Пусть всегда будет счастье!

Не живи. Не будь собой. Две эти "прекрасные" заповеди несём мы в себе. Откуда они в нас, расскажу в следующем посте. А сейчас - о том, как они проявляются. Разные формы стыда. Это о "не будь собой". Жгучий стыд за свое тело вплоть до отрицания его частей - груди, носа, формы глаз, размера талии или ноги. Все мысли о теле в диапазоне - оно не такое, как надо: маленькое, большое, слишком заметное или незаметное. Мужичка, толстая, спичка, доска... Разнообразные эпитеты для нашей внешней формы. Мы все забыли, что тело божественно, даже если не похоже на барби-кено-завров. Неловкое тело. Корова на льду, каракатица, кривые руки, тупоголовый...что там ещё нам говорили?.. А сами себе про себя? Неприятие изменений тела, вплоть до болезненности - бесконечные похудейки, борьба с акне, с подростковыми и климактерическими изменениями, старением... Это все о том... Но это все "цветочки". В основе - глубинное неприятие своего духовного - талантов (а зачем рисовать, кому это нужно, за это не платят), особенностей психики (плакса, каменное сердце, тормоз, истеричка), индивидуальных желаний, кои есть проявление божественного Я (розовые волосы, ирокезы, море два раза в год, переезд в солнечную страну, кофе по утрам, цветы в доме). Неприятие и страх божественного в себе. Ясновидения, яснознания, своей миссии (чистильщик, жрица, художник, танцовщица), своих кармических задач, родового поля...

Искренние слова творят этот мир и люди, их говорящие, порою сами не ведают этой силы. Если бы мой Учитель не сказал: "Мастером стала - иди, людям помогай" ... Если бы не было благодарных людей, которые искренне делились теми результатами от нашей работы, что у них произошли ..., Если бы не искренние слова в мой адрес ..., ...То...я бы давно уже закрыла эту часть своего Дарования и ушла бы куда-то еще. Но каждый раз - вижу, что нужна, когда слышу и читаю ваши слова благодарности)) Ваши отклики стимулируют желание делать свою работу ещё глубже, учиться и развиваться дальше, больше давать и делиться с вами. Эти ваши слова подымают меня и говорят - Иди, людям помогай, - в минуты, когда мне трудно. Кто хочет написать отзыв или оставить видеоотзыв, можно сюда . PS: На этой неделе есть 2 свободных окна на день и вечер, ✍🏻 в личку)

Дети - наши ангелы. Да, так многие родители чувствуют. Так вот, этим ангелам нужна бывает поддержка. А что у нас в арсенале поддержки есть? Да, есть «молодец, хорошо». Но они не всегда уместны. Вот фразы, которые могут пригодиться : «Я тебе доверяю». «Я в тебя верю». «Я уважаю твое решение». «Это непросто, но у тебя обязательно получится». «Ты все верно делаешь». «Ты все правильно понимаешь». «Как у тебя это получилось?» «Научи меня, как это у тебя получается». «Ты делаешь это лучше, чем я». «У тебя получается это лучше, чем у меня». Обратите внимание на усилия и старания: «Я вижу, ты очень много труда вложил в это». «Я вижу, как сильно ты старался». «Ты так потрудился над этим, и вот как здорово получилось!» «Получается очень здорово!» «Могу представить, сколько времени на это ушло!» «Представляю, как долго ты старался, чтобы это получилось!» «Сколько же пришлось придумывать, чтобы такое получилось!» «Твои труды привели к хорошему результату!» Поблагодарите за время, проведенное вместе: «Я очень ценю время, которое мы с тобой проводим вместе». «Я с нетерпением жду, когда мы сможем снова поиграть завтра». «С тобой очень интересно». «Мне очень понравилось, как мы поиграли». «Я рада, что ты дома». «С тобой очень интересно и приятно играть». Помогите ему самому оценить свой результат: «Что ты сам думаешь об этом?» «Представляю, как тебе самому приятно!» «Что тебе здесь самому больше всего нравится?» «А как ты сам думаешь?» «А что ты сам думаешь об этом?» «А как тебе самому кажется?» «А тебе самому как бы хотелось?» Благодарите за помощь и вклад: «Спасибо больше тебе за то, что ты... (за конкретное дело)». «Спасибо за то, что ты сделал». «Спасибо большое за твою помощь». «Спасибо за твое понимание». «Это очень большая помощь для меня, спасибо». «Ты мне так хорошо помогаешь!» «Благодаря тебе я все закончила быстрее». «Благодаря тебе у нас теперь так чисто». Опишите, что видите: «Вот это да! Комната чистая!» «Ух ты! Постель застелена!» «Какие яркие краски ты используешь!» «Я вижу, что ты очень постарался!» «Я вижу, что ты сам убрал со стола!» Опишите, что чувствуете: «Я очень люблю заниматься и играть с тобой». «Я так рада, когда ты дома». «Я чувствую, что мы с тобой как одна команда». «Мне очень приятно, когда ты так говоришь». «Я так счастлива, что ты у нас есть». «Мне очень приятно, когда ты мне помогаешь». Попробуйте, вам понравится. И вашему ангелу тоже) #ангелы

Ангелы спускаются на Землю. Умные глаза хранят молчанье. Сердце нашим скорбям внемлет, Ценят наши сны и воспоминанья... Лана Чернявская Томск. 2018

50. ПЕЧАЛЬ Печаль - устойчивое состояние грусти, часто может использоваться как обозначение легкой степени скорби или подавляемой скорби. 51. РАДОСТЬ Радость – яркое чувство возбуждения от избыточно удовлетворяющего контакта. Те это когда человек получил намного больше того, на что рассчитывал. 52. РАЗДРАЖЕНИЕ Раздражение – ощущение лёгкого чувства злости, не достигшего своей кульминации. 53. РЕВНОСТЬ Ревность — сложная ситуация включающая в себя отношения трех человек и множество всевозможных комбинаций. 54. РАСТЕРЯННОСТЬ Растерянность — переживание, возникающее при неожиданном возникновении двух и более альтернатив выбора объекта или поведения. 55. РАЗОЧАРОВАНИЕ Разочарование - переживание несбывшихся надежд. 56. СТРАХ Страх – особое внутреннее состояние человека, обусловленное осознанием грозящей опасности. 57. ТРЕВОГА Тревога – это неопределенный, неясный страх, страх, не имеющий видимых оснований для страха или паники. 58. УЖАС Ужас – наивысшая степень страха, часто заставляющая человека до оцепенения. 59. УНИЖЕНИЕ Унижение – это переживание понижения в социальном статусе, или отказ в подтверждении статуса на который человек претендует. 60. ЯРОСТЬ Ярость – наивысшая степень злости. В состоянии ярости человек действует спонтанно, разрушительно и редко способен принимать адекватные решения. От редакции: Более подробно с характеристиками основных человеческих эмоций можно ознакомиться, прочитав «Словарь Чувств» А. В. Смирнова (2011 года выпуска).

40. НЕЛОВКОСТЬ Неловкость – ощущение себя, своих действий не соответствующими ситуации, неуместными, не отвечающими собственным ожиданиям или ожиданиям других людей, переживание недостаточной способности контролировать свою моторную сферу, двигаться оптимальным способом. 41. НЕТЕРПЕНИЕ Нетерпение - переживание сильного возбуждения в связи с невозможностью немедленного удовлетворения какой-либо потребности. 42. НЕДОУМЕНИЕ Недоумение - высшая степень удивления. В выраженной степени тотальное недоумение характеризует тяжелую степень нарушения восприятия реальности, встречается при расстройствах сознания, в частности аменции. 43. ОБИДА Обида – переживание эмоций возмущения, бессилия, печали, спровоцированных негативными действиями другого человека (людей). 44. ОТЧАЯНИЕ Отчаяние – совокупность таких чувств как: бессилие, беспомощность, безнадежность, выраженное в ощущении тупиковости ситуации. 45. ОГОРЧЕНИЕ Огорчение представляет собою огромную смесь чувств: безнадёжность, печаль, грусть, злость, досада, обида и тп. 46. ОПУСТОШЕННОСТЬ Опустошенность – ощущение, что после свершения какого-то важного и сложного для нас дела, мы остались совсем без сил. Как говорят: руки не поднимаются. Явление временное и быстро проходящее – достаточно лишь хорошенько отдохнуть. 47. ОТВЕРЖЕННОСТЬ (отвержение) Отверженность — переживание тотального отвержения (непринятия) субъекта его семьей или референтной группой или отвержения его при условии продолжения некоего поведения (отвержение поведения). 48. ОДИНОЧЕСТВО Одиночество – ассоциация с отвержением. Чувство очень индивидуальное. Одни люди с радостью и облегчением принимают одиночество, другие не могут оставаться одни долгое время. 49. ПРЕЗРЕНИЕ Презрение – это ощущение превосходства над другим человеком, переживание его как нижестоящего, общение с которым недостойно субъекта, унижает его.

30. ЗЛОСТЬ Злость – негативная реакция на препятствия к удовлетворению своих потребностей. При этом источник активности находится внутри самого человека. 31. ИСПУГ Испуг – это всплеск эмоций, спровоцированных страхом, т.е. – реакция на внезапное появление угрожающего объекта в непосредственной близости от человека. 32. ИНТЕРЕС Интерес – чувство легкой степени любопытства к чему-то или кому-то. 33. ЛЮБОПЫТСТВО Любопытство – чувство потребности человека в новизне, желание исследований, как физического, так и духовного мира. Часто любопытство ассоциируют с дурными пороками (мы с вами знаем подобные примеры из литературы). Но само по себе любопытство, как рефлекс, помогающий ориентироваться в жизни, весьма полезно. 34. ЛЕНЬ Лень – ощущение внутреннего сопротивления при попытке заставить себя сделать что-либо. Может проявляться в виде скуки, бессмысленности, отсутствия интереса или желания. 35. ЛЮБОВЬ Любовь – устойчивое чувство радости и спокойствия от того, что объект любви существует. Кстати, совсем неважно в каком проявлении. Например, любовь к Богу. Но (!) не стоит путать с любовью сиюминутную симпатию или сексуальное влечение. 36. НЕНАВИСТЬ Ненависть – тотальное возмущение, гнев, который относится не к конкретному поступку определённого человека (людей), а к самому человеку (людям). 37. НЕГОДОВАНИЕ Негодование – очень сильная степень возмущения. Сутью негодования является агрессивная попытка воздействовать на другого человека, с целью принудительно заставить его изменить своё поведение или исправить какой-либо поступок. 38. НАДЕЖДА Надежда – это терпеливое ожидание того, что окружающая среда (государство, люди, начальство, супруг и т.п.) предпримет действия, в результате которых человек получит желаемое. 39. НЕЖНОСТЬ Нежность – это радость, умиление, теплота и душевность от осознания того, что в мире существует человек, который тебе не безразличен.

20. ВОЖДЕЛЕНИЕ Вожделение – сильное желание получения что либо, находящегося, чаще всего, вне пределов досягаемости человека. 21. ВИНА Вина – осознание того, что твои действия нанесли кому-то ущерб, горе, неприятности. При этом человек ощущает сожаление от случившегося, раскаяние, сопереживание и, как правило, желает компенсировать пострадавшему его ущерб, в чём бы этот ущерб ни выражался. 22. ГНЕВ Гнев – очень сильное чувство злости и негодования, спровоцированное возмущением или неприятием чего-то или кого-то. 23. ГОРДОСТЬ Гордость – восхищение собой, своими действиями и поступками. Гордость основана на радости от совершения чего-то, что у человека очень хорошо получилось. 24. ГОРЕ Горе – сильная печать, скорбь, вызванное негативными событиями в жизни. Горе сопровождается чувством печали, вины, обиды, тоски и может вылиться в сильнейшую душевную скорбь. 25. ГРУСТЬ Грусть – переживание завершения принятия того, что случилось то, чего нам бы не хотелось. Человеку хватает сил принять это переживание. Он понимает, что ничего изменить нельзя и от этого печалится. 26. ДОСАДА Досада – злость, раздражение на факт случившегося, выраженная в ожесточении и неприятии ситуации, которую невозможно (или крайне трудно) изменить или предотвратить. 27. ДОВЕРИЕ Доверие – формирование реалистичных ожиданий и осознание собственных ограничений и возможностей. Довольно сложное и неоднозначное понятие, имеющее несколько степеней важности, в зависимости от каждого конкретного человека. 28. ЖАЛОСТЬ Жалость – щемящее чувство боли, сострадания, сопереживания, которое один человек испытывает к другому, а также – к животным, птицам и даже цветам и каким-то предметам, событиям. 29. ЗАВИСТЬ Зависть – переживание негативной ситуации, в которой человек видит, что другой (другие) обладают чем-то или кем-то, чего у него нет. Тем объектом, который человек очень хочет иметь, но не может иметь по разным причинам.

Словарь чувств и эмоций Мы представляем вам словарь чувств, где классифицируются… эмоции. Словарь пригодится тем, кто интересуется своим внутренним миром, душой и стремится познать себя. Сразу оговоримся, данный словарь не является неким эталоном или догмой, поскольку все мы разные и думаем, чувствуем, ощущаем по-разному. Словарь призван, прежде всего – упорядочить наши ощущения, касающиеся той, или иной эмоции, помочь людям разобраться в себе и в своём отношении к окружающему миру. Колесо эмоций 1. АЗАРТ Азарт – переживания человека, связанные с его участием в каком либо рискованном деле, игре, ситуации. В азартном состоянии человек, как правило – теряет ощущение реальности, что чревато печальными последствиями. 2. АПАТИЯ Апатия – безразличие ко всем и ко всему, связанное, обычно, с периодом депрессии, усталости или болезни. 3. АНТИПАТИЯ Антипатия – яркое, негативное отношение к другому человеку: презрение, скептицизм, ненависть, злость… вызванное его негативными поступками. 4. БЕСПОКОЙСТВО Беспокойство – нарушение душевного равновесие, тревога по поводу и без повода, выражающаяся в повышенном возбуждении человека. 5. БЕШЕНСТВО Бешенство – яростное, неконтролируемое поведение человека в той, или иной ситуации. Но это понятие, скорее яркая метафора, нежели действительно состояние. Человек может прожить всю жизнь и никогда не столкнуться с подобной эмоцией. 6. БЕССИЛИЕ Бессилие – невозможность что-то сделать. Состояние бессилия создаёт такие эмоции как: грусть, ярость, стыд, тревога. Человек в состоянии бессилия ощущает собственную слабость, ничтожность, неспособность справиться с ситуацией. 7. БЕСПОМОЩНОСТЬ Беспомощность – ощущение того, что никто тебе не поможет, а сам ты не справишься. Беспомощность часто путают с бессилием, но это разные чувства. Бессилие исходит от внутреннего состояния души человека. Беспомощность часто провоцируется внешними факторами. 8. БЕЗНАДЕЖНОСТЬ Безнадёжность – это триада бессилия, беспомощности и безнадежности, характеризующая переживание непереносимо тяжёлой, безвыходной ситуации, с которой человек не может и не хочет смириться. 9. БЕССМЫСЛЕННОСТЬ Бессмысленность – ощущение пустоты и / или утраты чего-то важного в жизни. (Или того, что мы сами считаем для себя важным). 10. БРОШЕННОСТЬ Брошенность – чувство ненужности никому, выраженное в переживаниях отвержения и одиночества. 11. БЕЗЗАЩИТНОСТЬ (незащищенность) Беззащитность – ощущение фатальной незащищённости перед внешними факторами. Например, перед войной, террором, политической нестабильностью в стране и тому подобное. 12. БЛАГОДАРНОСТЬ Благодарность – ответная реакция на действия другого человека или людей, которые доставили вам удовольствие или радость. 13. ВОЗБУЖДЕНИЕ Возбуждение – тотальная или локальная совокупность телесных ощущений: дрожи, напряжения, тепла, внутреннего зуда и тому подобное. Чувство возбуждения провоцирует: секс, быстрая езда, участие в азартных играх и прочие актичные действия. 14. ВОЛНЕНИЕ Волнение очень похоже на состояние возбуждения. Однако в отличие от возбуждения, волнение вызывают не внутренние (телесные) факторы, а внешние источники. (Например, волнение за ребёнка, родителей, потерю работы и пр.) 15. ВСЕМОГУЩЕСТВО Всемогущество – переживание резкого душевного подъёма, когда человеку кажется, что он может всё и даже больше! Как правило, у людей, находящихся в состоянии всемогущества, искажено восприятие реальности. 16. ВОЗМУЩЕНИЕ Возмущение — переживание ситуации как: созданной сторонними людьми или человеком; неприятной, невозможной, недопустимой; такой, которую изменить должен кто-то другой. 17. ВОСХИЩЕНИЕ Восхищение – ярко выраженная эмоция удовольствия по отношению к чему-то или кому-то. 18. ВОСТОРГ Восторг очень схож с чувством восхищения и выражается в ярком всплеске позитивных эмоций по отношению к тому или иному человеку, предмету или событию. 19. ВЛЮБЛЕННОСТЬ Влюблённость – острая потребность в обществе другого человека, вызванная восхищением, иногда – идеализацией объекта влюблённости и всегда – желанием взаимности. Продолжение следует

ДОБАЮКИВАНИЕ Хочу...на ручки! Бывает такое состояние? Это значит, что не хватает Любви. Но не той, что "Высокая", "Божественная", "Свыше льется", а нормальной - Человеческой любви. Почти всех нас в детстве неДобаюкали: не обняли, когда нам это было очень нужно; не посмотрели любящим взглядом, когда мы старались или когда у нас не получалось; рано отдали в садик-ясли-бабушке; не выслушали, когда мы взахлеб выражали что-то... не...не...не... В общем, заткнули Фонтан Жизни, как я это называю. Как это проявляется во взрослой жизни: - Вы пытаетесь получить тотальное принятие и понимание от партнера (мог бы догадаться!) - у Вас не получается выстроить постоянные отношения - любовь, семья - часто разрываете отношения или Вас бросают - отчуждение в долгих отношениях, невозможность высказать все, что чувствуете/знаете. - Вы считаете, что ваши дети должны вас любить и слушать, хорошо учиться или еще что-то должны - Вы постоянно переживаете, что недодаете детям чего-то очень важного - Вы требуете (ожидаете) уважения на работе - Вы заедаете, запиваете, заигрываете стрессы (сюда же - яростно шопитесь, наводите идеальный порядок-беспорядок) - Вы регулярно находите, что такого можно исправить в своем теле (сделать пластику носа, подкачать ягодицы, похудеть-поправиться, убрать животик, загореть до коричневой корочки, вставить импланты в грудь). Здесь я говорю - о постоянном желании улучшения, а не о здоровом образе жизни. - боли в теле непонятного характера (обследовали - все нормально, но болит) - хронические заболевания. Почему еще может быть нужно ДОбаюкивание? - Вы точно знаете, что Вас не хотели, не ждали родители (хотели мальчика, родилась девочка, неожиданная беременность, брак по залету, бросил отец/мать) - что-то случилось во время беременности Вами у мамы (тяжелые ссоры в семье, болезнь, уход мужчины - бросил, умер, тяжело заболел, отправили работать далеко от нее) - Вас игнорировали или с Вами жестоко обходились в детстве. - Ваши родители были постоянно заняты, раздражены или угрюмы. КАК это будет происходить? Мы пойдем в Ваше Детство, когда Вы были в мамином животике: с момента зачатия и до вашего рождения. Мы не будем детально рассматривать травмы, полученные в этот период, - это формат индивидуальной сессии. Мы заполним все это пространство жизни Вас и Вашей мамы Любовью. А Любовь растворит все ненужные Вам эмоции и создаст благоприятный фон для улучшения Вашего состояния сегодня. Благостное состояние изменит Вашу жизнь))) #медитации #meditation #tomsk