Найти в Дзене
6 дней назад
 • Вы подписаны

Карбонат в духовке с овощным жульеном

Вителло тоннато без телятины и без тунца: мясо заменено карбонатом, а соус — домашним красным без сахара. Порция вместе с овощами обходится в 106 ₽ (около 1,3 $). ▪️ карбонат свиной — 450 г ▪️ капуста белокочанная — 750 г ▪️ перец сладкий — 260 г ▪️ лук репчатый — 100 г ▪️ морковь — 100 г ▪️ соль — 1 ч. л. ▪️ перец чёрный молотый — 1 г ▪️ масло оливковое — 1 ст. л. ▪️ красный соус — для подачи ▪️ Нарезать лук, морковь, перец и капусту. Тушить на сковороде 5–6 минут, пока готовится мясо. ▪️ Вырезать из карбоната брусок вдоль, посолить, поперчить, обвязать бечёвкой...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Шоколадная помадка без варки

В Америке фадж варят из сахара, масла и молока до 116 °C, а потом взбивают, пока он остывает. Здесь плита не нужна совсем: мягкое масло взбивается с какао и аллюлозой, а дальше работает холодильник. ▪️ масло сливочное несолёное — 180 г ▪️ аллюлоза в пудре — 36 г ▪️ какао-порошок алкализованный — 25 г ▪️ ванилин — 1 пакетик ▪️ соль морская — 1 г ▪️ какао тёртое без сахара — 45 г (по желанию) ▪️ фундук — 100 г (по желанию) 1⃣️ Подсушить фундук в духовке при 140 °C 30 минут, снять шелуху, измельчить в куттере короткими импульсами...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Конфеты в фантиках, или как я перестала есть сладкое коробками

Мама у меня была врачом, конфеты дома лежали коробками, и она их прятала. Мы с братом находили, съедали, а в фантики заворачивали кусочки чёрного хлеба. Всё раскрылось, когда мама передарила коробку знакомой. Бабушка работала в ресторане и приносила эклеры подносами. Добавьте к этому панкреатит в детстве, и к 14 годам на весах было 70 кг. Долгие годы единственным способом справиться было не покупать сладкое вообще. Работало это ровно до первой банки «Лимонных долек»: с подружками мы ели их, пока не показывалось дно...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Какую соль покупать: морская, гималайская, цветочная — и за что мы переплачиваем

Одна соль — цена от 14 до 15 000 рублей за килограмм На полке обычного магазина лежат десятки видов соли: поваренная, йодированная, морская, розовая гималайская, копчёная, цветочная. Килограмм самой дешёвой стоит 14 рублей, самой дорогой — почти 15 тысяч, в тысячу раз больше. При этом натрия в них практически поровну. Разберём, за что на самом деле берут деньги, какие соли стоят своей цены и что действительно помогает получать меньше натрия — если вы следите за давлением или боретесь с отёками. Любая соль — поваренная, морская, розовая — на 96–99% состоит из хлорида натрия...

7 месяцев назад
 • Вы подписаны

Белый кето-хлеб без муки Сохраняйте — рецепт чувствителен к деталям. Ингредиенты: 115 г миндальной муки (мелкой, бланшированной) 30 г кокосовой муки 10 г разрыхлителя 1,5 г морской соли 75 г сливочного масла 12 белков (комнатной температуры) по желанию: 25 г аллюлозы 1,5 г ксантановой камеди 1,5 г винного камня Как готовить: Разогреть духовку до 165°C. Форму (22×11 см) застелить пергаментом. Смешать все сухие ингредиенты. Важно: разбить комочки, чтобы потом не мешать долго. Растопить масло и дать ему остыть. Горячее масло «убьёт» белки. В большой миске взбить белки (с винным камнем, если используете) до плотных пиков. Миска должна быть чистой и сухой. Добавить 1–2 ст. ложки белков в масло, перемешать. Это выравнивает температуру. Влить масло в белки и аккуратно перемешать снизу вверх силиконовой лопаткой. Частями добавить сухие ингредиенты. Каждый раз перемешивать снизу вверх, не спеша. Не пытайтесь «размешать до идеала» — так вы потеряете объём. Переложить в форму, разровнять. Можно слегка собрать массу к центру. Я посыпала смесью семян для хрустящей корочки. Выпекать 30 минут. Затем накрыть фольгой и выпекать ещё 30–45 минут. Готовность: верх плотный, при нажатии нет «хлюпающего» звука. Полностью остудить перед нарезкой. Сразу резать нельзя — структура ещё не держится. После выпечки: Первые часы выходит влага — это нормально. Хранить в пергаменте (не в том, в котором пекли). Если есть конденсат — промокнуть салфеткой. Важно: В этом рецепте главное — сохранить объём белков. Если активно мешать или добавить горячее масло — получится плотный «кирпич». КБЖУ на 100 г 310 ккал, 13,6 /25,4 /7,2 Клетчатка 0 Сохраните рецепт, чтобы не потерять. Если будете делать — напишите, получился или нет. Мой канал в МАХ max.ru/...biz

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент