волшебством; это скорее упражнение, направленное на тренировку ума и тела. Основная цель медитации заключается в достижении здорового состояния ума и тела, обеспечении спокойствия, гармонии, уравновешенности и счастья. Это не так сложно, как кажется. Медитация, на первый взгляд, может показаться сложной, но на самом деле это довольно доступная практика, которую многие из нас уже случайно применяли, пытаясь уснуть, считая овец. Этот метод помогает нам переключить внимание и успокоить ум, позволяя мыслям затухнуть...

Принцип лени. Замкнутый круг. Когда речь идет о лени, важно осознать, что она возникает как реакция организма на задачу, которая кажется излишней или лишенной смысла. Проще говоря, тело склонно к лени в тех ситуациях, которые не представляют существенной ценности или пользы. Лень, таким образом, является защитным механизмом, направленным на сохранение оставшейся энергии. Чем меньше энергии у человека, тем сильнее проявляется лень...

Здравствуйте, друзья. Согласно данным на 2002 год, около 20% людей страдают от хронической усталости, и эта проблема только усугубляется с течением времени. "Ходячие мертвецы". Учёные бьют тревогу и убеждают, в сравнении с нашими предками, мы просто живые мертвецы, и всё благодаря ужасному современному образу жизни. На самом деле, люди прошлого не меньше нас страдали от хронической усталости. Вот только усталость была другого сорта: тогда все силы забирал физический труд. Позже произошла промышленная...

Периодическое голодание - это забытый, но важный аспект здорового образа жизни. Все наши предки, начиная от самых древних времен и до совсем недавних, практиковали его. Однако с развитием пищевой индустрии и изменением образа жизни люди постепенно перестали следовать этой естественной закономерности. Постоянный доступ к пище привел к тому, что мы стали питаться без перерывов и забыли о том, как природа задумала наш образ жизни. Бананс между голодом и сытостью. Жизнь - это постоянный баланс между различными аспектами, подобно концепции инь и янь...

В течение всей истории человечества каждый из людей сталкивался с болью. Родовая боль. Почему кесарево сечение не выход? В самом начале нашего жизненного пути мы проходим через процесс рождения. Этот процесс является невероятным стрессом не только для матери, но и для ребёнка. Несмотря на свою трудность, рождение естественным путём является необходимым этапом в подготовке нашего организма к жизни в весьма агрессивной среде. Исследования, проведенные в 2015 году, показали, что дети, рожденные кесаревым...

Как восстановить идеальный режим сна? Приветствую, друзья! Меня зовут Егор, и я хочу поделиться с вами своим опытом. За последний месяц моя жизнь немного вышла из привычного ритма. Я погрузился в работу над проектом настолько глубоко, что мой сон стал крайне нестабильным - я ложился спать очень поздно и просыпался в разное время. И, конечно, это начало сказываться на моем самочувствии и продуктивности. Я начал быстрее уставать, мысли потеряли ясность и мне совершенно не хотелось заниматься чем-либо...