ЭвоЛюция красоты. Массаж лица.

🧬КОЛЛАГЕН. Принимать его или не принимать, как БАД? Ответ в конце поста Итак, что такое коллаген. Это структурный белок, из которого состоит соединительная ткань всего нашего организма, кожа в том числе. Коллаген на пару с эластином создает каркас кожи, который поддерживает её свойства - упругость, эластичность, растяжимость, плотность. Коллаген состоит из трех цепочек аминокислот, каждая из которых состоит из 1000 отдельных аминокислот, которые расположены уникальным образом. Коллаген в виде добавок получают чаще всего из кожи и костей рыб. Аминокислотный состав этого коллагена отличается от нашего. КОЛЛАГЕН ИЗ ДОБАВОК НЕ ВЛИЯЕТ НАПРЯМУЮ НА НАШ КОЛЛАГЕН! Наш коллаген должен образоваться в нашем организме из аминокислот заменимых и незаменимых. Чтобы коллаген образовывался именно в коже, должны сойтись много З̶в̶ё̶з̶д̶ (факторов) 1."Чужеродный" коллаген должен усвоиться, как обычный белок. Для этого нужна хорошая работа ЖКТ. 2. Дальше он должен расщепиться на отдельные аминокислоты в печени. Для этого печень должна хорошо работать. 3. Аминокислоты выполняют в организме множество других функций - производство нейромедиаторов, детокс, антистресс и др. И они будут расходоваться сначала на то, что необходимо организму в данный момент. И это не обязательно строительство соединительной ткани! 4. То есть белка должно поступать в организм в достаточном количестве! 5. Постройка собственного коллагена происходит в 5 этапов и на каждом из них нужны кофакторы (помощники). Этот пункт тянет на отдельный пост, поэтому расскажу об этом в следующих постах 🤗 Вывод: коллаген принимать в качестве добавки, как дополнительный источник аминокислот, если понимаете, что не добираете белка с пищей 😘 Не забудьте про ❤️ и делитесь, знали Вы это или нет?))

Правильная осанка - основа сохранения молодости и красоты лица и здоровья! Пока Вы не начнёте работать с осанкой, массаж лица будет малоэффективен в плане омоложения. Не забудьте про лайк ♥️ и читайте дальше почему. Если Вы гОрбитесь, мышцы груди и фасции, проходящие через эту область спазмируются, плечи загибаются вперёд, меняется положение шеи, появляется вдовий горбик, укорачиваются ГКС и платизма, появляются кольца Венеры, брыли, ткани лица "сползают" вниз, перенапрягаются мышцы задней и боковой поверхности шеи, спазмируются диафрагма. В следствие всего этого нарушается кровоток и лимфоток, появляется отечность как на лице, так и в теле. Основные лимфатические цистерны находятся как раз в области груди. А через шею проходят основные магистрали кровотока и лимфотока. Нарушение лимфотока - это отёки, нарушение процессов детоксикации организма со всеми вытекающими. Отёки на лице способствуют ещё большему птозу, то есть опущению тканей, чрезмерному растяжению кожи. Нарушение детоксикации приводит к проблемам с кожей - воспалительным процессам, раздражениям, ослаблению кожного иммунитета, землистому цвету лица, куперозу. Образуются свободные радикалы, разрушающие клетки. Нарушение кровотока приводит к недостатку питания и снабжения кислородом клеток кожи, к более быстрому их старению. Кожа становится сухой, барьерные функции ослабляются, она быстрее теряет влагу, процессы выработки коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты затормаживаются. Как Вам такая цепочка событий?) Следите за осанкой регулярно, чтобы помочь себе сохранить молодость и красоту! Ведь, когда ты выпрямляешь спину и расправляет плечи, даже чувствуешь себя по-другому! А если хотите, запишу Вам несколько несложных упражнений для осанки. Пишите, нужно или сами знаете😘

Продолжаем тему купероза. Сейчас о том, как избежать или жить с куперозом, если он уже есть. (начало чуть ниже) Логично, что самое первое - это исключаем или минимизируем то, что способствует развитию купероза: - жаркие бани/сауны - острая, горячая пища - скрабы для лица!!!! - загар в солярии или на солнце - алкогольные напитки, особенно коньяк и красное вино. - резкие перепады температур - агрессивные процедуры у косметолога - механические чистки, пилинги с большой осторожностью, интенсивный массаж лица - никаких кубиков льда для протирания, если вы ещё этим занимаетесь! - в общем всё, что вызывает чрезмерную нагрузку на сосуды Домашний уход должен быть направлен на укрепление стенок сосудов, снятие воспаления, восстановление барьеров кожи, так кожа с куперозом очень чувствительная. - максимально деликатное очищение - молочко очищающее, мягкие пенки - никаких скрабов! - СПФ!!! - отшелушивание только энзимными средствами или лёгкими пилингами - специальные кремы и сыворотки для кожи с куперозом - в составах крема ищите: • Азелаиновую кислоту - угнетает рост колоний патогенной и условно-патогенной флоры - активатора напряжения врожденного иммунитета  кожи. • Витамин С - противовоспалительное действие и мощное антиоксидантное. Участвует в образовании коллагена • Розмарин - снимает воспаление, угнетает рост патогенной флоры. • Центелы азиатский экстракт - один из ценнейших ингредиентов. • Экстракт конского каштана • пептид Acetyl Tetrapeptide-33