Lara K

Никогда не сидела на диете. И совершенно не хочется пробовать. Боюсь, что такого рода подвиги подходят только сильным волевым людям. А я, увы, не готова себя причислить к таковым. Поэтому, когда врач сказала мне, что надо последить за своим питанием, я немного напряглась. Но решила, что перед тем как попытаться ограничить себя в еде, попробую выяснить, когда и что я ем лишнего. Сейчас в помощь людям, ведущим ЗОЖ, есть огромное количество приложений с разнообразной функциональностью. Я выбрала простое, бесплатное и первое в списке :) И стала записывать...

Все мы временами задумываемся о том, правильно ли мы движемся по жизни. Делаем ли мы разумный выбор, ведущий к счастью, или плывем по течению? Сами выбираем, к чему стремиться, или нас подталкивает к этому общество? Это абсолютно нормальные и даже полезные сомнения. Но чтобы они не превратились в рефлексию, которая гоняет наши мысли по кругу, доводя до апатии и депрессии, надо направить эти мысли в рациональное русло. Именно в этом может помочь составление Колеса Жизни. Колесо жизни, или как иначе...

Дофамин – гормон мотивации Гормон дофамин также относится к группе гормонов удовольствия, радости, веселья и эйфории «Дофамин — нейромедиатор, вырабатываемый в мозге людей и животных, вызывающий  чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения». Википедия. Гормон дофамин называют еще гормоном мотивации. Когда его не достаточно в организме, жизнь становится в тягость. Человек становится пассивным, растерянным, плохо соображающим и нерешительным. Как...

Бесконечный поток информации, необходимость мгновенно принимать решения, обилие вопросов и дел - за всем этим очень легко приучить себя действовать по инерции, мыслить на автомате. Сложно вдумчиво и рассудительно изучать большой поток вопросов и проблем. Тем более, когда это надо делать быстро. Не удивительно, что мозг старается создавать некоторые шаблоны и упрощать алгоритмы по принятию решений. Но что, если из-за этого наше мышление работает ошибочно? И по невнимательности мы неправильно воспринимаем окружающее...