Леонид Адамов. Психолог, психокинезиолог, преподаватель

Друзья, знакомая картина. Человек взялся за кишечник всерьёз. Пробиотики курсами, псиллиум по утрам, что-нибудь ферментированное к завтраку, даже тест микрофлоры по почте заказал. А живот к вечеру всё равно раздувает, после еды тяжесть, и не отпускает мысль: «что-то у меня не усваивается». И первое, что приходит в голову: наверное, флора не та, надо поменять бактерий. Я такое вижу часто. И почти всегда человек смотрит только в одну сторону — на бактерии. Потому что весь интернет последние годы говорит про них и только про них...

Управление стрессом стало религией. Кольцо считает HRV. Приложение ведёт по дыханию 4-7-8. Ашваганда на ночь, магний утром, медитация по будильнику. Всё измеримо, всё в графиках, всё удобно трекать. Поэтому в это и вцепились. А теперь честно. Вы делаете всё по списку месяцами. А плечи всё так же возле ушей, челюсть сжата, дышится где-то в районе ключиц, и вечером в тишине вас всё равно не отпускает. «Не могу расслабиться», говорите вы себе. Знакомо? Думаю, найдётся немало таких. Это и есть тревога в теле...

Гигиена сна стала новой религией здорового человека. Тёмная комната, никаких экранов за час, магний с вечера, мелатонин под язык, трекер на запястье, который утром выдаёт красивый график фаз. Тема измеримая, понятная, удобная для трекинга. Поэтому в неё все и вцепились. Проблема в том, что часть людей делает всё по протоколу — а сон как был рваным, так и остаётся. Засыпают по часу, просыпаются в три ночи, утром встают разбитыми при восьми часах в кровати. И причина этого глубже, чем доза мелатонина...

Анемия почти всегда сворачивается в голове к одному слову — железо. Низкий гемоглобин, врач говорит «попейте препараты», человек послушно пьёт три месяца. Потом сдаёт анализ, а там всё то же самое. Знакомо? Есть целый тип анемии, при котором железо не поможет никогда. Его корень сидит в желудке, задолго до крови. Белок, о котором вам не рассказали В стенке желудка живут обкладочные клетки. Кроме соляной кислоты они выделяют особый белок — фактор Кастла. Задача у него одна, но критичная: без него витамин B12 не всасывается в кишечнике...