Цифровая психология. Жить в гармонии.

РАСШИФРОВКА МАК-КАРТ Напомню, что метафорические ассоциативные карты - это карточки с изображениями, направленные на работу с бессознательным. ⚪Прочитайте вопрос, который вы выбрали. ⚪Внимательно рассмотрите картинку. 🔠Какие мысли пришли в голову? Любое трактование, которое пришло в голову является правильным. Любые чувства и состояния, которые поднимаются при виде карты, всегда правильные. 🙏Запишите в моменте ваши чувства, мысли и осознания. Подсказки часто идут потоком, поэтому очень важно отслеживать свои ощущения и фиксировать их. Потом можно вернуться к своим записям и получить новую порцию осознаний. Примеры вопросов, которые можно задавать при работе с картами: 💜Что я чувствую, глядя на эту карту? О чём думаю, когда задаю себе этот вопрос? 💜Какие эмоции вызывает у меня этот символ? 💜Как эта карта отражает мою ситуацию, моё текущее состояние? 💜Какие действия я могу предпринять на основе этих осознаний? 💜 Поразмышляйте, исследуйте свой внутренний мир и находите причинно-следственные связи. 🔠Очень интересно: какие у вас осознания? Понравился ли такой вид исследования своего внутреннего мира? Поделитесь в комментариях 💜 #мак_карты