Фиолетовое пламя

Практика дня: Медитация — танец Если вы хотите протанцевать танец намерение, то сначала, поклонитесь по всем сторонам света, скрестив руки на груди, так как делают это суфии перед вращением и произнесите вслух свое желание или проблему, или вопрос, на который хотите получить ответ. Включите музыку. Лягте на пол и свернитесь калачиком в позу эмбриона на правом боку. Свернитесь максимально, настолько насколько это возможно. Перенесите ваше внимание в свадхистану, вторую чакру. И когда почувствуете внутренний импульс, сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте телу начать разворачиваться. Отпустите тело. Позвольте ему двигаться так, как оно хочет. Пусть оно выразит все то, что в нем накопилось. Пусть растянет все те ниточки внутри и веревочки, которые надо распустить. Разрешите ему двигаться так, как оно хочет. Не давайте оценки движениям и Ваш ум пусть будет просто наблюдателем за вашим танцем. Двигайтесь, не думая о том, как это выглядит со стороны. Просто отпустите тело. Тело мудрее ума. Оно знает, что нам надо на самом деле. Выразите через танец свои эмоции и желания. Отпустите их во Вселенную через танец. Танцуйте, наслаждаясь каждым движением, каждым вдохом и выдохом. Позвольте телу двигаться за ритмом музыки. И когда музыка начнет утихать, а движения становиться мягкими и плавными постепенно опять свернитесь в клубочек или лягте в любую позу, в которую захочет лечь тело. Просто мягко дышите носом и наблюдайте за своим телом, за волнами энергии, которые текут в вас. Насладитесь этим состоянием покоя столько сколько вам будет необходимо. Обязательно в конце поблагодарите Высшие Силы за помощь в исполнении вашего желания. Сделайте глубокий вдох-выдох, потянитесь всем телом и улыбнитесь. Пусть день подарит вам приятные эмоции! #практикадня

#практикадня