Лана Мамонтова

Мне можно всё! Это не о вседозволенности разнузданности. Это о разрешении себе того, что когда-то по каким-то причинам (было ли это решение взрослых когда мы были маленькие или наше уже в осознанном состоянии, при котором мы руководствовались некими правилами) было запрещено. 🙅🏼‍♀️ Как следствие - подавленные эмоции, которые до сих пор живут в нашем теле. Не исполненные желания, потребность в которых так никуда и не ушла. Нереализованный потенциал, а значит не полностью раскрытая глубина нашей личности. Загнанный в дальний угол амбиции. Непроявленная энергия и сила. Привычка терпеть. Страх сказать нет. Невыплаканные слезы. Все это может копиться большим грузом, потому что когда-то на это поставили запрет. 🚫 Аудио практика «мне можно» уже доступна в моем телеграм канале в открытом доступе для вас. Чтобы позволить выпустить себе все то, что когда-то было запрещено. Разреши себе все! 🫶🏻 Оставляйте комментарий «мне можно» и я отправлю вам ссылку на свой телеграм-канал. ♥️ Или его можно найти в поисковике телеграма, вбив lana_mamontova ☺️

Потому что ваш мир начинается с вас и ваших отношений с самым главным человеком в жизни - самим собой, и если будут выстроены они, то выстроятся и отношения внешние. ⠀ Когда вы знаете себя, что вам нужно, важно, ценно, когда умеете слушать свои внутренние отклики, чувствуете свою природу, осознаёте свои потребности, то это значительно облегчает взаимодействие с другими. ⠀ Научившись быть внимательным к себе, вы учитесь быть внимательными и с другими, потому что уважаете их природу, относясь с достоинством к своей. Стараясь понимать и принимать себя, вы становитесь терпимее и к окружающим. Изучая свой внутренний мир, приходит понимание, что мир другого человека так же сложен и многограннен, как и ваш... ⠀ Поэтому будьте нежны, внимательны и заботливы с другими, став такими по отношению себе самим. ♥️ P.S. Блог про любовь к себе, подписывайся.

А что, если те моменты, где у тебя «провал», «неудача», «неуспех», никак не получается воспринимать не как слабость, а как… силу. Именно там находится твоя сила. Её просто нужно распаковать! Именно там, где хочется (искренне), ты идешь, делаешь, пробуешь, терапевтируешь, но никак не удается, и лежит наша задача/урок души. А если мы взяли какую-то задачу, значит мы точно ее можем решить. Иначе бы не брали. ♥️ И тогда, представь, какая в тебе есть сила, если ты можешь решить то, что так сложно тебе дается. А ты точно можешь! А если таких задач несколько? А если там что-то, как тебе кажется, непреодолимое? Это все говорит лишь о твоем масштабе! Как много ты уже прошла, сколько всего сделала - это уже доказательство твоей силы. И то, что пока не получилось - это не твоя слабость и провал. Это сила! Которую ты пока ещё не раскрыла. Ты сможешь. Просто продолжай дальше. 🙏🏻 P.S. Красивая же мысль? Мне красиво…

Зачем идти на сеанс гипноза? •Чтобы повысить уверенность в себе •Чтобы решить проблемы в отношениях •Чтобы пробить денежный потолок •Чтобы улучшить состояние здоровья •Чтобы убрать то, что мешает исполнению заветного желания •Чтобы стать успешнее •Чтобы найти свое предназначение •Чтобы исправить повторяющийся сценарий •Чтобы получить ответы напрямую от своего подсознания •Чтобы пообщаться с гидами души •Чтобы исцелить опыт прошлого и перестать действовать из решений, принятых в детстве •Чтобы взять из прошлого ресурсы, которые помогут тебе для решения текущих задач Какой пункт ваш? Записаться можно по ссылке в шапке профиля.

5 языков любви... к себе! 🥰 ⠀ Наверняка вы слышали про 5 языков любви (из одноименной книги Г. Чемпэна). Это способы выражения любви к другому. И то, через какие действия от партнёра мы себя чувствуем любимыми. Очень, кстати, помогает выстроить отношения, когда понимаешь, на каком языке говорит каждый из вас. 😉 ⠀ Доминируют обычно один-два, остальные менее приоритетны, но присутствуют так или иначе. 🙌🏻 ⠀ А что, если развернуть их не в отношении другого человека, а себя? ⠀ 1. Слова. Это может быть похвала себя, комплименты, одобряющие слова, аффирмации, запись своих достижений. Признание в любви себе. В целом ваш внутренний диалог — позитивный он или нет. Умение усмирить критика, например. 🗣 ⠀ 2. Время. Как много времени в вашем расписании выделено на себя? На свои интересы, потребности и увлечения? Сюда можно включить медитацию, релаксацию, хобби, сон, ведение дневника, прогулку. Все то, что вы делаете для себя. 🙋🏼‍♀️ ⠀ 3. Подарки. А вы их себе делаете? Чем балуете себя? Или все потом, когда-нибудь? Если вы говорите на этом языке любви, значит вы покупаете себе то, что действительно хотите. И не храните дома то, что вас перестало радовать. Вы дарите себе путешествия, обучение, курсы, классный опыт, который вы хотели, будь то катание на сноуборде или посещение рок концерта. 🔥 ⠀ 4. Помощь. Это забота в действии. Здоровое питание, занятия спортом, пойти к специалисту, если тело говорит, что пора. Устроить себе день ухода за собой. Купить массажный коврик, увлажнитель воздуха или тёплую шапку. 😉 ⠀ 5. Прикосновения. Этот язык любви касается тела. Буквально. 👀 Массаж, горячая ванна с солью, маникюр, педикюр, маски, обертывания. А еще уютная и комфортная одежда. Приятное постельное белье. 👍🏻 ⠀ На каком языке любви вы чаще говорите с собой? 🥰 ⠀ У меня слова и подарки на первом месте. Вот именно через них чувствую: люблю себя любимую! ♥️ ⠀