lana_son_psy

♥️Овсяно-морковный 🥰☺️😗😍😁. 🍰🥕👩 Для тех, кто обожает овсяные печенья, овсяноблинчики и все, что связано с овсянкой! 🤭 📍Ингредиенты: - Тёртая морковь 🥕(я измельчила её в блендере для ускорения процесса); - Овсяные хлопья; - Растительное или сливочное масло🧈; - Мёд 🍯или сахар по вкусу; - Яйца🥚; - Разрыхлитель теста; - Изюм🍇; - По желанию можно добавить орехи🌰 для украшения. 👩‍🍳Приготовление: 🍴Отдельно взбиваем желтки и белки, затем соединяем их. 🍴К смеси добавляем тёртую морковь, измельчённые овсяные хлопья, мёд (или сахар), масло, разрыхлитель и изюм. 🍴Все ингредиенты тщательно перемешиваем. 🍴Выложите тесто в форму, застеленную пергаментом, и по желанию украсьте орехами (в моем случае я обошлась без них). 🍴Выпекайте около часа при температуре 180°. И вау-ля! 🤗Популярная и полезная диетическая выпечка готова. легко, просто, а главное очень вкусно! 🤤❤️ 💗💗💗💗💗 😘 #ГотовимСУлыбкой #ПолезноИВкусно #ОвсянкаСэр #ПП #ВкусноПоДомашнему #РецептыБезЗабот #ИзТогоЧтоБыло

☀️🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤!🙂 Начнём день с позитива и полезных привычек! ✨🌟 🫰Дорогие друзья! ❤️ Сегодня — отличный день, чтобы сделать шаг навстречу вашим мечтам! Не забывайте, что маленькие привычки могут изменить вашу жизнь к лучшему. Вот несколько простых, но эффективных советов, которые теперь всегда и в моем списке, они помогут вам обрести мотивацию и подключить позитивную энергию в свою жизнь! 💕☀️ 1️⃣ Утренний ритуал: Начните утро с 5 минут благодарности. Записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны! Это зарядит вас позитивом на весь день. 😀 2️⃣ Движение — жизнь: Найдите время для физической активности! 😀 Даже 15 минут прогулки на свежем воздухе могут улучшить настроение и ясность мышления! 3️⃣Чтение: Уделите время книге, которая вдохновляет вас. 😀 Знания — это ключ к личностному росту, и хорошая книга может стать вашим верным спутником! 4️⃣Позитивные окружения: Окружайте себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас. 🙌🏻 Делитесь мечтами и успехами — это всегда обогащает! 5️⃣ Одна шаг за раз: Воспринимайте каждую маленькую победу как большой успех! 😀 Поддерживайте себя на пути, и не забывайте радоваться каждому шагу! Хочу поделится с вами приложением, которое называется ⏪Мои привычки⏩️, оно очень удобно в использовании, прикрепила скрин. Зачем оно мне? Об этом я расскажу вам чуть позже, в отдельном посте📖 😀 А ещё помните, что я писала в #ПостЗнакомство о том, что если мне что то интересно, то я обязательно буду учится😄🤩 Так вот!!! Сегодня у меня начинается 7️⃣-ый онлайн семинар, после прохождения которого я обязательно поделюсь с вами своими эмоциями и впечатлениями 😍😚 Помните, что позитивное мышление и полезные привычки могут стать вашим мощным инструментом для достижения целей. 🚀 Каждый день — это новая возможность стать лучше! Давайте вдохновлять друг друга и двигаться вперед вместе! 😀🎭 #Мотивация #Позитив #ПолезныеПривычки #НовыеЗнания

🌱✨ Ленивые голубцы с чечевицей в духовке, либо ленивые котлеты. Вкусно, просто и с любовью! 💚 🍴Сегодня снова рубрика #ИзТогоЧтоБыло и я хочу поделиться с вами простым и очень вкусным рецептом ленивых голубцов с чечевицей, но в моем случае ленивых котлет, чуть позже вы поймёте почему! 😄🔥Это идеальный вариант для тех, кто как и я не любит тратить целый день на готовку, но любит вкусно поесть!😉 🍽️ ➡️Ингредиенты: -фарш любой, у меня мелко нарезанная куриная грудка -чечевица зелёная -капуста белокочанная -лук репчатый (1 шт.) -морковь (1 шт.) -яйцо (1 шт.) -томатная паста (2 ст. ложки) -специи (по вкусу, в моем случае как всегда копчёная паприка) -соль (по вкусу) -зелень (петрушка и укроп) 📌Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Фарш можно использовать любой, у меня сегодня мелко нарезанная куриная грудка. Чтобы зелёная чечевица была мягче, я предварительно её отвариваю, пока она тёплая немного разминаю её вилкой и остужаю. 📌Репчатый лук🧅 очищаем, промываем и нарезаем мелкими кубиками. Морковь🥕 очищаем, промываем и натираем на крупной тёрке. Разогреваем сковороду с 1 ст. ложкой растительного масла. Обжариваем лук с морковью примерно 4 минуты. Снимаем с огня и даём остыть. 📌Мелко рубим капусту. Остывшие овощи соединяем с фаршем. Капусту добавляем к фаршу с луком и морковью. Туда же - чечевицы🌱. Добавляем яйцо, соль и специи.Все тщательно перемешиваем до однородности. Формируем голубцы овальной формы. 📌Форму смазываем и выкладываем голубцы. Ставим форму в разогретую духовку на 10 минут, чтобы голубцы слегка подрумянились и схватились. По правильному для голубцов нужно приготовить томатную подливу, но сегодня у меня не оказалось томатной пасты, поэтому получились ленивые котлеты. 🤗💣 📌Для томатной подливки, разводим томатную пасту в воде. Достаём форму из духовки, заливаем голубцы подливкой и отправляем форму обратно в духовку. Я подлила немного кипятка, заместо пасты, что бы котлеты были сочнее. 📌Готовим ленивые голубцы (котлеты) при 180 градусов 50 минут. За 20 минут до готовности уменьшаем температуру в духовке до 165-170 градусов. 🎉 Вот и все! Простой рецепт, который радует не только вкусом, но и возможностью экспериментировать: добавляйте свои любимые специи, зелень или даже другие овощи, например кабачок заместо капусты! А еще в случае котлет, можно сверху присылать натертым сыром, получается ооочень вкусно! 😋 Для тех кто сейчас соблюдает пост и не кушает мясо, могу сказать что и без фарша они очень вкусные и сытные! 💯 Ленивые голубцы (котлеты) с чечевицей - отличный вариант полноценного ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ или сытного ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Приятного аппетита!💚🥰 #ГотовимСУлыбкой #ЛенивыеГолубцы #ЛенивыеКотлеты #ВкусноПоДомашнему #РецептыБезЗабот #ИзТогоЧтоБыло