Как начать утро с пользой: 5 простых привычек для продуктивного дня
Утро — это время, которое задает тон всему дню. Как провести его так, чтобы быть энергичным, сосредоточенным и готовым к новым вызовам? Мы собрали 5 простых привычек, которые помогут вам начать день с пользой. 1. Просыпайтесь раньше Да, это звучит банально, но ранний подъем действительно работает. Попробуйте вставать на 30 минут раньше обычного. Это время можно посвятить себе: медитации, чтению или просто тишине. Утренние часы — это возможность настроиться на день без спешки. 2. Стакан воды с лимоном После пробуждения выпейте стакан теплой воды с долькой лимона...